 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
|
兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.( C6 J5 J1 A. m) i, T
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃) M% i7 i Q1 K3 g/ C: w
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。$ R# J5 {9 s5 S( _; e
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的, o. h1 s2 P$ p! A
0 v$ o& i9 z) k! Z
小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
4 @ N( |9 t# V3 \: c如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
% b* P* |" N9 S/ g5 N& s- s) I如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
& _. \+ ]" m. E補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
|