雨中行 美肌肤

鸟语花香

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
雨中行——负氧离子大吸收
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6 p4 `- |% _$ c+ {8 R　　选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。

　　提醒：

: m! f& a* @0 t# \; t( M　　1.热身后再进入雨中。

; w6 |5 e0 ~7 ?/ }( |: Q6 _$ l　　2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
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7 k1 g2 f7 T& K5 Q8 _( h　　3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。

　　4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。

北上太子

呵呵,无意中还时髦过?!  就是这4条都占不上!

nmz

鸟语花香

JimZ 发表于 2013-7-6 11:40
% @' p1 y6 J1 [) v$ B有益健康的事总是被推崇.

% ]9 U1 M! G" P  q4 M, t多谢理解与支持！

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