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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:6 H6 \5 o) F0 K' @4 G
第一:身体疾病
+ M) p7 H/ e8 m6 P* z5 c* K+ {第二:心里有心事困扰着你4 ~0 `- k5 t. B8 L6 V
第三:太累或太闲(睡觉太多了)+ @& y7 S7 i' `4 d
6 w9 k" e- a, O: K0 |* @
针对以上原因,解决办法是:" f9 t  m+ t5 f9 w7 s
第一:去看医生,调节好身体
( X6 o/ z' l6 q3 o$ T! Y第二:放下心事,世上没有过不去的门槛% f: A! I$ W& Z2 S1 S' j
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏$ U) S  F: h& b& A% r' c
3 a) B) |# o# W4 `: S1 ~
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

# v7 [7 o' v1 v5 W* Q3 h( R2 D3 h6 F这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
# }0 U2 Y/ \$ `. ]( I这两天出去玩去了?

+ U. `6 M6 Z- Z, [' U9 w3 q
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37
& Y# ]% ~( Q7 I
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
0 Q$ |/ D$ f7 z到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
7 ~& h4 }. Y, N) B* Q- {" v& a
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
% a- O+ G( S8 q6 w$ E5 u' ^加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
: I! w5 }/ Y2 S7 h. Y+ T去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
9 ?8 h, V; |# j/ V4 E$ G1 S
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 / v& P: w: }; F7 J8 v+ v- {4 Q
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
% I- {# V( t: `" \+ N
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
" ~% p/ M3 y0 D: Y0 O8 `$ c; d% @! S' K& G" `
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
, l. E  m* |, p7 X* r8 b( }除此之外,热水泡脚,很不错。  |  E" e/ C1 K8 X1 M# }
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。. ^! k. }  l" A
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。4 ?/ m- Z  S  @* a; R2 s
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
2 M+ \  z: V" ~& {* E% A尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
& C7 _- H4 p+ ^8 m6 T7 g; ^  y% k
鼓励一下!
) j/ B$ l+ M6 a7 z6 m( F美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
" o; d7 v: p+ n, V2 }# x0 D我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。6 ~+ \; x9 \, S9 j( U
最后住院了。我们还去看她。
3 h7 W  x% w: a  y: D: w6 _嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
' K* v3 |0 |% I- \& @1 K后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”) f9 Z1 ^% k' b- }% C" \6 N8 P* m

# y% {3 ^( }( W) g. p0 T% V+ L就一故事,大家听着乐呵乐呵。
4 F7 R4 ?# z+ x' n心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 # T& @0 f" U$ ?, ~
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

; r1 c) `$ i! L7 F& _同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27 6 v& i" l) u/ E7 j' w# H- v- C# w
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
9 ~. b# V( z$ M! ~6 d! f
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
1 c- W. ?2 u- W; S9 b去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

( M" Z' f, B2 k  H7 u7 [快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
+ N5 m, `8 b0 @# d2 Q2 n快去生活版写征文去,看好你!
+ b$ V, q' T" Y$ t6 K  X
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

0 F; d8 h9 V. j% SAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 $ B: r9 C( t5 v
快去生活版写征文去,看好你!

% `! V( y- R1 a5 M0 X- \快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28 8 N, \* u! L/ i& N; b
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

" v, z' J- m% o( M+ E5 w1 @! S快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 & Q8 }) I3 p) V! s
Agree newdays opinion, go for it.

$ |3 [7 B" O; m- [" p  s9 A
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

2 y% h1 L5 h' ]0 f7 o$ F6 _2 j hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 1 z, v0 h+ i3 M
& Z, N; v0 y3 V( k% d9 N3 E: X
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。0 K& I* l2 `; T4 m* b; S" D

: H6 K! ]: D" d. B, d1 H感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 7 Y' z& u$ e# Z
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙
( e3 X( i2 c) e$ ^; G词曲:李宗盛8 _. U8 W. j4 c* A9 Q- U
朋友们好久不见 7 K% b9 x! B4 `5 f( R: e
我们相约今天. i3 f' n5 T5 s4 _
一起笑看冷暖人间
- m. U2 x" {4 J( ]) Y7 l富贵如云烟 8 F! O* A8 |2 d7 v
沧海已变桑田
* d' w$ [- Z5 @# V# @) _只有甜言蜜语还留在耳边
: }1 B2 ?  E1 A. z2 _2 v# f# k+ F7 n每次想到明天' s6 ~) M* F1 q
每次回首从前
  A, }; R1 O+ N" }9 \* m总是让人感慨万千
) w$ D1 M% L  D# H5 J止不住的思念 0 L! K, q8 Q+ c1 `/ Y, G2 l+ P
挽不回的改变
8 J0 \" y4 V) H4 L+ m0 k早知道当初多赚点钱$ I5 M) s: U7 x) i2 N* h
爱真假难辨 8 `. l! c4 H" e9 I) y1 y
情怎么考验5 M/ I( F* Y# s
最好是睁一只眼闭一只眼
' k+ g' I7 Z! o, W( D爱不必缠绵 7 k* u% B% ^  S* O9 N/ M
情不求永远
" a- K( W; f1 Y, @8 m+ ?6 R不怕心上人会移情别恋  Y5 P* {  o! o2 G4 s
爱真假难辨 $ D5 ~3 v: E$ g( _+ i( {0 D4 V
情怎么考验8 t0 C" u: [2 C0 S; t
最好是睁一只眼闭一只眼8 A; _0 L" w( D: t  i$ o
爱不必缠绵
8 N' W: `7 f: H, p: V. v% V, h情不求永远
& i: `* T2 P# z& O不怕心上人会移情别恋
+ A0 I3 z0 |& X$ Q! [! m: h/ z* g+ T爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
: ~% d- N' ~- t0 m8 ?3 P# j) B你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...
- X- n' {, I# x1 }8 v3 A" Z
慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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