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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。. C+ [, g$ R) f# B( R
饮食- I: Z+ d/ Z B
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏8 m& W: f# j" |$ H. _3 B( `. H
2.油脂：
; r9 g7 Z7 H0 I ]饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）3 M% R; x5 O7 l6 X* Q
椰子油，可可油，棕榈油( u1 q2 S2 i. }4 j: m/ Q
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油0 U- F, ^) S6 f- _
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
. G! ^0 N$ o/ V. P7 y 3 v( E% R& |! I" O3 t3 J+ r
*鱼油
! a' \; m! d: N0 t6 S/ o; ]血栓的预防--烟，酒，茶
- J. b4 A4 y+ S吸烟：
; u3 E/ f5 |& F) k8 n$ Q) KvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA e2 k8 d0 B; T$ T, o' q; A- e: _
v尼古丁：诱导血小板聚集
% t9 Q! V. L+ n; w; v c* jv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
& B* h$ M1 M, M6 G7 X' K饮酒: _ H; U0 L$ G. s, ]! t9 N8 n
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血9 n% K2 u! c9 S# @
少量饮酒可抑制血栓# `8 r* _3 h, }
茶降脂，抑制血小板聚集& o7 p; L6 S+ T" i
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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