 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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) {5 B/ K5 |% _$ h, C- S& s 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水. Q2 H4 p1 X; s# f2 L j" ^
. |1 A+ k5 [8 L 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。! o0 m0 L" ], K. ]: t, B
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3、饮暖水, u/ {& C3 u4 }3 j p' h
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。* U0 J. k. s: H
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯) D$ V* s, e1 t8 i- ], S) i' T
, N+ M: E* `7 N5 K3 [0 f# p. C 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。( t' ~" |- A _4 e
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
