 鲜花( 39)  鸡蛋( 60)
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本帖最后由 贾不假 于 2013-8-21 15:55 编辑 5 F. u E V- p, ]1 i: {4 K& F# ?
- R, L7 W9 e6 A# m7 g: i养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。
- g7 U4 }' w) D7 O* c$ {现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条:, N: U+ s$ T% l* ^2 M O% P1 Y
1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡)
. s: v1 q r! m2.充足的睡眠* {# y1 r! L2 r0 o
3.适度的运动( ?* ?9 e$ e4 R- v" c' T
4.乐观的心态( r2 c- @7 _3 S: m
除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。9 Y0 r% f; o# }; L! m
中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。 , u* Z; h% J7 T; r2 f) s, z
所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 15:04
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显身卡
发表于 2013-8-21 20:12
