天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。

穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！
( J& h! o4 A' r( V3 Q1 F2 k0 P
从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！

1 x9 K" o, y4 `# w) W/ J我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。
1 W- Y( R1 s! f6 T( o% h8 ?/ a# {
2 p- Y3 T0 q, r- p: m; Z如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。

补充内容 (2013-3-29 16:15):
( _9 `& n3 k6 T; b$ I: M; A! u! N! [今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。
% c- b/ f- k5 p
补充内容 (2013-4-8 18:41):
) U3 G( K3 I. G! @% M原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
) {- f2 s1 x) o0 O; v5 U( [具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
: X" p! x. K: i+ Y: n! R& M我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
/ _6 e+ c6 |4 d5 F我早就开始了。走的是沿河的Trail.

哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
. v; q! z  [! ~/ C招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

8 l) Y1 P& R. a9 X- O/ u$ }
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
! W  T" a3 x# n7 }/ o/ A/ k$ p! W俺也爱你。一见钟情

別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
* \, \6 P3 v. a: L# a快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

7 F5 b5 b1 [$ ^: ]3 l7 L报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
4 |0 X; G  H0 u报名包名。

& `8 W) V) n' l  A, E* j  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
" V( W0 q% t# Y* M出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

+ f# D; {! L, A0 n6 r5 }4 q谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
  c* Y( C9 w# {' _" c' M7 c招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
; N0 z- O% K! Y5 A2 H谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

- q, G$ l8 w: A, {+ y哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

" w7 j% Z3 @7 k3 X% @- d来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
) f; y3 H( Q% J" V我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
来加拿大不增点体重那不是白来了？

" J6 w0 \0 J8 A$ S; x7 s: R7 d- d呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多