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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。- u, Q, D$ ?; E3 L# Z, _! ~
饮食
& p! b, A0 ^2 K8 f+ H" R6 \1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏, ]2 N( a5 C9 V0 d1 b0 }; q5 q
2.油脂：5 B' z; b! p7 v. m* J* b
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
- u5 D' \% v6 Z' n椰子油，可可油，棕榈油
% L" U1 p0 _- k单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油$ X& n! H3 g# r- C5 a2 R
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油5 a1 w! A3 E* A$ Z8 e
3 `; P# b; ~: X) A- ~: W
*鱼油( E# T. t0 |0 P
血栓的预防--烟，酒，茶 f N* r# \# g+ w7 i# Z2 Q
吸烟：' {5 Z' ]/ Y9 P5 O6 `- K# }7 _$ M
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA/ }3 b# x' z. I. [7 _
v尼古丁：诱导血小板聚集$ `) k/ R: A3 Y# a
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l: a$ c1 e, \2 @# Z; `( M
饮酒
1 m. z8 T9 X7 A4 [# {8 _4 V 大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
% T% P g* i1 Z: X( _ 少量饮酒可抑制血栓
' e+ W6 I" _. Q5 X; }茶降脂，抑制血小板聚集
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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