PTL and Tina

JoyceAccSG · 发表于 2013-6-5 17:50

讲讲你们最近的锻炼进展情况，特别是PTL,你的每天8公里的计划完成的怎么样呀？

PTL · 发表于 2013-6-5 18:43

嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

JoyceAccSG · 发表于 2013-6-5 18:47

PTL 发表于 2013-6-5 18:43
* y( T- }4 E9 q& s2 \# i1 j! f嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

那可不一样，敢情是忽悠我们去锻炼，你去坐按摩椅？

summer_tina · 发表于 2013-6-5 19:23

报告！！！我今天走了6公里。每天中午6公里。1个小时多一点。

summer_tina · 发表于 2013-6-5 19:24

PTL 发表于 2013-6-5 18:43
0 v2 d/ [9 E1 m# Z! j嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

当我今天走的有点小汗淋漓，累的时候，我还琢磨呢，也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

JoyceAccSG · 发表于 2013-6-5 20:16

summer_tina 发表于 2013-6-5 19:24 " p1 q) K/ @( `( T4 ^
当我今天走的有点小汗淋漓，累的时候，我还琢磨呢，也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

就是，这小子不厚道，老是半途而废

patoisante · 发表于 2013-6-5 20:16

报告！每天走4公里40分钟，无汗。

JoyceAccSG · 发表于 2013-6-5 20:17

patoisante 发表于 2013-6-5 20:16 5 l7 l; O. {) N: o) U6 J$ @4 ?4 F# E
报告！每天走4公里40分钟，无汗。

再走多一点，就出汗了，就舒服了。

PTL · 发表于 2013-6-5 20:39

JoyceAccSG 发表于 2013-6-5 21:16 3 w$ w3 A$ a" H- h4 }. F
就是，这小子不厚道，老是半途而废

谁说的，我每天早上六点就起来走了。周六周日八点起，不过就不用赶800公里了。

鸟语花香 · 发表于 2013-6-5 21:27

减肥的办法除了快步行走之外，慢跑的效果也不错。
另外，我听说跳舞的效果也不错，我试验了，果真如此。
我原来101斤体重，现在90斤。每天晚上跳一个小时午，三个月的效果。

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