深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
3 Z+ x% A) b7 X( k- V* e以前主要是太懒
但是ID升级之后
$ q8 I8 O9 a9 `8 y# @: n& w. |* M5 U9 R久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

7 e. k6 A& m0 O* _+ [- V我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
6 j# T! j1 @6 k  q% t1 |跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
8 ~6 X9 d# j5 T* x
写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
  a$ D( B/ ?! |/ D, q此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

& [" M0 z7 A0 W  v

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

9 ]1 k7 p$ S) }$ Z/ C

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
- J( L: T9 o! }. F3 P勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
1 F( Z) }. ~( L7 C才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

' R8 p/ m& U; X/ p0 Q) |呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

/ r8 J$ `& ]( @) O) u你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
7 {8 O0 m' @8 N7 F% i! q: B  }  s
你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

3 ~* m6 L; U& Y在这里和熊熊美女深深一鞠躬

9 r$ |- f. Y+ w深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

$ L9 M! M) _. Y$ e) E: @/ F8 v是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
2 C# E* z( X# j. R8 p2 P! k! V熊熊回来了。。。。激动喔

; B6 f$ U9 E. r. }! D是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
5 e  w2 k" u; A6 d1 z/ j
4 b7 Q+ g$ B% R  ]" u在这里和熊熊美女深深一鞠躬

) j5 c- W1 l3 E/ l0 o) M# ^除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
8 F% }" d' c  p, `9 R花园提倡早睡早起

4 T! G) ~/ P( h5 N! f2 y我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
  v! z' u7 f, R& j3 Y
' k8 l1 ]+ t( Q, V4 t+ {; {而且我深夜时分才思如泉涌。。。
% ]. g$ A) R3 ^8 _) ]% Y. p
( a  \" c2 S, U- G+ f" B' x我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
, m1 i! P! n! g* D: [8 S原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
# [% R6 n1 I, ]; i3 d- S) p
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

4 x8 |$ ?2 _6 N3 {6 c姐拍的就是熊熊的马屁呀
) ?' y5 ~0 P2 {$ ?只是借了你宝地而已
8 X. d' e4 g* \4 i0 s是火锅妹自作多情了