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炎炎夏日七种最佳避暑方法(ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-8 20:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
    1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。$ b5 ?7 X3 H8 D' L* `
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    2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件,最好在每天太阳最毒,气温最高时躲在地下室里,一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。3 z$ u1 G6 y# G

7 b+ l$ @5 D6 ?( Q0 y0 ?    3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。5 v# d) s+ f2 X* ^/ a2 _9 U& M

2 |3 R" d0 N: T    4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动,剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。0 A9 V# s8 ?/ [8 ?  B/ c5 `0 d

+ [$ Z& c; w  W, g( t    5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。
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    6、选择舒适的凉枕和凉席
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    7、心静自然凉
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  夏季最佳“去火”的食物
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  牛奶
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; j' d/ K0 u( l) z% M  牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。2 L  f: q3 o/ R8 ^# w

; z! `+ R5 a) t' w8 ~  v: E  草莓. s% D0 Y% y: j9 V  d- P2 r  D

) W: A* n+ `8 H* }! P: L  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。% G+ E6 o' D. I7 M

! N' T  r" f* C# }' V; f0 a  i/ j. p  西瓜
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  西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
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' `$ ~: F! O3 S" T  {  大豆3 q5 X$ H; x& N* b/ `' X
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  大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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  西红柿
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  西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-8 20:16 | 显示全部楼层
还差两滴水!
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-7-9 07:50 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-10 18:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
绿豆! 哈哈。绿豆汤
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-7-11 08:11 | 显示全部楼层
这样的天气,家里要是没有装空调的话,晚上就呆在电影院,那里真的很凉快。
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