埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2424|回复: 26

一觉到天亮并不是奢望

[复制链接]
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:+ n) @) T+ Y% z1 y( w: m- l
第一:身体疾病# h9 i' e2 ^. K" ?
第二:心里有心事困扰着你
; |$ y/ R+ H& g% p" K- |第三:太累或太闲(睡觉太多了)% n, d3 ~- c) |& _

% e' w7 h/ l3 U$ `# K. m6 K! r针对以上原因,解决办法是:
! m& }' N8 J' I- Q第一:去看医生,调节好身体$ [" j9 p/ a9 o
第二:放下心事,世上没有过不去的门槛5 F6 f* [( u  ^( u
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
, G/ S( ~6 o2 P; _1 o. }1 \3 \. S/ O! B
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

: O: y  t/ Y- j$ w5 \6 \% g这两天出去玩去了?
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 - h" ^9 O  ?* u$ C
这两天出去玩去了?

5 X, e) Q" v# P& G
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

0 M, ~# b& c" U$ S/ g7 K到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
理袁律师事务所
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38 2 b* D# }2 L) q
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

" G6 T" k# j7 f* u去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。. m. X: V7 |+ u. H# k5 U% L9 H- i
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 ! F- [9 z8 T( E! D# V& [
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

/ q6 f* E' k# e6 n角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
* r' G( J3 |9 K( W! ~# s3 k去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
* [7 Q6 d$ U. B3 Y$ n
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。6 I; o; H1 Q$ |9 {! N" J
$ ~+ p  C# J8 {2 D; m! S
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
3 \& q$ B& ?( b+ W, s4 ~除此之外,热水泡脚,很不错。: j  _* P% L$ e$ l& h; ?; I# I. C  A
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
: e/ R2 }/ o4 G看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。% w& @: O! ~( y8 z$ o3 q) u
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 ; |7 U# e" P2 {8 _
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

; k0 ~1 P5 \1 _- Z3 C+ ~2 J6 W鼓励一下!
! G/ P7 m/ E; |9 @' m美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。: h% v$ T; f2 b& s/ [8 l
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。) [- p( z+ a# Z
最后住院了。我们还去看她。( t8 J( |) U- y# d2 H, [& [
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
. [& n% K8 U- J( l' c后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
; J' h8 j+ X" Z( o3 h3 H: o& j3 E) l9 m2 }
就一故事,大家听着乐呵乐呵。6 x. j: q( b0 ]# I. J) H' h
心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 0 F& U) ]: G- k2 S0 Y  Y9 U
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
- Z3 i1 o& o; B5 T6 l3 S
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
1 \/ X: q0 X& ~4 z( u同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

5 ]5 l6 i9 k+ ?7 G/ G8 ^/ P我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
$ c& Z1 K% e0 T. x# c3 q2 b' P- R. G去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
% b- V" ?, W" X% P& F+ Y; l( b! S
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
) q; d6 f; m! k6 M) k; r- ?快去生活版写征文去,看好你!

+ a& O- F, z( B& I
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
7 J( s/ ?) _7 x( q
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
' M2 b4 `" b7 Y0 M# {快去生活版写征文去,看好你!

* R4 U* M' K, |" T) q快去生活版写征文去,看好你!
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28 % R- P) t5 Z# A9 b& s; L
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
* |9 w( m; w2 N
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 # e) ]* x1 K* G4 r6 R- H
Agree newdays opinion, go for it.
# U; U8 f9 J& g1 x$ ~2 p4 P  C. M
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

4 F5 b2 ~6 H+ L! I8 H2 P$ h$ L0 } hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 % R& @& p8 B4 q2 u; r
0 q' a9 c4 l$ E
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
3 B% y6 |% t; N6 ~
7 J; I# F4 w7 Q, ]3 M感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 ! J- ?( \4 E, K2 C' X6 Y
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙7 @" s/ b' C- C5 W5 D! M/ {
词曲:李宗盛1 X- K) ]/ J3 Z8 r" v/ H
朋友们好久不见
/ {- Q. I( ?. T+ ?& B, f4 t3 t我们相约今天% Q0 J. W4 S& o5 m! N
一起笑看冷暖人间
' ?' n3 \& L+ g8 L4 K$ r8 W0 z5 J富贵如云烟
7 A) B7 o6 [2 p8 U; ?# x# @: s沧海已变桑田
6 f% S# U" _+ d. D7 B只有甜言蜜语还留在耳边
) t. S/ m: H9 Q+ `* d每次想到明天
. L  j" B3 d+ I! d  J8 {2 d每次回首从前' o  Z& N) b# r( H
总是让人感慨万千
9 W5 x# }2 p6 }  T" B: ^' w4 y止不住的思念 + U9 T: J! }" ?' w
挽不回的改变
" }+ ^! g! d% d/ e8 Z早知道当初多赚点钱
4 m! Z4 I, |7 N$ w爱真假难辨 7 a( H  ?7 U, r2 G/ N. [
情怎么考验
$ n5 d  b( b- @. F5 s7 J最好是睁一只眼闭一只眼
4 d9 d' k, O) Q爱不必缠绵
# S) b& F! N3 K7 h8 g情不求永远
7 O# F8 m2 R/ s2 I  j% R6 f不怕心上人会移情别恋
  n6 ?: K7 o' {( M" I爱真假难辨
  w* F6 U% ~/ |$ f- W情怎么考验
9 P- Y! K) ]: W& n/ H/ F, a最好是睁一只眼闭一只眼
- ^0 Y! Z+ X; A1 j爱不必缠绵 2 Q9 Y/ \: m, I+ f8 O% s2 p2 h
情不求永远
4 j( \& a& V: n不怕心上人会移情别恋( W6 z. V* V/ z
爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
0 ?! R$ n5 o; L  B* _你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...
- L" u% m% f& C5 k  X3 r
慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-3 21:06 , Processed in 0.208496 second(s), 24 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表