深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
# }, l' Q* N- O5 O- s+ y) }" E1 Q+ s' t以前主要是太懒
1 _7 A6 T( R9 r3 Z但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
4 c+ i2 f5 ^0 A) h: }
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
1 j  g8 r, M- j1 f
5 N' G  Y- _, V6 C! p8 ~写长了 感谢大家的阅读
# d1 u/ \1 ~3 \3 i" E. q% r9 x% L也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
8 Q2 ]! n6 F" y, J& ?- ?/ r, z! L此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

" ?+ t3 r# t' |" |, A; g; }

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

  \+ P# o$ ^. d7 H$ K! \3 a3 a
+ _* {; }4 Q3 F, z 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
! L* ^! _4 b( d6 e4 d才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

, i" W4 C5 J! D* _; R9 c5 S该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
: |5 d- \3 M4 ]. e- w熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

  X; g7 k+ [, x" ~8 D% \我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

0 ^8 a* O- s' N( a呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
- v* `) D. E/ M! k
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
: l$ V( U- v) J  A呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
; ?2 D$ f9 N: M) p- G
" l- W% t! v; G9 \1 `$ _/ G你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
5 o* z& a) u  `7 V/ p- L
8 O1 E+ _8 j: M+ i( h( X在这里和熊熊美女深深一鞠躬
/ F! B2 Q. n. ^8 P- m8 B/ F3 Z
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
; T% r# b; O( H0 W- R
是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
4 {. y7 S  b/ ^熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
. F  G5 \4 z) ~原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
  h5 H. H, l  _( B4 F1 c: J
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
9 \" f6 I- q( s7 {  g花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
# L; H- g& w  S' k" @( t3 A% [0 F除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
9 \5 `# e7 |4 f5 t) f- L
; ^2 b* I3 g, k. A2 U* I; ^而且我深夜时分才思如泉涌。。。

6 d8 k! f& a- N我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

( [$ W6 @0 f4 l0 `在这里和熊熊美女深深一鞠躬

: I2 V7 K: ~2 D& [姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
( ]- T- M8 c" y" e$ a, |是火锅妹自作多情了