 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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) z% B7 @! f; A; ]5 K Q8 }& h 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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) D! l* v7 J+ W1 n8 n 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。; N) ?. Y" ^' H7 J7 }" F9 Z
% Q" r- A) q, a" h* P1 I& u 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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7 [* S% T8 ]# G( B4 s: C/ n# l$ ] 3、饮暖水
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; ]' _! p, p! p 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。( U" t6 ^* J; X4 m. ]
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4、空腹喝水9 M5 ~% }& N8 X" @
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。- B, `+ t1 b; c0 A% b
7 Q' q; W. U% o) l 5、坚持喝水习惯
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5 [; Y: }2 S6 V! s9 K 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
