吃苹果的好处

鸟语花香

- ~$ I1 P( T% I# V) a, t) ~
. Q6 Z8 I9 b4 }$ {$ _% n近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
$ _+ C0 m5 y3 s# Y" s" p4 ]' e# d, H: ^
1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。
& ?. e+ L# P6 K' B: l6 N  e
3 S" ?; ~: f: E4 {$ u, O2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。

* J' `; R% J: I. G4 B$ }9 R5 u7 e. f3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。
: R9 J* G$ {! E8 F
4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。

& E- X. v7 x5 ?! s0 F4 |, o3 q5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

2 x$ B) S/ ?4 t6 `+ }  ]

菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

5 |' A+ ^) s9 U0 W1 \3 s. w% Q0 GMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

, E5 K6 I/ J* \. |1 ]- X' c0 ~据说苹果皮的营养价值更高呢！
$ C4 i8 U/ q+ G# C5 E& [

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
8 Y5 U% e9 e: E" E! C7 X5 A4 R据说苹果皮的营养价值更高呢！

不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
Me too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
! T- E- l% E+ g- |& H( {6 @不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

) @- U) L) u. ^我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
: t: [: T6 V% @* w* `记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

8 K- t% @* ]* T) f* D/ X

ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
5 R* ], F$ H# x  o0 w$ S呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！