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《夏日叹》杜甫" [8 a% y+ r' p8 o z' q9 |5 @
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
( h, }: H. B* v上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。9 l4 `0 {7 i' S: k6 e
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
' O+ E" `7 E1 p1 D- B; j2 y至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。
5 a4 K+ r/ R @1 B& ^& `对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。( W+ g- d: ?8 u' { G0 P9 i3 L7 S
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夏至养生吃什么7 u; A2 R4 u% ^: a
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今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
" B3 P& x* m1 {) D( b8 o 夏至吃什么
P9 K* J' \3 y* o+ W 1、蔬菜: w/ k! k3 H: p {' ^
首推：苦瓜/ \ [7 h$ v3 y+ U" m
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕2 A3 [/ c- x1 \; g/ `
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
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+ Q. o6 K# z9 O5 X3 W* I9 Z 2、水果; d( E2 J$ X0 i5 [2 Q# B" m
首选：西瓜
, n% c6 c9 K) y 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝* M% h4 `/ I( K9 ~& l+ Y5 o
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。: R5 P4 R9 X/ S4 y9 ]
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
8 s/ t; T4 @* C; y4 p- `% j 3、肉类
4 h7 i% c0 W! p% F, [# X* Z 首选：鸭肉/ F5 j4 Y; W m1 q/ N
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉2 C4 d1 Q$ w6 D, h+ c* C
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。% g5 N$ D5 @# t, } O7 t- D+ L
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4、豆类
% }+ w! }1 b$ J' X" K: p1 q$ a 首选：绿豆2 C1 W: s' `( F$ h; v
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
! H- t4 X) \& M) I/ ^# ?8 n 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
5 D7 ~* J) h' J 注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
