 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
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发表于 2014-3-9 13:00
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总算有人支持了,给予了动力,今天继续!
; I" M- T2 Y, ^) h D) r! I" ^十道美味发乳食谱推荐,简单易做而且是专业的料理哦!(有时没有说盐的问题,在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节)
+ t% S E, W5 S) E- Q主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈
+ j- }+ ?, {8 n& K( m, P(一)猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的,虽然妈妈们都已经知道。
/ C6 ~. O K, [0 o: r1.将猪脚切块不去蹄。$ f+ E9 f& K9 c# f
2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮,其锅前加少量的盐。
! s9 @" w% I( |(二)青木瓜鲜鱼汤- w; l9 A: T" B, z C
1。鲜鱼切块,青木瓜去皮切块。
# y& F; I1 W$ Q2.倒入5碗水入汤锅煮开后,再加入鱼、青木瓜炖煮。: e+ @4 `' A* b& R9 z: J
3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。( s5 Z5 z5 {1 ]5 P
(三)豌豆粥7 M, z- c) q' G- q! r) y
1.将少量白米加水煮熟。
$ a. C1 A0 e+ S) X3 U2.加入豌豆续煮成粥。
# [3 v% T: P" H& y(四)鸡蛋沾芝麻粉* c" ^8 F) `+ X3 W8 W/ A
鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。
/ D y7 i5 K A(五)玉米须水
" b2 ? M5 m$ E: c. ]7 G玉米须一两煎水,通乳利尿,可当一般饮品。4 m; _4 c' p( [7 X6 U6 N
(六)青木瓜炖排骨
# V: `" s2 D" V S青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。/ L% P1 E5 |: q) g
(七)黑芝麻粥2 Y6 ]) \( W& f- Z9 p+ l
黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。' A) w3 B( r) `: ^. e
(八)红糖豆腐0 {' d" W3 h) m& i$ o P
1.豆腐切块后水煮。
; T% F6 j' Z- g+ R2.加红糖后煮沸,小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。
9 l" s0 T# B% ?0 t8 _(九)豆腐鲫鱼汤
w5 L3 R/ s* e+ e$ q& [1.豆腐切块与鲫鱼同煮。1 z4 O0 l$ J) l: j {7 T: k% e
2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟,加入姜丝及食盐可食。
1 q& ~$ U* g% i0 y(十)黄酒鲜虾汤$ b0 O7 T6 {+ x2 ?, H& P
1.剪去大虾的须足。
~/ D+ H* F! {/ v2.大虾加适量水煮汤,然后加入黄酒,可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
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