PTL and Tina

JoyceAccSG

讲讲你们最近的锻炼进展情况，特别是PTL,你的每天8公里的计划完成的怎么样呀？

PTL

嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-6-5 18:43
8 Q3 x) T; @' j, e% L7 D( Q" q  P嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

  t4 i9 @4 r8 S1 I# {0 M+ f/ T( \那可不一样，敢情是忽悠我们去锻炼，你去坐按摩椅？

summer_tina

报告！！！我今天走了6公里。每天中午6公里。1个小时多一点。

summer_tina

PTL 发表于 2013-6-5 18:43
' o: i3 T) m7 s/ }" d0 f' ]5 ?嘿嘿，赶上20年的大日子，要了按摩椅做礼物，不用走了

( t% [  o+ u; E" s* t/ k; y当我今天走的有点小汗淋漓，累的时候，我还琢磨呢，也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-6-5 19:24
+ _6 B3 {5 ?- a0 r当我今天走的有点小汗淋漓，累的时候，我还琢磨呢，也不知道PTL的8公里坚持住了没有。。。

- f0 N8 S- ^" p/ N& G. i2 z: ~就是，这小子不厚道，老是半途而废

patoisante

报告！每天走4公里40分钟，无汗。

JoyceAccSG

patoisante 发表于 2013-6-5 20:16
报告！每天走4公里40分钟，无汗。

9 E  c+ e2 y) Q& P1 K! z8 x9 }  L再走多一点，就出汗了，就舒服了。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-6-5 21:16
就是，这小子不厚道，老是半途而废

谁说的，我每天早上六点就起来走了。周六周日八点起，不过就不用赶800公里了。

鸟语花香

减肥的办法除了快步行走之外，慢跑的效果也不错。
  \+ a! _, }" S: }+ `  d另外，我听说跳舞的效果也不错，我试验了，果真如此。
我原来101斤体重，现在90斤。每天晚上跳一个小时午，三个月的效果。