6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖
/ }5 F- N. v- k
  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。

' V" g' P0 c3 W9 |1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
# y' _3 e  ~# T
* A4 `+ e9 [8 I/ L6 z, I+ D& C2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
0 A  P" d/ @  A% L; {, A, M9 W
/ F, T3 S3 J0 ~6 Z$ b/ A1 B3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
0 N& u/ H. R) l  m$ K  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。

4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
. C1 U5 L' m4 ]2 z( o8 b  Y+ E0 t* T  q  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
; ?7 F# v/ f( f  f# \
  
1 {/ v) ?; C1 R3 A8 @5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
$ e) C5 D" T$ q  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
: q8 d+ D: q, q- c8 ]* C* O
6、 头晕恶心时吃甜食
  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
我爱甜食。

% |+ s+ S8 R4 H' sMe 2

秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。