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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。/ V7 W: i+ x, D! n8 M. x4 ]
饮食
5 {' i* b& r5 h i5 y: v/ L1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏. j: Y; I h, f
2.油脂：" l+ F( N8 l4 t" N4 t/ j
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）- s1 e9 q6 b$ Z
椰子油，可可油，棕榈油8 Y- Y3 B9 z- O# P/ O8 ^
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
2 S. z& e! q6 z$ T多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油, ~0 }6 y5 |- m" B
/ q( S. j7 V: p, ~
*鱼油! _" D- d" m5 g: I
血栓的预防--烟，酒，茶( w a- N0 n ~7 t7 U' I
吸烟：
E# k7 q# Q5 _4 H$ ZvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
8 a$ L5 G4 m6 b; Vv尼古丁：诱导血小板聚集/ f/ Q- M; q9 m% a3 R; r
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l7 E& w, t- c/ O h. g
饮酒, E4 p& t" I; H2 ?: s3 ^, t: L4 ?6 ?
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血5 F* o- B; p0 k# {
少量饮酒可抑制血栓- L$ U* p" h0 O" W9 G2 b# K
茶降脂，抑制血小板聚集
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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