 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
|
6个时间吃甜食不长胖1 f. J+ i1 }" q$ j. }1 R% Z7 t" s
/ A# L3 [" c3 @2 B+ l( a$ `
甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
: ?& i6 u! ]6 R6 R8 L/ `9 g& R( Z: m. ?' a; Y& ^7 U
1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力: z; X7 ]( H* H( @) s! @
体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。: W- l$ a0 g( @4 o- g
, L2 l' P% w# ?. J/ R2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力# J1 v- r, D. Q% m5 k
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
' H+ ]& f) D8 D! Q* [5 `4 E
' F8 P6 \) q- ^2 t, _3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
7 s. u" d/ y* ^, v 如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。& s! S$ r+ j6 K, J7 X' d2 H
/ C* t6 `. y- S/ g7 u4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
7 ^) D0 `( n5 c. X. n; } 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
0 C; `, v+ k/ i* v7 L$ ~3 k7 H6 U) ~/ W2 ]
5 s: o- g: a: K2 o7 t
5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复0 D+ x+ x! u" B. J
一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
5 ~( ^! h5 E7 w6 ?) x' K
- ~; s. I, g7 V8 D; m! s6、 头晕恶心时吃甜食
% U: ?! c1 V1 A y# G 有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
|
狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2014-3-10 20:36
