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再谈排毒 - zt

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-7-2 17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
一个人的体内毒素越少,人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。
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" o" k/ R; i( z$ I人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,如通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属;另一个是体内代谢的废物,如自由基、宿便、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等体内垃圾。
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. }% u7 J, G0 A4 K, f1 E排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。它排除的不光是毒素,同时也是化解相关疾病的手段。今天@美丽秘笈要教大家的就是怎样来进行人体排毒,希望大家收藏下来,学以致用,当能受用一生。7 O$ f" i( W- l* l7 S% K: \2 k
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-7-2 17:13 | 显示全部楼层

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: O1 X+ y4 M5 Q( S8 I6 j2 A0 E( ?◆六种最理想的排毒食品' w% x  J$ M4 Q# ?* O2 \& U

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! a7 B7 v' b: P( w1 d4 }5 R1、动物血0 H$ \& C( x6 @, c
      
: J) Z1 v" b) @* ?/ ^6 h动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。其中猪血最佳。6 D( r  C( i8 u0 S9 X$ O  _( Y& O$ l

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2、果蔬汁( w; s1 `& i3 T8 F" ]9 d
      
9 [: x- Y4 T" `, z鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”,能使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。9 T8 `3 t$ ^. [5 F/ y- r3 z

5 `" C- B  p0 M3 ]1 \; r/ f) K高解毒的果蔬有:樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用,把各种/ ], P$ b$ z5 h6 r5 ?! k( m
果蔬汁混合榨取,其效最佳。 : y, \( n' d; j- r( Y5 T
      
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5 D1 ~% b; {# I2 H8 L9 }0 [& R3、绿豆汤0 Y7 J' Q0 o7 {) q
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常喝绿豆汤 ,绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体正常代谢。
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. l4 b  ?9 |# @3 z0 B( P1 d4、菌类食物       4 R9 i" W# Q& b  C$ \0 {0 O
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菌类食物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。( f- q0 ~( d- b) ^! t
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2 x6 M+ @8 u+ X- _" T 5、海带: P+ F5 ]$ q# Z0 Z6 P% _3 D' h
      
; W9 Z! _5 ~5 E海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚。
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6、茶叶
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( B7 v$ s% q6 b% k- x4 A! Z! J( o茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代医学认为,茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。- f1 R2 U$ {) [! v* E; W7 Y  X
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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-7-2 17:13 | 显示全部楼层
◆人体各器官的排毒方法。4 G* V4 V0 [) n5 T2 u
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7 w4 _! _% ?6 I& Y【肝脏排毒】5 @# Y  E; v# `  d% Q) O5 Y" A( P
  
- \) m8 ^8 n. k* c$ o指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子,枸杞子提升肝脏的耐受性,除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。此外吃青色食物,可通达肝气,起到疏肝解郁的作用,推荐青皮橘子或柠檬,连皮榨汁饮下即可。
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9 }* X( G/ B0 e按压太冲穴,这是肝脏排毒要穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可,不要用太大的力气,两只手交替按压。' E( R6 ]+ b& G- e8 e. m9 ]% _! N
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肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜。* U0 D1 w2 C; }! b% x# K, Z8 u
  
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【心脏排毒】
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9 i, k- x- E/ p! m5 ^& {* \- G6 M舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素。
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" E* }) Q; a# E按压少府穴,这是心脏排毒要穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间,按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
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6 H9 @& E1 m; c8 ?5 d, M 心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。; o  `) E/ C/ k
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【大肠排毒】
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) a( j+ M% L8 m/ q大肠排毒是人体最基本,也是最重要的排毒,所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点,清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排毒的童鞋可参考此文:便秘的终极解决方案!从今往后再无便秘烦恼!2 b9 p  P/ e0 P' \6 p. Q
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# Z* ?4 {2 Q: Z8 q  q【肺部排毒】
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( B: s( U9 Q2 D  w/ t; E当你皮肤呈锈色,晦暗时,则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤(别煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
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按压合谷穴,这是肺脏排毒要穴。位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
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肺脏排毒最强时间是早7点~9点,此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,在空气清新的地方练习深呼吸,先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁。# ~" E' A7 e/ d. W0 Z5 i2 [  F
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【肾脏排毒】# k5 }" U4 b/ F" d( c& W

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面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加,则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水,充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒
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按压涌泉穴,这是肝脏排毒要穴。经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(不包括脚趾),这个穴位比较敏感,别用太大力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右。( V. C" t6 \+ s: Q

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+ I0 e) D6 j3 G# m& N, c$ m9 l肾脏最强排毒的时间是下午5~7点,因此在这个时间多喝水会多有帮助。8 D' y' E% n' a3 k, j( p+ `5 ~
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此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。' ?$ s$ W/ }# @0 Y: _

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【脾脏排毒】
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虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡,则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效,亦可增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
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6 u  t  Z- l4 N" J* Z, Q# O1 u按压商丘穴,这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做  脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走,可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。 5 x/ Y% j9 ]  I2 I% H) o6 n
 
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【皮肤排毒】0 E5 ]+ C# `" P  L" {
  
6 J) L2 `) }% C* p. b0 M每周至少进行一次使有氧运动,通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。
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每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,可加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-2 17:22 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
谢谢,收藏了!    分享知识,分享阳光!

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-7-2 17:31  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-7-2 17:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 marie 于 2013-7-2 19:09 编辑 3 X+ @+ W$ U3 a7 B
JoyceAccSG 发表于 2013-7-2 18:13 % h) h* \! G6 L+ O* m. t
◆六种最理想的排毒食品$ m2 s; T. v, y& \% [1 c

1 I4 T: o+ H/ x1 l; _      

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3 h% I" c* G$ U+ r  v, ]药膳汤都有‎黑木耳, 天天喝茶叶,now用蛋清做面膜,蛋黄,蘑菇, milk 做个mushroom chowder, no rice!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2013-7-2 18:02 | 显示全部楼层
marie 发表于 2013-7-2 17:43
8 o- K: P+ U! p: j& K0 f& T& o0 g药膳汤都有‎黑木耳, 天天喝茶叶,now用蛋清做面膜,蛋黄,蘑菇, 做个mushroom chowder, no rice!
0 l5 }0 g4 ?! e* y' l) U4 Q
什么季节排毒最佳?是不是春天?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-7-2 18:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2013-7-2 19:02
7 e6 J6 e( p  Z0 b7 e# |什么季节排毒最佳?是不是春天?
4 B- k* D- `% Z8 K* f2 q, x8 B2 v
any 季节, foot spa, stream.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-7-2 18:43 | 显示全部楼层
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-3 05:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
非常全面,很认真地推荐了排毒的方法,对所有的朋友都有益处。非常感谢分享!
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-3 06:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

鲜花鸡蛋

redrunner  在2013-7-3 07:26  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1583) 鸡蛋(5)
发表于 2013-7-3 07:26 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-3 22:35 | 显示全部楼层
marie 发表于 2013-7-2 18:11
5 D4 z$ p  K$ B  eany 季节, foot spa, stream.
$ }( o  _3 U$ F: ~& o# _6 \
mushroom chowder?怎么做啊
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-3 22:38 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2013-7-2 18:11
. p8 j$ A+ |( l! V+ M# oany 季节, foot spa, stream.

& S; r  E0 B9 u4 S1 `mushroom chowder?怎么做啊
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