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发表于 2013-1-29 22:55
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爱城剑道网站www.eknc.org, w5 w& U0 x G0 w' Q @2 n. p
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中文资料 (重庆网站借来贴此)
, X, I) s9 Z* i& l9 N剑道简介
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8 [0 z( _ S7 x$ p/ Y一、起源
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9 [8 O2 W6 `# S. K 发源於中国的剑术,在隋、唐时期传入日本,再经日本人的研习修改,扬长补短,形成独特的刀法技术,古代用来保家卫国,防御外敌的侵犯及维护社会秩序与和平。直到十九世纪末科技日益发达後,才渐渐成为一项武术运动,改用竹刀、穿著护具的对打演变成为现今的「剑道」运动。5 z1 j7 O: H! l: j, _, L$ H
7 N8 F8 s; t4 U/ ^& s' F. u9 Z0 a二、需要的配备
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& C0 e. y0 q" a) A j+ E: r S q 现代的剑道运动,是使用竹刀、穿著护具进行真实的各项招式的格斗。所以,在器材上也有特别的研究;竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮组合而成。护套有面具、护胸、腰垂、手套及穿著棉质衣裤。场地通常在木制弹性地板上,赤脚对打。因而,保护措施做得很完善,所以,比其他武术运动所发生的伤害率较低。
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三、训练的方式
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剑道是属於武术的运动,初学时较需要使用体力来施展剑技,当技术成熟後,则较多以智能谋略取胜,所以教学时需因人而异,给予适合的练习时间与次数。但是,学习的态度必须严格认真,才能得到实质的效果。
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训练的方式,对初学者,应先以分解动作开始,再由单击动作做到连击动作,然後,逐渐进入连锁式的练习,再转入密集型的冲击训练。训练间倘若发现个人有不易学习的动作时,再给予个别指导。如此演进到全盘性的练习,并且将反击动作巧妙地合并应用在练习当中,再扩展成互相对峙到心对心的攻守对抗。 ; {# P# W9 H9 ^% @0 J6 Q
. q7 r; z3 f% ^* H3 h四、有效打击的部位与判决认定 ! ?6 S) D; v* G& L. D
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剑道的有效打击部位为面部(包括正面、左右面)、剌喉部、腹部(左右腹)、手部(左右手腕),以上均为身体的要害部位。判决认定:所谓有效打击的认定,要依打击时的气势、间距、机会、打击位置、打击力量等条件的符合,来认定是否为有效打击。
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/ M+ u' `, {2 |五、学习的功效
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剑道具有运动和武术的本质,长期修习,不仅能促进身体健康、增强精神活力外,同时能培养出坚强的意志力、专注力和果敢进取的性格,以及敏锐的判断力和冷静自信的态度,这些优点不只用於武术,对各人处事的理法或事业的经营都助益良多。所以习之不辍,终身受益。 7 b/ m3 Y6 `# W2 ~( l3 {# o9 |
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六、如何去欣赏和观看剑道
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6 C9 h+ d& ^4 E$ v2 d; ?, J1 k 事实上剑技只是一种手段,双方出手前的对峙;则是心对心的交战,因此,欣赏和观看剑道可从外在的技术和内在的心理两方面来看。就技术方面,动作俐落姿势优美,气势及精神饱满,显现强而有活力的表现。就心理方面而言,观看其临场情绪表现是冷静或浮燥,交战中是否能有敏锐正确的判断力,如何采取妥适的因应对策,如「先发制人」、「以逸待劳」或「反击致胜」的战术运用等,便可看出习剑者的智慧与修练。
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