 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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' O6 I" ]3 i% g* V$ T# R 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：# P, V9 u6 x+ h4 _# B& K
6 ], ?, Z* I* q3 f. s 1、一口气喝完一杯水) {7 e1 L* p9 A
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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7 H# ~1 |7 }: X8 d5 R+ _+ z7 T 2、喝好水
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4 Z. w4 ?1 q3 p! P 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。5 T: w9 T+ K' W% I' d8 P5 e; [5 c
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3、饮暖水
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, P9 w" {, _$ n" {6 N 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。0 L1 g6 n' T# ^
% r* d. |# D# G- A2 p. j" x 4、空腹喝水
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7 ~) ?5 H. n& ?9 o 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。/ u: u- Z" [0 P! ~' s
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5、坚持喝水习惯
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& E) G2 j6 f7 H1 W( ` 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
