Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～

项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00

" ~4 B2 s4 y, P大概的量
热身 4x100混 1'40
8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
: C+ ~+ N* i) L1 P( k, l4x50 蝶腿 1'30
6 T4 Q5 z9 {# ]$ H2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
9 V8 x/ W+ t4 z/ j9 k2x50 蛙腿 放松不计时
400自 25快25慢
有氧 1000自
放松 2x100 2’30 50自50仰
我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌
+ @$ e8 Z9 D( A) {  F
* K  P# f; ?$ \0 |ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

+ ?- v0 r8 s- o2 W  z
* u' z' Y4 |* B, _, J2 T7 B6 q综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
1 `7 `+ h" I6 a1 W7 G8 Q综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

' x% y0 N8 _" a  b* J  o我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

' H8 ]5 _5 B( C3 E: m我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
4 i8 @* t; t# h. h* g+ ~; R1 _综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

9 M; a  @. w: b- D- l- F6 wTCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
3 l* k1 e9 p" U1 I+ z% h" l4 MTCRC是哪里？也是50m comp？

Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

huh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
' e+ L& g( Y$ dhuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。