 鲜花( 1005)  鸡蛋( 11)
|
北京诊金最高的中医+ S& K/ P- n' A8 U
4 Y [6 Y5 j0 A L R6 _徐文兵，男，98岁，中国10大名老!中医，退休中南海，国内最权威，北京诊金最高的中医，找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就1200元，，但拿的中药却几块钱。徐文兵的养生理念，与朋友们分享。$ b% M1 {5 |6 U" ^" T
1.除了喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。: Z0 l0 m& H& n. N+ T
. Y1 J2 l, Y f# W/ L
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。
4 q4 w7 Y- V) @" J$ Z; r1 \0 Z6 e7 X6 S" p9 U* v
3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。
9 W) L% }/ R$ x& d& H4 b6 w1 g2 y; s+ D. B6 i' t
4.饮食有节。道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。# z' @" O8 \4 ^6 b
* B' Z' g3 M# h D/ P5.现代人一大病症是不饥不饿
, X. {) h, Q3 p+ @
3 P* x( v- G" t; k饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。
( P0 _7 P7 v! D+ Z( ^% i2 K0 N; c4 D! p/ _& s
不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。1 i) k% i, S( Z0 }5 n' i, P
5 V" A: E; Z3 s4 y' k- p5 u' J不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。/ n% C, q8 n" {* S: V: D
9 |( b& o$ P: [- A( G: G
6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药- N0 i V. P, H3 Q
) p# `2 }( g3 w' }/ L6 v! @& L
很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗？
; q$ a1 ?; l/ {9 U; |3 L9 r
- t, w! `, d" ]. [饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。8 d7 l5 b' c: G0 L% |& c
- u, X* z6 V/ Y
7.大量喝水，严重的还会造成肾虚
1 I) J/ B( S5 `5 b2 `( a4 H
; |2 o9 g( f! n2 b- w不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
& R$ f4 ?6 D6 u9 F; T0 y3 f# w9 i W2 S0 m- C
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。) E# D% |3 k, l2 N/ Z: ]
! w: Z% c, N. E i7 F& \喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。- H) T- H$ x- o+ F0 d9 s- G
5 l! A! \% Y9 N* D6 Z: C+ Q+ G8.喝冻水、冻饮料，牲口不如. K0 a# w! J$ q
( D# _8 X# \3 E' C冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36 .5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。* w' {8 C* {6 _0 r; ]% E9 v; n
, {" G+ K/ d/ p& j. @
有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖。一般人吃到七八分饱就差不多了~
* S' h' \! ~- l$ t* e6 a! ^4 x1 {
: K. o; U1 l4 j
|
鲜花鸡蛋健康营养站 在2013-9-22 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-9-22 01:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
