 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 ( u0 H; U/ x; W% {2 O7 p! V
9 Y! u/ q' S) \( H3 y秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
, o8 [' I6 G! f @; X4 p. M- O) x0 I秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?+ g" c: o; L3 h
秋燥的症状
. ^. H# y# E5 n入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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# ~& D4 W# E" C) |1 v5 m' S保持乐观的情绪
: M+ {: q% ^5 R+ D2 D* n- \3 w秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
# T# b3 X2 h2 R( [7 t7 g$ j严防秋燥
) m# k7 }, U" d' P秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
% U% U" G, G; Z坚持锻炼身体" D& ^, v' E6 _9 {7 {
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。% { L4 X* n% \& L X. S* R8 {
早睡早起
9 Z7 _5 z. t( z- Q' u( f由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。$ G& z9 L. T! {- f- ^& n: i2 M) \
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。, A/ p+ [& B, n) {- L% G, `# K
祝福花园的花朵更加美丽多姿！
1 z7 @( B. e' @0 |; d8 j; h 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！" B0 o+ q, p( ?9 f/ l& p8 q
每逢佳节倍思亲！
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: i9 U1 s8 r; _; J# o9 p2 e- { 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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