 鲜花( 115)  鸡蛋( 0)
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想减肥吗？试试以下十招：* b' G+ X2 E+ ?; A5 Z1 d
1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。3 }& {2 m' n+ t5 z
2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；
3 N! M( z8 l& w, B& @" Z3 j" Y4 C3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；5 X; @8 h( g- w- g. h
4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；
: |: @, @5 ~1 }1 \! j, P5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；; v" K' e3 p# K2 }4 k4 o
6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；6 h' [0 u7 y' N/ C$ k, j. y, x
7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；( r* u% }$ i' s) D5 P
8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；
( }8 z, I+ m3 E0 {$ o# C7 i9、适量运动，慢跑最好；7 Q0 \; o$ l5 E. M; }1 k9 h
10、还是不行，请教专家！
) E* U z" b4 B; `8 [：） |
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狗仔卡
发表于 2004-9-17 20:34
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