深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
9 D5 [0 z" K8 D7 m, T" Z以前主要是太懒
8 }+ J4 T- p3 v/ w但是ID升级之后
4 i) H. A5 c+ H久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
0 O# f# L" X% O$ X$ }. }" B
% H# a2 V7 ^/ N$ M. K/ Y我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
3 a. R# Y' U( W; N跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

: N% P8 f- ^9 s7 P8 q写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
2 h; h; T8 Y, _1 y我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

; k0 {6 C) i: J# ]

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

$ t$ I) P1 v8 i. G: R4 t1 h

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
# a+ i! A+ t2 y+ K勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

% D$ t1 L' ]  J" F5 T7 |: o该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
) ^7 ^3 n: k) {" y) E# P# U" E熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

3 c( T* _1 g" I' B# q. u" q# o; H/ ]我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
' B$ k; U. d& W熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
& B+ Z9 t' G7 d; N/ g+ c
" c" _; q) A( @* N你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬
! |  A7 `  v& \* |
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

3 k+ f+ P: r- L9 S; `2 R是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

+ w% g4 K, w5 z4 g" `3 Q. V是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
; D, y9 K/ g, g2 j3 R. O; g原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
: l0 T3 c4 Q* w, d% Q2 o
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
% n: z) S  L$ w' U3 w/ G3 z, X除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

4 ]  B3 t( c6 ]; H! {' ^; ?而且我深夜时分才思如泉涌。。。
) u% J( K- ~; L! R, }
1 C" k# n- l  s- Q, X; I我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
$ g8 m% h  g/ g4 C原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

' t) _+ a6 ~$ t/ v# Y8 t在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
7 @% F$ O$ w" Z( T只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了