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应该牢记的喝水五大原则

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-1 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

) {5 B/ K5 |% _$ h, C- S& s  中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:
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  1、一口气喝完一杯水. Q2 H4 p1 X; s# f2 L  j" ^

. |1 A+ k5 [8 L  指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。
2 c- G5 {! s$ ?" B5 T! n3 B8 ^) i5 k7 A
  2、喝好水
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  尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。! o0 m0 L" ], K. ]: t, B
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  3、饮暖水, u/ {& C3 u4 }3 j  p' h
5 ]6 m+ o7 _! A( U5 x+ V
  冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。* U0 J. k. s: H
2 N0 }0 [2 k8 b# I: a
  4、空腹喝水
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  水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。
. r/ O. y8 |  z. s2 y& p& @0 Y  y" W
  5、坚持喝水习惯) D$ V* s, e1 t8 i- ], S) i' T

, N+ M: E* `7 N5 K3 [0 f# p. C  上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。( t' ~" |- A  _4 e

$ J( A) t9 Q) v  ' D9 [+ I5 `# C9 I% F6 L

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-5-2 05:32  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-2 05:56 | 显示全部楼层
谢谢Joyce的鲜花!
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 06:58 | 显示全部楼层
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 08:32 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
qu娶个医生当老婆  一切ok
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 17:52 | 显示全部楼层
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