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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
4 I# D% C# V) h1 [* Z- f: I; c第一:身体疾病: R5 C5 H6 e6 r% p) c
第二:心里有心事困扰着你
+ ]1 u$ P0 L0 p5 \第三:太累或太闲(睡觉太多了)
/ q+ A7 o+ \" h1 t
- I5 `  e' A0 l2 B5 B$ z针对以上原因,解决办法是:
4 B0 S0 |5 R5 p  S2 k  k+ n8 {第一:去看医生,调节好身体
  f' z( @! \- W5 `第二:放下心事,世上没有过不去的门槛/ T" d) I$ T% c# K. A' n4 A$ L2 {0 ~
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
* m  @9 W1 `3 o: R* n
+ V6 C, {; V4 K* z& I大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

- A4 I# C5 h- v这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
3 z2 a) y8 ]: _6 A$ o这两天出去玩去了?

5 b  ~. E5 Y* [7 w+ b
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37
& M8 P6 E  ^9 R: \; y) s
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
; j" P" T! r2 s/ }: A到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

9 a( ]4 s7 e7 s: C5 Y. }# r, I# g4 _去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。8 H. t, _5 `. d+ |' Y
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 * d, F, A# G0 n
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

; L2 h2 m1 h9 }+ Q; u. G9 |角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 6 Z! \5 b& B" n9 s% O8 x1 d% t
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

# w" V( q/ c4 B  Q: Q' K/ z( }" o尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。& b4 Z/ l) ?8 q( F, r1 f7 r" h
  U! ~3 r7 |3 @5 d, ?% \( M
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
. [- h0 b# y* ?; T( y6 |! r4 \, C+ D0 Q# H除此之外,热水泡脚,很不错。8 q8 u, u2 z! X0 ^& c/ c0 N5 {
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。' r+ _* U: U" x' m& T$ h, T
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
" c9 x0 p$ D. ]& Z1 P睡觉最好不要大开着窗。
理袁律师事务所
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
: f3 a% L1 D. k: }/ U: W尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

" n/ B2 z9 ~2 A' `鼓励一下!/ [3 _& h4 Q# W; q
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。+ m% ]% b# s. u, d
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
5 y( `0 v1 t' H2 w* h- F最后住院了。我们还去看她。9 M% I% {" S6 r, T; v
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
2 D8 c; m% y; J1 ?后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”
1 s% T. g7 x# [3 m2 {  `; }, r" J( Z$ _0 O7 w0 H" o
就一故事,大家听着乐呵乐呵。
# {& Y5 \1 }6 Q0 i心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12
0 b, I0 H. y  V$ U( H角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
6 S4 B! g, ~% v- F8 w0 D
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
1 \  \6 T: A& j/ k同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
" o, p9 a+ R, r& F3 O- N
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 4 {9 B/ O  {" R2 X  l
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
" a: b( O& }. z/ J( O
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38 ' p1 N/ w$ }8 Z5 U, m" ]5 }
快去生活版写征文去,看好你!
9 ], _  Y1 G0 e$ a$ o
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

$ W9 ~- ?4 D$ K0 i& s* UAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
, ~( n6 q+ K' q0 X快去生活版写征文去,看好你!
9 Y  R4 ^2 b# X7 c
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28 ; @0 |3 z  |) E% [3 u
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
* ?/ B5 T, s& U6 G
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
6 M3 B# z9 ^4 K9 `. w* JAgree newdays opinion, go for it.

, D4 j' k3 B2 D6 F* ~5 |
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

  P0 f& @# N  n9 i7 y4 X$ Y hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 : `& E- R/ h( ]7 H, f( |5 b

, E% ?) z1 A' V你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。' |, V# L. Q$ w4 X- _

9 h1 O9 }: l. }感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 + B8 O! J, X+ v* E, \: G/ D/ [
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙' z: W6 ^0 k* h  D" y3 j
词曲:李宗盛& R, I) C5 m6 i) L- n
朋友们好久不见 $ B8 O% f) \; M7 f* h& f
我们相约今天
/ h: U8 j! A' g& P& n6 `2 m! k9 ]一起笑看冷暖人间
8 ]- Y( _$ a, z' _* u8 K富贵如云烟 3 q; T2 P8 `/ G& s0 F
沧海已变桑田6 P4 o! G0 [9 k; E& O. Y# S8 \
只有甜言蜜语还留在耳边: ~! X/ D! `7 q* O# K0 C. Y
每次想到明天
. g4 v2 a: ]# H9 ?" v每次回首从前; ?8 j* m" s7 [/ f1 N. }
总是让人感慨万千4 q0 F3 j. L5 R- `8 e. }
止不住的思念
- ~3 s. e" w$ C# ]  j  e. ~  Y挽不回的改变% m+ ]4 B/ P' D2 R5 T+ B
早知道当初多赚点钱2 d4 R# s+ D0 E4 w3 e8 [" Q" ?
爱真假难辨
8 f* X1 M  k' t; J8 ?% e5 t( ~情怎么考验* h; j8 U+ R8 w& b
最好是睁一只眼闭一只眼
- D! A# K$ ?1 _/ D5 ~, S爱不必缠绵
6 A6 P/ u, ?+ E4 P9 H7 t情不求永远
/ D9 V$ k: l, u* U不怕心上人会移情别恋
& j" m8 J9 h8 C1 Q3 t爱真假难辨 + b/ F  E5 _+ g
情怎么考验7 b2 t3 [7 l$ y& e
最好是睁一只眼闭一只眼
4 Q- e9 A6 X8 Z' y( M4 [爱不必缠绵 0 x. h( V, j4 Y7 }, q" H
情不求永远
6 S3 i/ B% t! r/ n不怕心上人会移情别恋6 w# X- v# c8 @5 y* J5 Y6 C* A
爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
8 ?+ d5 B4 d; y# z) w) S你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

) [9 v3 Q  z/ ^' y! W0 C慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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