 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
$ J# l' I( x, `! H- c. ^太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃( T- p' R3 C O0 o, t. ?6 Z& @ r* w
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
4 r) j( U2 S9 H1 P補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的5 G4 _' x# d$ B. S$ Y
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~. m0 Q- P/ L, E- V, ?6 R
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
& b2 {- V1 y5 R* V如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了; a: h, K/ a0 z4 J [& o% {
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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