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应该牢记的喝水五大原则

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-1 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

# ]9 a) h8 ~3 Y% y8 Q! J  中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:
3 {6 B: p/ o: Q0 V
" y6 E$ d3 F: F9 Z7 `5 m  1、一口气喝完一杯水( S2 U5 a. S( z5 s4 p6 v0 G" f4 W
* i5 g2 P: |* j$ s5 t: m8 z( M" p
  指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。
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  2、喝好水
- ]% H- l3 P* U, e* |  B4 ?. R# w" P. t) x: x
  尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。* U+ N; D/ S# [+ A" y6 ^

5 {* {. a4 r3 a- q5 {) K/ [7 F+ p' \  3、饮暖水% z, f8 w+ b  {- I! j2 t
) {+ A6 d4 H& i& K1 Q+ n1 ?. J
  冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。2 x! m# O" @' _/ N& J7 \5 ?
( n3 |: w4 F0 _- `9 h3 ^9 L9 M
  4、空腹喝水; d, @8 a* q, ?7 I

4 w! s) X- v- g6 H" C8 ]  水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。( o1 _2 j+ x8 l
! x" R. G, s9 ^3 ^
  5、坚持喝水习惯
+ K  W3 t8 C4 [7 L8 _
- c# U; u( i" C( U  上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。
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) {6 s) U$ F0 Q5 d' o4 I  
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鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-5-2 05:32  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-2 05:56 | 显示全部楼层
谢谢Joyce的鲜花!
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 06:58 | 显示全部楼层
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 08:32 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
qu娶个医生当老婆  一切ok
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 17:52 | 显示全部楼层
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