今天被拖着魔鬼锻炼3小时

summer_tina

姐妹们，你们要是想锻炼，最好找一个比你还有决心的同伴。
# j+ ]. z- i/ t. v1 t5 f
我今天早上自己慢走了1个小时。
! |& m( P0 F- m上午被非常有决心减肥的同事，抓去一起陪她爬楼梯。
: ^. ^! X% n- D* X! h$ R9 T
8 {; y3 c% x, X; T5 O中午被这一个同事，抓去一起暴走！走了6公里啊！！！！！还包括爬那个河边的楼梯，之后又爬了9层楼。这样才算罢休。
3 L5 i4 i: e) ^0 y$ B
傍晚又走了1个小时。
! {" J  d. l: x6 g4 Z
我今天一天走了3个小时！！！！！

Q版007

厉害啊甜娜！让我做这么多运动，我会死的。。。
加油！加油！

鸟语花香

楼主太有毅力了。
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
否则过度劳累会适得其反。

JoyceAccSG

准备星期日也来三个小时的hiking.

willl

PTL

悠着点Tina，一下这么多别伤着了。

PTL

今天去走了5公里

(0_0)

我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。

, K7 ?3 I  M; U, D  k出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了tim hortons，大吃了一碗7力，白减了，全吃回来了

marie

爬楼梯伤膝关节!

量子风水

(0_0)

我也是特别能走的，只要有目的地，我从早上走到晚上，我都可以的。可现在时间是有，就是没目的。
# ~3 d! u2 ^4 |! v

marie

(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11
我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。
/ f/ {2 U5 \" R1 d
# @/ J$ }" e0 f- G( r% j出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

2 I9 h- N( E$ P我游泳回来了, 1 ho, 不吃!
我游泳easy!

Haha12

好事，锻炼要有耐力，需要长期去做才能达到效果。

ballard

鸟语花香 发表于 2013-5-2 19:59
- C- T0 Q. N& o5 u6 x1 n' a楼主太有毅力了。
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。
7 j* e( z. v) y9 v/ s5 |" t3 J; m否则过度劳累会适得其反。

这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
' ~# ^" O- c# `
9 U9 w7 u9 G" s9 b% @winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

居然孩子还拖期好多天....
, t- z9 B& Q8 T" ?
  ?/ Y5 N6 d1 j9 K1 K3个月的时候还流血...保胎 ...
0 T# w" N, ]- d1 ]; ]: c
4 g6 E: P8 d  A+ V+ i# S人潜能不好预测

krugerzhang

summer_tina

ballard 发表于 2013-5-3 09:01
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,

winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

8 P  L: P5 @3 K- g+ ^我是1小时走6公里；
9 ~; Y- ^8 p, G3 ]
: p2 D$ f& g. l" a对了，听说孕妇多运动的话，比如你老婆这样长走，生产的时候会更顺利，是这样吗？

summer_tina

(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。
7 k; N! ]$ w. y* A3 Q3 C2 N# @0 b! `
出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

! D4 R2 ~7 h3 kchilli没有那么高的热量。可以吃

summer_tina

PTL 发表于 2013-5-2 20:53
悠着点Tina，一下这么多别伤着了。

今天走了2个半小时。慢走

鸟语花香

ballard 发表于 2013-5-3 10:01
1 w% V; z  K+ ^3 w* p2 {* V' u' d这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
* }, }& y+ b' n
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

说明您很有实力，健康是最宝贵的财富。
6 X2 P* m: F: @1 }) |羡慕！

ballard

不逼着她走路怕生孩子费尽 要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路
: y  m# ?, c- _5 V0 _) ^2 A
) z( k% m/ l1 M3 b2 Q$ b不是实力是害怕. 饮食也得控制

ballard

summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39
3 H, n" r0 @$ T0 e我是1小时走6公里；
  I1 j  {, `: S/ C# k: O( H9 `! J
' {$ R4 @7 q, K4 w$ Q对了，听说孕妇多运动的话，比如你老婆这样长走，生产的时候会更顺利，是这样吗？

4 c$ t. N$ g: M7 J: Y- l) L2 e% h0 W9494  就是怕生孩子费劲才这么走路的,
1 X. ^, a6 b% g+ X$ }. j! L
: B( U. X, n* E  Z最后几周就走不动了.  呵呵憋得可难受了

山茶花

(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
7 R" {1 Y6 I8 v- r4 {8 G我在学游泳，初级的，1个小时的课程，半小时就动弹不了了。

出水的时候觉得瘦了不少，收拾好自己就去了t ...

哈哈，我也喜欢游泳，可是游泳结束后肚子很饿，吃得很多，身材好了，体重增加了，哈哈

山茶花

ballard 发表于 2013-5-3 09:01
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
4 p' l7 `* M1 Y  [2 p
4 d0 M# x4 i$ `# p! ~' Q5 `1 Q: v8 dwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

你老婆走过火了，哈哈

summer_tina

山茶花 发表于 2013-5-4 08:16
6 Y$ a; y" d# u/ x0 Q+ s哈哈，我也喜欢游泳，可是游泳结束后肚子很饿，吃得很多，身材好了，体重增加了，哈哈

4 B# |3 d/ X2 Z& c我也是啊！！！每次游泳之后，肚子超饿，食欲大增，一般就去下馆子，海吃一顿。
吃完了又超后悔。

人行明镜中

偶尔一次，有兴致，挺好的。年轻，只要自己不觉得吃力，多运动运动不是坏事。

ballard

summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29
  c6 C, ?0 Q1 x) z4 g( R7 l我也是啊！！！每次游泳之后，肚子超饿，食欲大增，一般就去下馆子，海吃一顿。
吃完了又超后悔。

5 z: g1 r; w  P  E0 u' s# \介不就对了吗!

summer_tina

ballard 发表于 2013-5-4 17:44
( m8 Y5 x3 ^8 m0 t8 \6 j# O介不就对了吗!

还在游泳池旁边买过机器里的薯片，零食。然后再回去游。。。

PTL

今天走了十公里，发现今年的体力比去年真好了一些

summer_tina

PTL 发表于 2013-5-4 22:43
9 F+ d1 J$ a, n  \今天走了十公里，发现今年的体力比去年真好了一些

2 J8 k4 ^% z3 q* y- c十公里！！！！！！好棒。

ballard

summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46
还在游泳池旁边买过机器里的薯片，零食。然后再回去游。。。

没有什么问题， 据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾

对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾
5 @' ?& }5 R% F- u5 }8 H* R
他们命不好不能吃。 我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。
) s" f) ^& X  A* Q7 ]
脂肪碳水化合物 肯定可以吃， 而且不能少。 但是  也不能多。
1 S8 a7 k$ H. E# c* D' U8 |$ Q) ?/ M
不能为了苗条过分牺牲健康和体力， 烟酒是不是万恶的， 不尽然