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宝宝 发表于 2014-3-4 23:08 2 Y( N/ h: B$ H2 @/ u& H- ~. H 今天做了三次每次30膝盖痛得很
齐山 发表于 2014-5-4 21:03 & R1 {7 V# ?% C. n" a" m4 E一天之中,早晚各一次就很有效。2 b$ }+ T$ W* g* W5 q& O% W 做时:动作要慢,幅度要小,力量要轻。, W. D* ]8 _: v( l! T 持之以恒,定能收效!
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