 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
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1时:人进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。% f5 l$ L/ z5 B' a) u/ }" U- S
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2时:体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。肝脏在加紧产生人体必需的物质,清除人体内的毒素。此时工作,人的视力最差。5 r% O3 d9 h. O
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3时:全身处于休息状态,肌肉完全放松。
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" H; p `4 S! Z1 Y/ X 4时:血压最低,人体脑部供血量最少,老年人容易发生心脑血管意外。- i& {! K+ }: z+ P$ R; u
, A( u# N9 y% [- w3 \' |' F2 ?( o 5时:经历了一定时间的睡眠,人体得到了休息。此时起床,显得精神饱满。
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6时:血压开始升高,心跳也逐渐加快。9 u/ }. O* ~, L" q6 c1 B
* H7 `0 ~( ^. K$ M9 H 7时:体温开始上升,人体免疫力最强。
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8时:体内有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
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9时:皮肤痛觉降低,此时是就医注射的好时间。0 v) x& N8 n/ [: _$ l
( G! O9 _5 x0 X9 {, A- N4 D3 b) e 10时:精力充沛,最适宜工作。
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11时:精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。
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/ k; p. i# Y* I9 A, \ 12时:经历了一上午的工作,人体需要进餐。4 i5 v- n" u- C9 H
- F1 N. G; j8 z/ p, M9 F" c 13时:此时胃液分泌量最多,胃肠加紧工作。人体稍感疲乏,需要短时间的休息。( d1 f6 J" E# g0 ~6 m, b
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14时:人体应激功能下降,全身反应迟钝。5 G4 D( {, \9 V4 k1 N
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15时:体温最高,工作能力开始恢复。
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16时:血糖升高,脸部最红。
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17时:工作效率最高。肺部呼吸运动最活跃,运动员训练量可加倍。0 A3 c* H2 ~9 |: D+ f
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18时:人体痛觉再度降低。, x: ~1 f, B4 R( @$ }$ `
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19时:血压略有升高,此时人的情绪最不稳定。
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20时:记忆力最强,大脑反应异常迅速。
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# j ~* i3 F/ v" q% ^6 ]- n2 H 21时:脑神经反应活跃,适宜学习记忆。
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- Y; {! W& g" R5 G4 ^ r& P3 m: X, Y 22时:呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
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23时:全身机能处于休息状态,人体开始缓解一天工作的疲劳。/ _, X% C8 t3 F) J% G' H
4 K8 N, _* n4 l+ p' t8 t 24时:进入睡眠状态,充分恢复体能。5 i& i+ U: b# S! q
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