 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 - n1 \3 R! c5 V4 S( T, f
0 T$ A% V- h/ r秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?
/ c8 \; F& {, y+ {3 Y5 \! A秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
8 {) y: S& D1 Y! b8 z( b$ \秋燥的症状
6 |: v7 A/ W& X入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。 a' L8 }: \4 E4 u% s
( |: ]' l }, Q' s: i保持乐观的情绪
* K4 ?% W1 U; K0 j秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。2 S9 z0 n, X0 F9 ^; _) v
严防秋燥; v. |" E) J6 w7 J
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
8 Q8 q* m! \ u: B; _( Q坚持锻炼身体
- |* t/ c" U* T6 s- r, n. U' F秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
) p q- }& d9 M1 A早睡早起: g5 [3 ] o' Y
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。5 ^! R, f! C' s* T1 x
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
3 G1 N' T) G( c7 C+ ]$ C( z% k 祝福花园的花朵更加美丽多姿！; N: C6 w( ~6 s
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
' S# X, b6 V- n& i 每逢佳节倍思亲！
; F9 e3 A. H$ ?# v2 V$ \5 m$ B( x
预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-9-15 09:19
楼主
