 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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# ]9 a) h8 ~3 Y% y8 Q! J 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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" y6 E$ d3 F: F9 Z7 `5 m 1、一口气喝完一杯水( S2 U5 a. S( z5 s4 p6 v0 G" f4 W
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。* U+ N; D/ S# [+ A" y6 ^
5 {* {. a4 r3 a- q5 {) K/ [7 F+ p' \ 3、饮暖水% z, f8 w+ b {- I! j2 t
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。2 x! m# O" @' _/ N& J7 \5 ?
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4、空腹喝水; d, @8 a* q, ?7 I
4 w! s) X- v- g6 H" C8 ] 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。( o1 _2 j+ x8 l
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5、坚持喝水习惯
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- c# U; u( i" C( U 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
