预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
/ s% w1 N4 y  \) w$ Y0 z1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
* b/ N3 ]4 p) D* k2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
' S& m/ |, O! y" V% f9 x- |单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
6 M* N9 [' _5 @- T: c多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
7 c0 [$ b) {; j吸烟：
; d' W/ J/ D& \6 q1 {* ovCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
, V+ a; h; _% Q# Sv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
+ j, ]) o2 j5 p, a: K8 z( J饮酒
) {- l! o* |# y; i* x; H" U5 M' M     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
, ^. q9 ]4 e( }0 j7 ?3 P+ ?/ X茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
$ ~. Q- [3 Q0 Z3 `& b; a# s  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
" ]( G) W1 o( g4 w2 L  _多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

, E! i) g* o" d( x5 r5 `5 I希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp