世界上最健康的生活方式 ZT

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陈学忠，中华名医，出生于中医世家，现任中央保健局原局长王敏清先生私人保健医，联合国健康联盟组织专家委员会委员、世界健康产业协会主席兼首席医学专家，中科北京医学科学研究院院长，中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家】



: f+ H2 z6 Y$ C0 y& s2 k01.生活

, l: P$ `; N2 J) w: @; M3 E(1)少食肉(2)晒太阳(3)雨中行(4)常唱歌(5)饭后息(6)挺起胸(7)静坐思(8)天伦乐(9)步当车(10)行善事。
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7 T, g" S; u0 B/ }3 }% A02.保持自我五术

) k, N3 y6 h4 v( |工作勤奋，娱乐有度；对待朋友，不玩心术；处理事务，不躁不怒；生活讲究，量入为出；知足常乐，一生幸福!
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/ r3 U9 N  X0 V  u03.八大禅语
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不争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王!

4 A- {9 N4 x  T+ F* i9 W04.人的一生
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选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生；选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。
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05.头头是道
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6 [$ h& N# X) P8 u4 |. {人生一世，要起好头：踏实工作，不出风头；实事求是，不争彩头；奋发有为，不减势头；头脑清醒，不栽跟头。
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- _3 a: g7 E! `2 C6 c06.面对……
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) D; Z& D8 ?9 `. e面对玫瑰，不必浪漫；面对美女，不必多看；面对朋友，粗茶淡饭；面对家庭，出力流汗；面对老婆，朝夕相伴。

07.人之相惜

9 m1 }  J- R- E# ^, X( y人之相惜惜于品，人之相敬敬于德，人之相交交于情，人之相拥拥于礼，人之相信信于诚，人之相伴伴于爱。

; j. i/ D! I; L" b9 O08.之最

健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语!

8 K. J7 t" u7 c, K09.路和树

, T$ Q+ M9 I* ^( h9 {* Y9 Q爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树；有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。

10.一张纸，一辈子

" U$ N8 f) S: H做官是一张纸，做人是一辈子；金钱是一张纸，健康是一辈子；荣誉是一张纸，爱人是一辈子!
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11.绝非假话

; W$ J; O$ L+ ]: v. d身上事少，苦少；口中言少，祸少；腹中食少，病少；心中欲少，忧少；脑中虑少，纹少。

12.若要高兴

若要一辈子高兴，做事；若要一阵子高兴，做官；若要一个人高兴，做梦；若要一家子高兴，做饭；若要一圈人高兴，做东!
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13.如何品味人生
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人生的确很累，看你如何品味；每天多寻欢乐，烦恼别去理会；短短数十寒暑，何不潇洒面对；朋友经常联系，别管话费贱贵；闲时发个信息，伴你开心开胃。
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14.对佛许愿

我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!
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9 `. m) P! o" b15.人这一辈子
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8 X1 C1 }/ x( s( m* ?人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!

& o( n+ h5 J1 R; j8 ~) h16.福
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. D1 ]3 _! o$ |1 E, F人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!

' D. X& l( C, O5 E( ~17.苦与乐

多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

18.人生一二三四

1 i2 m& I3 ^( a( i: w' G一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。

+ o  U1 v0 {* c, k19.年轻时的幸福与年老时的幸福

" P: C) h2 @1 a6 X. n7 F年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。

20.计较的少
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人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。
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6 s2 j, M# L1 ]& ?7 C6 e% K21.生活中……

) m" |) v# z# F5 d$ b! T生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。

22.平安就好
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钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。
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- ^; b  o4 @7 T3 c( s+ _( R9 e23.知音
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茶——苦而后甘，令人回味；酒——绵而后劲，叫人道爽；泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。
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24.关心的话只需1秒钟
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! }* L6 N4 L+ d8 Y3 H等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!
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25.会生活

多歇歇别太累，到时吃按点睡【看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对【得空与友聚聚会，既有清醒也有醉【能挣钱会消费，生活才算有滋味。
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8 Y. i( i( [0 V: A. i+ {/ o26.或……或……
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或淡或雅，花总在绽放；或盈或缺，月总在天上；或高兴或痛苦，日子总是在过；或期盼或失望，希望总在眼前；或见或不见，朋友永在心间。
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# v* s  k" b6 c$ [' i/ x27.心里没谱

锄禾日当午，贪官也辛苦；白银两万五，关门把钱数；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲门声，汗流把头捂；来者是何人，心里没有谱!
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28.和谐才好

5 c6 Z8 I) Y7 m. G- ]# S8 g( B袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”
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0 C! ^- y- s" j$ o29.忘却尘世的累
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以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。
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30.情字了得
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世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!
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31.养生四要素
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善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
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0 G  |$ r1 ]) P* d. e32.懂得
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2 Z8 [, }) R/ h! t$ I懂得喝酒的人，找到感觉；懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。

33.坐火车
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人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车，有人半路上车，多少人在你的生命列车上与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪着你。

34.在我心上
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$ s1 N$ J5 o9 |& J如果有1000个人从我身边走过，我也可以听出你的脚步声。因为有999个是踏在地上，只有你踏在我的心上。
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35.养气
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* t% v  U$ M3 E' m' V多读书养才气，慎言行养清气，重情义养人气，能忍辱养志气，温处事养和气，讲责任养贤气，系苍生养底气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气，会宽容养大气。

) c  j4 z( q  Q( W- ?; O36.以你为贵
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; o5 ?6 m0 e& `9 M* ~  d  G山以清为贵，水以秀为贵，月以明为贵，人以正为贵，友以挚为贵，心以诚为贵，情以真为贵，我以你为贵!

* \- \3 q0 [# ?9 g37.雄鹰展翅

人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，则有可能居下；而你若求下，则必定不入流。所以在人生起步的时候，立志必须高远。要学雄鹰展翅飞，莫效燕雀安于栖。
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38.人生

4 k' _6 g/ z- ^; ?2 ^4 T% u哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。

$ \7 @: N! f, N  q  @. Y" A39.人生须努力

& s6 H/ k; E2 P/ P$ b7 U* U  g7 X6 c- a生活就要细思量，莫用舌头论短长；成功就要多努力，认准目标别彷徨；凡事都要认真做，只有这样才变强；人生需要加把劲，别拿豆包不当粮。

40.当别人……
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当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功。
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linazhang

沙发！

失落的沙洲

健康营养站

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7 t. S8 Q2 G) d# p5 `! s6 m

犹豫

好文！

北上太子

我以你为贵!!!!

玛丽愈来愈高端大气上档次!艾斯偶啦!