 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg. t# p' h& r* I( V
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
; p/ P% F4 F3 k) _補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。7 z1 F- \: y+ c: F& i
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的& v% i' R% s2 |
% i- s% J* `6 I H" n% X小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
/ g- @$ f, n: w+ e如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
& F$ E8 o8 y1 L如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
0 ^1 L* L {. l1 W: ?+ D" |補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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