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发表于 2013-8-21 08:52
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本帖最后由 francais 于 2013-8-21 10:02 编辑 ( l5 @# w0 b; R- p5 L7 w
鸟语花香 发表于 2013-8-21 07:10 + j1 c1 [, T* @- y$ M
早餐必需用,午餐也少不了,只有晚餐取消了。
1 i/ S1 y# F% _0 F. m但是用水果,零食代替了,这样做睡眠比以前好多了。$ |7 b2 b, k! X5 B
朋友 ... * u# {2 q4 M: Q F$ H+ l. I
! G6 v0 B1 k. R# o# V晚餐吃的少有助于睡眠? 真的吗? 我现在就是睡眠不太好.但是晚上要11点左右才能上床睡觉, 时间这么长,不吃那是真心饿呀. 昨天晚上吃了两碗猜,睡觉前肚子还唱空城计. 你都吃什么零食呀,睡觉会感觉饿吗?
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* K. z! D7 [! P0 C- F9 B' G我基本不吃饼干,蛋糕,巧克力这类零食的. 水果蔬菜肯定吃的. 但是晚上带两个孩子活动量大, 不吃真的没有力气跟他们玩呀. 不过不也不怎么吃主食. 多是炒菜和水果,大荤也不怎么吃.
( L* x4 ]9 T& l) d不过我家还有俩个长身体的娃,晚饭肯定还是要花些功夫的. |
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