 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖 v# [7 h0 K5 G% q/ c" P( v5 Y: i5 X
: c8 o5 l# y$ A$ h3 w 甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。( J9 c D. d9 ]: J* {& Y7 I! E
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力! |/ p x/ U2 K! E) L9 o! x d) a+ _+ \ A
体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。2 X9 N* V/ E) I* L
. H# x5 P6 @/ N2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力$ E- o+ ~4 ]1 x
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。5 z! x1 Y( T( i7 q
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3、 游泳前吃甜食有助于增强体力& I# \$ q% `2 B: q+ s
如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。( }" }- c! m, Z: _3 i
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4、体育运动前吃甜食可补充所需能量: t! o0 W) A4 W. j3 ?+ Y; v" a" R
运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。8 h" M; n1 W1 K. h: v
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, p# O, F+ M9 j' L8 x+ B- N5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
3 t7 Z. w8 |: B 一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。
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6、 头晕恶心时吃甜食5 z2 x5 k5 h! p5 U, r
有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。 |
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