 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：6 U; F$ K7 ~2 w) y7 ?, W5 X0 O
: s9 R( I- A" D9 i; I' W& P! n; } 1、一口气喝完一杯水8 a8 ^9 Z) h+ J( T$ X; j
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。/ X5 c$ u/ R2 H2 M
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2、喝好水
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9 q+ `! c* Z+ M, F/ f. @0 [ 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。% ?5 e. U3 q3 Q. r; g2 w; |! {
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3、饮暖水$ ]( M" p8 q9 q* r3 Q
' `4 \0 Z6 \# A% e" \( ? 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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. G3 h2 w6 Y' c$ y4 N3 |4 M/ I 4、空腹喝水
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2 @- r/ k7 x( S$ |) J 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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1 n( y3 c+ d% c 5、坚持喝水习惯
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, a: B; c: [+ m9 f 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。% P- l s" [/ K7 C
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
