汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-1 17:49

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-12-1 17:50 编辑

体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina · 发表于 2012-12-1 18:01

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-1 19:51

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01 * A' z; G* ?# s# p2 j7 f
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中 · 发表于 2012-12-1 21:06

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康，基本上在外面吃，体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-1 21:17

人行明镜中发表于 2012-12-1 21:06
1 j( V9 B$ {5 t }下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康，基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-1 21:17

人行明镜中发表于 2012-12-1 21:06
& C5 }& L% @" n7 W! x" n5 Y0 ]1 N下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康，基本上 ...

体检还是需要的,

Fee · 发表于 2012-12-1 21:31

滑冰游泳

健康营养站 · 发表于 2012-12-1 21:50

kangqiangciwei · 发表于 2012-12-1 22:03

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina · 发表于 2012-12-1 22:36

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
& L8 X0 v+ E6 Q' @5 r体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花 · 发表于 2012-12-1 23:06

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull · 发表于 2012-12-2 08:35

10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-2 09:33

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
% v2 |2 p5 R- j3 _& _10年前冬泳9 ^) F# D4 Z2 f8 R) ]
现在冷水浴2 Z7 B7 r# e {' E) U7 k- ^
lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-2 09:33

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
; U) f p4 }) S2 Y10年前冬泳# g: l. _/ W! A6 l; u
现在冷水浴% V8 F$ d' E5 G% {
lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-2 09:34

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
) _ N0 x" S, S& m2 ], H; f, L7 @滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中 · 发表于 2012-12-2 20:40

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17 1 b e; z* ?1 X% J
体检还是需要的,

八千里路云和月 · 发表于 2012-12-3 09:11

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-3 18:00

八千里路云和月发表于 2012-12-3 09:11 ) H, y# L2 C5 l4 w
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水 · 发表于 2012-12-3 18:07

本帖最后由量子风水于 2012-12-3 18:15 编辑

我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月 · 发表于 2012-12-3 20:31

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00 ' a& Y# [1 @9 `3 d
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.

哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

人行明镜中 · 发表于 2012-12-3 20:50

八千里路云和月发表于 2012-12-3 20:31
$ X2 ?5 O2 }4 M- \我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
/ P; ~+ ~+ H: `; n' A, y1 p$ x' ~) {( t5 b8 w
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-3 21:16

八千里路云和月发表于 2012-12-3 20:31
1 x) N. }! p9 k3 n我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.# R+ w' e X" v9 K' U

* G( K9 ?5 f( D+ j- {, V1 o9 @反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-3 21:47

人行明镜中发表于 2012-12-3 20:50 $ o5 G" L4 }* X# f
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-3 21:47

人行明镜中发表于 2012-12-3 20:50
# w; X1 X# i- `: N" d, S# g5 ^你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水 · 发表于 2012-12-3 22:15

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月 · 发表于 2012-12-4 09:22

人行明镜中发表于 2012-12-3 20:50 " x, R$ |& ~: h# d. H
你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

后来没再买了。

八千里路云和月 · 发表于 2012-12-4 09:24

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16 : P. m: P4 o5 b5 ^5 d$ T
能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中 · 发表于 2012-12-7 21:11

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
8 Q0 V$ o" I, P- c我们每个人都是有一点保险的吧

公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少，因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中 · 发表于 2012-12-7 21:14

八千里路云和月发表于 2012-12-4 09:22 - `2 C& q3 c l! J9 W" P
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。: q# U/ O5 k+ x% `: J+ @: V

* f" M8 T7 M; E+ S! y: ^/ p后来没再买 ...

我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie · 发表于 2012-12-7 21:24

八千里路云和月发表于 2012-12-4 09:24 ( S3 [/ M+ t: X# n0 t% k
是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

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鲜花鸡蛋

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