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有产后失眠的妈妈吗?

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发表于 2013-5-22 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有产后失眠的妈妈吗?该吃什么能改善?求方法!谢谢
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发表于 2013-5-23 19:19 | 显示全部楼层
感觉听点开心的音乐,电影,和朋友多交流,会好一些
大型搬家
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发表于 2013-5-24 13:37 | 显示全部楼层
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
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发表于 2013-5-26 19:54 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我失眠过,孩子闹的。
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:45 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
1 T; l* ]" n7 i0 @% m# n9 F1 w5 F$ r如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
$ K. P6 z1 Q" C& w8 p, `
吃了会像安眠药那样上瘾吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:46 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
, i4 B* U' l9 ?如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好

4 @8 k( l) i6 |) |' C2 |吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54 + B5 A! e* _& Z9 g  g
我失眠过,孩子闹的。

& ]8 a& e; K# n# H% \8 i那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
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发表于 2013-5-29 21:15 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 6 a0 w! {/ P" M# ]
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

7 N( R( |5 g! W1 N- j. `! R你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
大型搬家
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发表于 2013-5-30 09:32 来自手机 | 显示全部楼层
去查查甲状腺水平
大型搬家
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发表于 2013-5-30 21:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
9 t( ]2 C. W8 I$ J那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

4 F/ v- D/ U/ k1 W  J这个是特别特别难受的,带孩子太累了,神经绷的太紧张了,越累越睡不着,我当时也有过这种情况,后来回国,爸爸妈妈照顾我们,调理了一段时间的身体,断奶后吃了点调理睡眠的药,就慢慢的好了~9 p, G) a- P8 H' P
你如果躺着睡不着,千万别强迫自己睡,起来活动活动,调节下再睡,不然越睡不着越暴躁,越紧张,情况就越来越糟糕的~
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发表于 2013-6-2 13:04 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
* x9 d9 @) P: g: r: q' B那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
. v( B! W! J/ T1 W6 y- c- R; K
我要像你这种状况就打游戏,打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
" k- A1 q3 e% S. q/ Z" T其实大部分情况是只要孩子停止哭闹,就赶紧闭眼睛,啥都别想就能睡。
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:58 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-5-29 22:15
: Y* T/ [8 v4 o: e你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
0 U9 _$ J6 Y% A) T% w) N
尽管晚上睡不着,白天依然精神
大型搬家
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32
* ?) D9 g9 L# @6 F( q& n- }去查查甲状腺水平

* z) D- F; K  x6 u' D8 \- F9 l什么都查过,一切正常
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-2 19:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58 2 k) a8 p0 c  s* u/ \
尽管晚上睡不着,白天依然精神
' _, Y, C; B! Z9 q% i) G
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自己,反而适得其反,有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后,有段时间也是晚上睡不了,还强迫自己一定要睡,结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累,干很多的家务,晚上自然就睡的好了。" H0 v0 y) p6 L2 d
你白天活动多吗?累吗?
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 楼主| 发表于 2013-6-4 07:39 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55
' }1 w/ t. x( B$ D7 `要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...
* @( O8 d- P. O) G' G+ B  _
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?
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发表于 2013-6-4 09:42 | 显示全部楼层
我都不够睡
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 10:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39
7 k( D% H( R/ q1 k* V0 o5 q我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?
- C4 @7 a7 v. I
那你这种情况,看来真是要看医生了。
2 P/ J$ Y+ ~5 t8 J你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷维素?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-4 18:30 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-4 11:04
3 T$ \2 R1 v8 p% V那你这种情况,看来真是要看医生了。5 O! X) a: E, z# }7 B4 U1 c
你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷 ...

' Z  [. Z) x8 `6 c( u2 b' v0 H对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 19:45 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30
, y8 r2 q! P' {  C  A6 c) c对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢

1 ^' \. O, E" I6 g, r
1 E: \. l3 w/ _) k你上网google一下具体情况吧,主要看看哺乳期是否可以用,如果觉得适合你用的话,我有一些,送你。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-6 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46 : E$ i- n4 b: S
吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?

6 e" G7 w2 D9 t( [1 A# K那个不是安眠药,只是帮助睡眠而已,自身的身体里有这个成分,很快会代谢掉的,不会上瘾,或者试下睡前喝杯红酒。
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发表于 2013-6-7 16:30 | 显示全部楼层
我发现睡觉前如果看电视或者看书,就很容易失眠。
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发表于 2013-6-7 20:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
带两个孩子会很辛苦,过于劳累也会睡不好,你要找到可以自己放松的时间,孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡,或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
+ Z7 e) N+ q4 C+ X& W  F    谷维素是可以吃的,谷维素主要改善植物神经功能失调,改善内分泌平衡障碍及精神神经失调,因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,并改善睡眠。
' o2 A1 z4 d# e9 o该药的副作用很少,个别人会有乏力,胃部不适,口干等等。
大型搬家
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:30 | 显示全部楼层
冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28
& o7 o2 @0 {# h  m8 U* i  s: C; z忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
( z! B7 U0 n" a+ c% X0 H
谷维素还是可以的,不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。
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 楼主| 发表于 2013-7-28 14:43 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
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发表于 2013-7-28 16:50 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43 $ B& H4 c6 H4 t0 ~& f
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?

& y/ I5 y- D, {* I3 L! i6 E你的睡眠还不好吗?我应该还有谷维素的。
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 楼主| 发表于 2013-7-28 21:25 | 显示全部楼层
对!如果你不需要,可以卖给我吗?
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-29 21:35 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55
8 W" s2 K7 ]! Q5 Z要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...
& ]: F7 ^  M: m
不累她不会问的 就是累而且睡不着
1 d, Q* y1 K! p1 X; {$ a) r! H$ c$ c1 E  ~! O( \) A* u0 c
就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗, 其他亲属帮助弄孩子" a9 [' u2 a  ^7 E
- w! s5 s5 y/ j/ j/ X7 }
条例一下
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-30 13:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!
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