 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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6 m7 C4 q, P3 l8 D6 g1 ~ 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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; p7 w" e* p5 }# N) f" I. V 2、喝好水
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1 z. m, i- G$ g8 Z% S: Y J 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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. K) K2 ]# ~, j; O0 d3 y. L 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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9 L; f4 I; c3 ~) v! j 4、空腹喝水/ E. {1 i5 F+ j: r
3 G4 I! e Y" [ 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯, R; ~( a$ h9 G- w% R* h
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
