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转:医院各科室医生的健康建议

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鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-3 08:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
正是由于医学专业的特殊性,导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你,以下是医生提出的30个健康建议,知道这些,你的健康会比现在好很多。
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肾脏内科医生:
" K. @1 ^5 ?4 K/ v' h5 X* W
+ \- m: Z& R* Q' C6 f喝水这件事可不是多多益善,成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,如果你在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。3 V* p$ |' S( W

' C& J7 d  B$ d8 u. w2 y8 b消化内科医生:) g2 m2 H9 j2 I+ I& a/ a
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果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担,还产生气体,引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。2 c3 C) d4 L1 A/ P

( k, f4 C1 _2 q7 Q; r9 J体检要求空腹,但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭,我的建议是,体检的前一晚吃清淡的食物,体检的当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼
( F" W: \. O1 P% T2 J6 n2 V' @
. w6 U2 z! A8 H$ W; U8 s呼吸内科医生:, I* J5 o1 ^7 J8 E+ o( V

! ?4 I' J0 N- h1 y4 J$ I, F尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的,反而损害身体健康,首先遭殃的就是你的呼吸系统。7 S5 O8 M: W( F) D# k6 p5 L

9 ^# z, {' V5 C: I- G& r# J( z心血管内科医生:
9 {& ^2 `) w2 M ; v. _+ z; G( P! I2 N6 k3 f. t5 C6 F
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。! j+ S2 D1 e6 \$ {  z9 J$ |

2 t) N2 Z( g" |& }8 b# g: B0 k1 Z眼科医生:
3 Q5 w2 C6 t3 s7 D! r1 m( _% }- ^$ ], c/ ?! Q! O/ I
不是每个人都适合做近视矫正手术,除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。. k3 t1 T/ d' j/ t" _- W0 m
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坚持戴太阳镜对保护你的眼睛,远离白内障等各种眼疾非常主要,尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上,要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。
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" s) P1 ]5 v* X. ], I. H血液病科医生:
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虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问,目前还没有医学统计数据证实,但根据我的体会,如果一年染发四次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数量还会明显减少,也就是说免疫力降低。我的建议是少染发。* Z6 ?# ?4 [* g; n" y; h7 v9 s) g  m

; m  Y5 B7 L2 Q肿瘤科医生:
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导致肿瘤的原由多种多样,霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌,破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要影响号召吃粗粮,但一定不能吃有霉变的粗粮,一点都不可以。
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内分泌科医生:6 f, j; R/ \3 a

( H7 o. Y* G) I  s8 Z6 I每年体检,切记要关心你的甲状腺健康,最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足,你会很容易出现抑郁情绪,体重也会添加。8 L, \' W6 _+ r8 G; u, ], |% U

+ Z) A4 A) t1 s- H$ L# S/ y显微外科医生:
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: k4 A% L( Y5 ~1 _* w$ l长期运用计算机、频繁发短信、多年驾车等这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫,出现损伤。如果听之任之,随着年龄增大,疼痛会越来越重。所以,不要大意,最好及时到医院显微外科诊断治疗。
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B超医生:
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! R5 I+ t6 G: O) O/ z国内孕期妈妈通常是三个月之后,每个月都要做一次b超检查。可是,在婴儿的神经发育期,任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是,孕期女性做b超检查的次数不要超过3次,而且最好都在6个月以后执行。
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足踝外科医生:6 h, j$ }2 z( c3 a# @

& R! \9 z$ w) v* l: X每10个人中就有1个人平足,平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲,还会出现不同程度的心脏疾病。国内把平足分等级,3级以上的平足就要执行手术,与其等老了再做手术不如趁年轻就做。
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6 q) }1 @8 H/ x5 E1 g! o骨科医生:! q2 S0 j: d+ u6 {2 x
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一天吃2份以上的奶制品并不补钙,反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶。大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶,每天喝1杯就够了,想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。
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; i" u- y0 t' x4 W* f物理治疗师:9 _  j! _% e+ z) T( o$ f

" _- J& _* W6 m5 k5 k3 g9 Z- Z物理治疗现在越来越火。在国内,很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医,我还是会选择诊室里领班的老护士长,她们虽然学历没那么高,可体会非常丰富,而物理治疗正是一门体会学科,研究生学历虽高,但临床时间不够长,有时候很难判断,但老护士很快就能根据体会做出正确的治疗。( J" v, [# Z; ]2 k8 {* c- C: w
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中医针灸师:
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针灸减肥并不是对每个人都有效。如果你平时食量大,属于单纯性超重,那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你是由于内分泌不调引起的肥胖,那最好还是去内分泌科检查检查。
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口腔科医生:% Z0 O% ?* E* p" t6 i8 X
) s$ `. w! k0 D  R
睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%,也就是说在白天,你的口腔更须要护理。我推选 “343”的刷牙模式,就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时,这样不会损伤牙釉质。
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! ?) t' Z; M3 r+ @6 T吃了薯片之后尤其要清洁牙齿,因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。5 A  Q4 c. |2 ~* p; d

, L/ E- u( J6 w2 |& e  ?/ C! b& p+ _千万别以为只要牙不疼就是健康的,不少的牙齿疑问都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医,但看牙医要避开月经期。
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7 @. B9 n" A$ A1 k2 x皮肤科医生:+ X0 ^( G0 s8 v% q1 ]

* i" \( y3 J* G/ a" |7 [冬天别用太热的水洗脸,否则面部皮肤会高速过账,之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污不能被及时清出,容易出现粉刺和痘痘。% K& k9 ~) g* Z  ^" e: g3 `; ?. ]

% J: }& e, W( ]! C1 F# ~! j8 K. F3 D要想抵抗皮肤衰老,比起皱纹而言,皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。+ H. t! P2 m# Z" g! K, z  b5 K7 L

: P* P6 A  `! W5 n传染科医生:9 g" B( h# C9 H( H; V3 f

7 ]" ~# L4 \2 a# }0 G: u5 }0 ~: _8 s螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此,搬进新租的房子前,对房子执行前期消毒很主要,墙壁、床下、洗手池、马桶这些地点都不能错过,尤其还要请专业人员来清洗、消毒空调。
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药剂师:0 |7 X8 w4 t& d7 K& R% l
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不要在妇科医生的指导下吃一种药,然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药,不论你正在服用什么药物,一定要让医生或药剂师知道。; z% J& u8 E& G% l6 F9 a

# m) ]/ t4 W! Z吃药期间要禁酒,因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍,还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
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- }' ^+ X/ ]' r% z2 `; ?服药时不要用热水或果汁送服,否则容易影响药物疗效。# X. J7 R: y- e# E

3 w, b% T% C( }) |% C% n每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段,每8小时服用一次。
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产科医生:% _7 n9 s, Q& g( `3 I& E

+ B- m: C* {0 f9 ]; c+ ?3 S+ E$ [经期前和经期中,由于盆腔充血、子宫收缩,你会感觉腰部酸胀,此时千万不要揉腰或捶腰,否则不仅会加重充血,导致更加酸胀难受,还会使出血增多。) Q3 H9 v1 ~- z$ U
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不要担心自然生产会导致身体走样,这是没有根据的。至于对身体的担忧,只要你怀孕期间不过分补充营养,不仅不会导致身体走形,产后反而能重新塑身。更主要的是,自然生产能预防很多女性妇科病的发病,医生都鼓励自然生产,剖腹产只是辅助手段。2 ]/ C* o8 e1 D  W/ O0 }7 c
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作为产科医生,我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛,剖宫产后的伤口更痛,而且剖宫产后24小时内你不能下床,3天后才能有奶,母亲和宝宝都会很受罪。对于自然分娩这件事,信心是最主要的。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-6-3 09:06 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
鲜花(32) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-4 09:14 | 显示全部楼层
好!!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2014-6-4 09:51 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好贴!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-4 16:52 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-5 12:19 | 显示全部楼层
专科医生给了我a mail, a Assistant Professor of university of Calgary( Foothills medical center),' F+ W& L# M# _1 u/ d) P
explain my sickness, nothing, nonfunctional.; `. c4 _6 B3 a% C" ?! k8 {3 ^
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-5 16:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
学习了
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-5 17:43 | 显示全部楼层
说的很在行,科学值得推荐借鉴!  
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-5 23:04 | 显示全部楼层
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
2 i5 k5 a& |: b# r0 U* t( W: U7 [3 ^8 b说的很在行,科学值得推荐借鉴!
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care 自己的身体关注健康,坚强面对疾病,心理素质是重要的.有病治疗,有钱赚钱,有工作上班,如果相遇灵魂伴侣,
+ g( U7 G% R/ `: |hold!
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:41 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43 $ `* O- Q: b3 U* M+ R/ N
说的很在行,科学值得推荐借鉴!
8 a# w3 L/ _  ~: s1 I
确实很对,昨天喝了咖啡,晚上就睡不着了。每个个体有自己的特点。我可能是对咖啡非常敏感吧。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:42 | 显示全部楼层
marie 发表于 2014-6-6 00:04 / M5 Q/ p! W6 y# b9 ]9 y
care 自己的身体关注健康,坚强面对疾病,心理素质是重要的.有病治疗,有钱赚钱,有工作上班,如果相遇灵魂伴侣 ...

  Y# _7 |' ]; C% V总结的很好。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-6-6 05:45 | 显示全部楼层
marie 发表于 2014-6-5 13:19
, l) ~: T( {+ }& H1 m; r# h) M专科医生给了我a mail, a Assistant Professor of university of Calgary( Foothills medical center),4 E1 y. `/ N" Q7 z
ex ...
5 B) r: D" _1 f* _* f
恭喜,健康最重要。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-6-6 15:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北上太子 发表于 2014-6-5 18:43
8 w! r' W: s) I2 H( {% s8 J说的很在行,科学值得推荐借鉴!
0 h/ v& I4 n1 f! w
不要忘了我们,常来做客噢
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2014-6-7 10:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
对自己的健康给予足够的关注,老外同事的wife(42岁)子宫全子宫切除外科手术last week, apply EI养病
9 Q2 E- v( d% c" t
大型搬家
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2014-6-7 11:06 | 显示全部楼层
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