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[菜谱] 今年伏天漫长,闷热如影随形。

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.jpg ) E6 ^* R' d( q+ L& p% ]

- h, \9 L! ^& u6 P  C( ^! q  q6 e今年伏天漫长,闷热如影随形。
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" C+ V( ^# v% |$ I刚刚进入中伏时,一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏,整个伏天长达40天。* \# k# g/ Q$ \: R# b, `) R! B
热,不是那么快就会消的。
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7 S3 b% |  }  \  ~中伏要吃面,主要是为了省事吧。上周自己一人在家,吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
4 _2 p4 e' q  G( f4 m天越热人越懒,十分钟做顿面条,虽然省事,也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。3 m% M$ {; ]. e! h3 b
味道要足,营养要够,口感要好。" c6 I# I, v5 l# t$ g9 i2 K
; N; s4 S9 c! C6 ~& P  E+ v
第二个中伏的头一天,试试中西合璧的味道,意大利面做成鱼香味,好吃~~~~~3 D$ z  m, ?" _# r
; O) p9 o! p: y" ~
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******** 鱼香意大利面 ********
4 G; V( @5 o8 r2 @: f$ S! [4 \2 R8 D
材料:意大利面100克,虾4只,泡椒5个,葱1段,姜2片,大蒜4瓣,豌豆30克,
( L# {7 Q4 X8 v0 S4 h鱼香汁1碗,小西红柿数个: W# q  c/ v( {8 z( H$ n
, T& q0 Q' F! J5 e
做法:5 W! P; C+ V) F0 `9 P: C
1、鱼香汁:酱油10ML,米醋20ML,料酒5ML,糖10克,水淀粉20ML/ ^4 M( B+ v6 G& E
2、鲜虾去虾线、去头去壳,泡椒去籽切碎,葱姜蒜切碎8 w: R0 ]* x' N: C0 T  v( s+ M. Z2 {
3、水烧沸,加少许盐,放入意大利面: W6 l7 N" l+ z2 L* L
4、煮熟后过凉水6 L8 U; E+ c6 M+ E6 @
5、热锅凉油,倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎,炒出香味
3 S5 z5 b+ Q4 u- J: c  T6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
7 n. [* G8 j6 V6 A! |8 A! A3 j4 Q4 o7、倒入鱼香汁
% m$ \. |8 }# Z( G; `4 {/ x2 w$ U8、烧至汤汁开始黏稠,倒入煮好的意大利面
/ b8 a1 T4 M& V( @( {9、翻炒均匀,倒入剩下的一半蒜碎即可,小西红柿切半,放入面中6 T2 o3 p* u5 {  n6 |% D6 j! r

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-26 23:42 | 显示全部楼层
为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
) }) q* J0 ]$ ^# s9 a里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。
2 w4 Q4 V2 A" O" p* q; V' |夏天凉吃即可,一日三餐。吃生菜:黄瓜,西红柿,大葱,蒜-----等
6 _9 Y  k( p4 T做沙拉更好吃,不用电即可吃的好。解决热的问题了。8 U: D! d, Q# j# F) _, j
我经常这样做,身体还不错。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-2-27 02:57 | 显示全部楼层
卖相真好,不知味道如何
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-2-27 17:42 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42 : e, U& y0 o8 A1 L
为了少做饭,最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
( V% N: l$ g3 L  Y1 g里面放上各种米,各种豆类,营养丰富,香而可口。# S: F! f* W1 G( i" n% O
夏天凉吃 ...
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看来美女也是很少吃肉的,对不??
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