 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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; W6 a* I2 m, e8 J若必須服用鈣片補充鈣質時,建議避免與含草酸的食物一起服用,一般來說,芹菜、韭菜、香菜、茄子、芥菜、紅葡萄、菠菜、青椒、甘藍、藍莓、葡萄乾、橘子、堅果類及其醬製品(如花生醬等)、豆腐、甘薯、草莓、茶、巧克力、可可、生啤酒等食物都是草酸含量較高的食物,食用這些食物應與鈣片服用時間應隔開至少兩小時,並避免一次吃太多此類食物或集中於一餐食用。
3 s! m6 M9 c, P+ c9 J, E因此還是選檸檬酸鈣吧...." P2 {+ I. m/ z
4 J F% c; k, I( h* M, H s补充内容 (2013-7-31 13:47):
T: h; K. D4 N. v長時間服用鈣片是否易導致結石?% Z+ v. q2 B% q
結石的主要形成原因是由於體內的”草酸”和 ”鈣質 ”結合形成大量的草酸鈣堆積而成,並有研究報告指出:長期服用補充鈣片的人,比起沒有服用的人,容易成為腎結石的高危險群。 5 g! u1 i" a5 M+ Q" [
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8 v* F8 N( u m" ^3 m* B补充内容 (2013-7-31 14:12):6 A0 s9 ~- R% ]% V" r, c7 O, F+ A
以上
6 q/ P3 w, R; o: E9 e$ e因此食用碳酸鈣很危險.有很多禁忌.3 U( c8 B# E" n/ e$ b5 j5 X1 Q
還使選用檸檬酸鈣吧!!飯後2小時再吃 |
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