 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫( m H( D. |( w7 A, l. }: G0 V
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
& n- _$ T. s2 C8 z4 n, F) m上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
( h( Z- O( m# o飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
2 D. B* Z6 N ]4 T至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。1 Y0 R: g t9 R% F
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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5 A- L- e2 g, \ r9 R& o夏至养生吃什么
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7 a0 R2 K! r" }7 l% g, g( v 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
2 `, |' k6 s* h0 @# l7 ?. _ 夏至吃什么1 w/ @% ^" K+ b2 h* d- t
1、蔬菜0 t" \0 q* U/ X) M; g
首推：苦瓜
. q5 Q( E5 q* O! ?- H( P+ F 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
% M% e' U! D S$ O/ E “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
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0 J j4 F- }/ `% s8 j# q 2、水果" D: L& L- f$ [& q9 `7 X3 e
首选：西瓜
: k7 p; A* X9 P% T 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝+ T; C3 N( K7 v. N
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
, X/ w( F5 H& ?! R+ }& r, T, W$ R 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。% Q& m5 j; i" |/ ?* V, W F
3、肉类
7 _; D4 E( T& _6 h 首选：鸭肉, m( M+ t! z/ y5 W1 \8 i
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
7 ~! D; ^+ n" C1 W* l 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
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8 J# z5 C+ ~! P; y8 h3 _, o 4、豆类( l: W5 s' s9 K8 ~
首选：绿豆5 M% S3 |) H, e& H! }- ^
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆' M+ m" Q6 z& y3 N
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
) N8 q6 E f* ~3 u 注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
( \+ m/ }% L$ X
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
