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公英属菊科多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。2 Y9 `7 x3 A0 K
食用方法:
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蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。3 g6 Y% N) z" h$ Q
【生吃】:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,略有苦味,味鲜美清香且爽口。
f9 Z* w! h+ ^2 c# E; f【凉拌】:洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。
: q9 i3 D2 [/ O- E J: f【做馅】:将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。* G0 E8 B0 p4 s' Q3 e3 z
食疗食谱
* Y, s Z8 ^1 y; L 蒲公英图片[7]
$ y7 P* Z; t: b$ a① 蒲公英粥:蒲公英30克,粳米100克,煮成粥,可清热解毒,消肿散结;/ [% [ j8 z3 K* k: Z
② 蒲公英茵陈红枣汤:蒲公英50克,茵陈50克,大枣10枚,白糖50克,制成汤,是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物;
. Q, o5 R; N8 j3 X; B. W" X# D6 [③ 蒲公英桔梗汤:蒲公英60克,桔梗10克,白糖少许,一起煎成汤,对痈有一定疗效;
3 @6 K7 c1 Y9 a( ~) ] g④ 蒲公英玉米汤:蒲公英60克,玉米蕊60克,加水浓缩煎服或代茶饮,用于治疗热淋,小便短赤。) I2 U1 N, n& J: q( p% v
药用价值( w3 ~ F/ p, l: n- G* C) f
蒲公英-原植物) b4 M) P+ V. M5 Z' C, C6 z
蒲公英又称尿床草、蒲公草、西洋蒲为菊科植物蒲公英Toraxacum mongolicumHand. Mazz.、碱地蒲公英Toraxacum borealisinenseKitam. 或同属数种植物的干燥全草。对于利尿可是有非常好的效果,它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质,对消化不良、便秘 |
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