 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
|
楼主 |
发表于 2013-7-2 17:13
|
显示全部楼层
◆人体各器官的排毒方法。
, G. {# D0 R, _0 o8 G
0 g' H. s" u1 j+ L/ W7 c
- @5 Y. n2 ^% i! ^4 {【肝脏排毒】- d, U: d1 b+ J# z+ |+ J
( x8 u5 Y) f( G指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨汁饮下即可。
) Y8 f& T+ W0 _! u) ?, E! d, Y5 X# X
! N7 Z, X; Y2 |3 J$ e% H {按压太冲穴，这是肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。
: D+ { g3 X% @, q 9 Z- k9 L5 |" ^- S* W6 [" K
肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了，千万不要熬夜。
; A) c, s. W$ P- w1 {7 e7 l , }5 T/ K4 L# _- U6 \# t3 B* |, @
) o. I! E9 y- o
% n$ g/ _+ I; h) J4 N# U" z) n% ?
. j' m- Y! V, |# |9 ]9 G
) |4 F8 k$ b* l' e
【心脏排毒】
/ n+ R1 Y0 |' g; G, b9 U, v8 G
, X- i! A5 y/ f/ y9 f6 K9 a' W舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。
L8 a! V4 X( D. t' x / z+ N0 D4 }, K8 H4 p) x9 i3 h: ?
按压少府穴，这是心脏排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。! w% U0 t, `2 Q, W6 _% ?0 K' ?1 D
1 I; }% P8 V9 A. ]$ b 心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。
( D" B( ~$ u5 Y! y1 A
. i8 n0 A( `& P8 i8 a+ C' D0 v- P# I# G% M, @1 }2 a, [
+ q1 z) A: S! f- Z7 m W* j, v: o
) J; T# G4 ?# N, _1 X1 u【大肠排毒】 3 Y5 v- I' D) W) R$ _# S/ s
- H3 O& {0 a" `# v& X大肠排毒是人体最基本，也是最重要的排毒，所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排毒的童鞋可参考此文：便秘的终极解决方案！从今往后再无便秘烦恼！
9 w/ u$ C7 V' d( z4 {. p+ u# p" L1 w3 c# q2 X& w |: g
3 I |0 b$ A5 P; f3 Y
# P) d d; u( n& @5 o. [# B【肺部排毒】
1 A5 R! o1 H& h( n . w8 o/ `' a& B! f) F
当你皮肤呈锈色，晦暗时，则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤（别煮时间过久）有很好的养肺滋阴的功效。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。4 ^& G: y6 X$ {2 _6 |! x
. o* \+ v5 q# W" V4 z1 |1 F& q
5 \: ^5 _0 z$ o3 g
7 K$ M$ ~; S5 y按压合谷穴，这是肺脏排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
, X3 t6 t; O! N6 d4 W- u: E2 Y( n( m! s: L! \
肺脏排毒最强时间是早7点～9点，此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的地方练习深呼吸，先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁。+ i9 d5 P. e- D7 P& p& Q
' ]* K% l: `1 Z( ^3 u! _; m
& K8 I4 V8 A+ J& J; z
: {: x$ `/ o2 f5 R【肾脏排毒】/ }1 @* S; M0 M0 O( ] Q
) _( u& a1 V) ?+ w6 c' g0 O
( s; U; T# s; m y
面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水，充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒6 j7 d$ {4 h. L6 c- B4 t8 I
. Z+ n- Y) p' \1 d按压涌泉穴，这是肝脏排毒要穴。经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（不包括脚趾），这个穴位比较敏感，别用太大力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。
# |; X5 b3 p- q" ]
! T: D8 V( S) L" I f! G/ v+ O
$ J" y- G$ ~( [! H
肾脏最强排毒的时间是下午5～7点，因此在这个时间多喝水会多有帮助。% g D' a: {" h$ d/ g* R# Q
, B; t6 N0 x7 H1 A8 V此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。) D3 Z9 i3 i' h% e7 z+ g
- R- O/ g- S0 x' ?6 e- b5 t/ o3 J: n
6 z2 U1 [+ p& B7 Y* i' T4 l * t4 L3 {, d5 j9 m/ t4 e
【脾脏排毒】
# Y& c7 e$ ~% N2 ^* I
, O$ U% z7 E" j/ T虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡，则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效，亦可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。. Z2 n I3 a2 \; a' ~0 ` h) {
% y" w+ z- k: [! {1 q5 e" h
9 e' \' K& N5 S) b5 A( @按压商丘穴，这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走，可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。
* `: M/ W9 ^3 b) o3 V6 l1 U) b
0 o2 Q6 U& F1 X6 Q1 f" ? + p% r* E7 c$ @; u! f
$ H" H% L* H# B【皮肤排毒】
1 }+ T( K- _$ ~
$ X" [! o) ?7 u) }1 T z% g每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
6 }$ z6 e/ t+ p0 C7 H0 b! [8 O" ^' C* ?+ u
+ [& W- r8 q5 O3 n& Y3 q
! {( }0 c3 c* |; s+ P) r$ ^' g; ^/ S+ N( m$ `; \) R' x; X
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，可加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-7-2 17:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-2 17:43
非常全面，很认真地推荐了排毒的方法，对所有的朋友都有益处。非常感谢分享！
