预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
' p* H, k8 }) @3 w: b饮食
2 W" X% |) y% b7 Q1 d6 g, {1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
  s+ O1 I( i4 _9 w% A饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
5 s# \3 S; s* n椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
) p) k# y- P& f. |多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
& M1 z4 g1 R; f. t% p2 G3 W*鱼油
. D. K% Q2 V# {9 @# Y/ [. M/ O血栓的预防--烟，酒，茶
5 l, e4 R1 J! o+ ~吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
4 `' o* e2 o2 ?5 T2 \" R6 h- Cv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
. C7 J. S" S) l2 j: B饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
! ^# ^; O9 x0 H4 s5 \( c9 _& w茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
1 q+ \0 F& S; ]3 Z; a5 y$ C  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
  p8 `/ A+ e4 K) p& h7 u; h多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
% o3 o3 ~* Z* \& b. @9 {并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp