汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

7 w, `( _4 j) C$ K5 N7 _体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.
$ V9 c) l- k3 a
体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
- @% V6 Z, V1 ?% h惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

& o; U! I4 [( ~7 h* K2 v, c8 Z100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

4 `6 O! S7 K' q) w体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

8 {5 s# w9 l9 ]! e2 ?体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
6 A8 A& B8 @6 \' I% K4 `' _6 P体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
2 h2 f: e, Z' p+ b现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
现在冷水浴
" @% E3 j$ L( h) H$ R! a9 Mlost 6 ibs during 4 weeks

" {- P* y  n3 {8 P* |) U1 A这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
+ O* c- A1 Q* {10年前冬泳
. S& T& x) H0 q8 b: l+ a现在冷水浴
( Q$ u& x0 Q5 G+ x( rlost 6 ibs during 4 weeks

) |* t' Z- Q. O这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
; R7 r4 Y3 {/ d滑冰游泳

& e1 Y* l; O' M  F1 C这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
- q: ?% x3 G: K. y' {# t体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
  O2 l/ Q$ {$ l% p7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

* k+ d9 U. v: C40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

+ e  V& N$ A+ I! d( y( Q
' w7 G+ I- Z+ B我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
: h  m$ R7 e* ^8 o5 j+ ~1 U这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
; b6 t  L  ?1 |# `% ~
- B$ d# K, b1 }反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
% @& S- n+ _# ?2 s4 U
哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
3 k' J' y9 a! F6 b- d7 ^$ l- O, B

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

2 \, Z% X$ w  i: |$ [# i反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

0 R% ?; D5 ^% _2 S* r8 t7 c) \+ Y你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
, ~9 o6 ~$ G+ v+ v  R: f; r% r
* }% }. }4 G/ n# R0 d6 m4 s反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

: z) ]/ p5 v" h+ j- ~3 ^能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
7 \+ x' X% l. P- }9 e. Q你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
1 R* t) C1 u( R: q( T身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
1 w( N( V; L2 e2 Z我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
  I( @% v! h  ^& u正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
9 J1 S" M# d; o# _' t5 \& P
, @0 r- i/ d1 ]/ A后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
/ P- f: J. F9 U- z能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
我们每个人都是有一点保险的吧

公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
- \& D) i% J0 l' M. M) i
后来没再买 ...

, H2 S" Z( E8 d! q0 b& L' u/ ~; @我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
" r" R: ]$ v  W/ k, i8 @1 X是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...