 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
《夏日叹》杜甫
# c7 x, \, Y0 b1 C A7 b. n. R夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。1 b6 R6 U# {7 z- O
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
4 ^/ F* C* O( a5 y( q飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。! h. ^3 u7 u6 |( m; M3 y- }; k
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。
$ X$ J% L" g% U4 y3 O对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。0 e- L- F4 E- P, T( M/ K: i8 }& _
2 g) |* r2 t7 V3 S0 O7 h夏至养生吃什么
* k1 Q" Y5 q, ^2 P' Y
2 t! r) C& j0 m9 [% C2 ]* e& G* c2 L3 h# q9 ~* G" n) `; V
今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
2 H; R, X1 I% A 夏至吃什么
) r6 `- j* a3 i `. f 1、蔬菜& U9 U' b. h) w: r n* _5 |
首推：苦瓜
, E, A: ^3 N6 k$ N9 ]1 S+ E 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
) t; D e. O4 q* R “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。6 r# K7 e8 D% `
; D! v# G$ d/ v! ]0 J8 T
2、水果
9 g5 c1 V" W8 i, w3 r9 | 首选：西瓜
' Y# A$ x& l, W 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
, O( z. N' K, O. ~+ @, G9 e8 ? 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。" l6 K: c/ D- g w' g+ Q. @& G: B
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。' s8 _. S3 V: _! V: n
3、肉类; u, u- T7 B/ s7 |; e' n$ P+ @) e% F4 O
首选：鸭肉
$ g4 ]. l. K" t* h& ^ 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
# H/ d6 ]9 t' v3 I; x6 {! t1 O 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
* P9 @9 D# S& _
! ?- E. @& J" s) o) | F' G& a, l- b! {
4、豆类
1 Q. T+ v. F& R" q% g$ |' b* i0 n 首选：绿豆2 L6 I' ~) w% R! V7 K3 h; K0 i
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆0 T: |6 }( B% B) M! H5 Z- `9 t
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
( a; u% q8 }4 n u: W; J# N" W 注意：心静自然凉 |
|
狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
