 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。3 e3 Z' N8 c t5 d9 A$ y* V. ]0 I: N
饮食8 t: g* u, g' w, `/ ?7 A1 M, c* G- R
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
' m, p! V* j2 _3 H' O2.油脂：
4 x2 d7 ?4 d9 ]# S. }饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）& O# y, L! W5 A, E% P* ^
椰子油，可可油，棕榈油, U, H% C( H' G( ~
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
7 O a9 \4 u* E8 m多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油9 E' b+ ]( `% P/ ]- W
2 }$ A) g; q. s2 Z2 _
*鱼油
5 ~4 z4 @6 x, F" ~; j( h血栓的预防--烟，酒，茶
3 @% F( a# V7 g. n2 u, u吸烟：
* U* S, b/ j+ G: q3 UvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
1 R; d" F1 [9 K! P) E' lv尼古丁：诱导血小板聚集
3 e$ ]/ t6 A _2 Vv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
6 j" J$ K/ K! M: q; K饮酒/ F( g4 [* D% q+ Y2 A T
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血" H) C7 z; o3 }8 y. e; u% @& G
少量饮酒可抑制血栓3 ]8 [# e1 s( }& i+ l
茶降脂，抑制血小板聚集" }* T7 |/ w$ }; S: }
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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