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《夏日叹》杜甫
5 q8 y# E+ }) P8 O夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。 X7 R/ ~4 a8 J& X5 Z; R' d
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。 V! v+ }6 d0 J
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
" l9 L4 o# `$ s: U5 I至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。& c. N3 f7 r; C2 @4 c! l# _
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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' n8 N7 v* n4 [: s9 a4 z& V夏至养生吃什么1 I& G3 z8 |; w. f
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今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
' V/ E' y, ?5 D' x* I5 j 夏至吃什么
$ Z3 J9 U- P5 E& w 1、蔬菜
/ i5 J- X l* K) Y- f6 A* I 首推：苦瓜% A3 Z' ]4 l: p
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕5 _6 _$ |" R6 |$ P$ D9 X
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
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2、水果0 B* S& a1 z% G
首选：西瓜1 ^- X# H8 q8 L s) A" D, f
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝" O% q" K% {1 a5 G5 N3 T5 O
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。1 F) o7 z$ p! V( E4 B; W( F
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。. R# v) t1 T; q+ h
3、肉类. j0 Z% y6 K# ?3 e$ Z2 v7 }/ z) l' K$ U
首选：鸭肉
9 E9 `; u- R( V& H! J 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉" K: ~; Q4 c/ ^3 ]: C$ B
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
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4、豆类
5 J& `4 I7 e" L( U& \0 c 首选：绿豆- q, ~& J5 ^5 |) u2 l
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆( b4 j8 N& S4 L1 t( s5 W; |1 B
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。& N( |- k* M$ ~6 C; i
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
