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熱水泡腳勝補藥

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-27 18:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。 3 i$ F6 M6 B4 k  y* L4 L
但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。   2 X0 d2 j$ b- U
如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。
5 g  x. r) L$ E# \2 d* J  j而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。  
1 N; @3 }, S6 N  c  \$ }5 a- `3 S因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:31 | 显示全部楼层
泡腳的工具 ) u' j: l: T2 K/ t0 n% N+ B
 : r. K& M3 j, e' @
最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。
6 @6 @& e1 f6 v2 e- Z' ?3 ~4 `% [木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。
, K4 J: }- N# `' t現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。* _! Q8 o7 ~1 E2 p% s% Y- R+ ?
& w: \' b$ `- p& X$ v( A* d4 g
泡腳的時間  % b2 m, J$ K+ g
) D1 x. ^- _3 d6 P4 d1 k; \
飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。. s4 x9 g# X/ y# [$ o2 @' l( u
但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。
( z8 |, `, X4 s# T* G* R9 B每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。" m% o0 i8 a* N- k
泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。
1 D1 C. X! k6 e如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:50 | 显示全部楼层
為什麼有的人泡腳時不易出汗
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常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕過重。 0 B/ j6 l$ n4 ]# J; w1 `* R7 ]" s2 \: {
只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。 8 H  a% V" v9 W
% j' B; ^* w- h' Y
為什麼有的人泡腳後身體會為什麼有出現不適 5 T( B4 g1 R; }  o  a7 |" ]" ]

' S! _6 W* {0 a' A有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張,全身血液多流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。 ; _  ^7 b! ], a8 Y( y
這種人的身體基本上都是血液虧虛,不但泡腳會引起不適,洗澡更會引起不適,因此對於他們來說,泡腳的時間就要短一些,而且日常要注意食療,多吃補血、補腎的食物,從根本上改變缺血的狀況。
. i7 _- L: |- G一般這樣堅持半個月至一個月,泡腳時就不會再有類似反應了,然後慢慢延長泡腳的時間,逐漸提高水溫,直至微微出汗。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
糖尿病人應該怎樣泡腳& F6 z3 r" ^: y$ f5 n% h) @

( |' Y) S- e% J7 o( ?" R4 z很多報導說,有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實,這類病人同樣是身體內血少,因此他們泡腳的時間也不宜長,最重要的是要加強食療補血。
9 O4 @% p: Y4 N6 O此外,多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀,可以在泡腳後再搓腳心50~100下,常年堅持就能降虛火。
( K! o% y* [' ~9 f2 {
- `& p5 I' q+ A! {4 I泡腳水中需要加藥材嗎?
4 }* {) K' F3 j- \4 g3 C' Z7 e8 H
( H( O" v* U" Q) a1 k/ B. x一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材,因為熱力使水中的藥物很容易被吸收,如果不適合你的身體狀況,反而會有負面影響。
, Q; K; @( R8 H1 ~' }6 s5 f當然,身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡,但也不能天天加,一周1~2次,每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋,能殺菌止癢。 ( C2 i! q  N/ m( v3 g* P$ c
記住,千萬不能經常在泡腳水中加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫、內分泌紊亂,導致原有的腎病加重。

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:52 | 显示全部楼层
泡腳時的好「伴侶」) y+ I' l/ M8 h, c7 q5 K8 ^

* l* r" \+ x/ M# [( k4 I在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡一邊踏石子按摩,效果自然好。
5 M4 B3 C) T3 ?# o% h但這只限於年輕人,老人及病人不合適,因為老人和病人的身體大都血液虧虛,在熱力的作用下按摩,很容易引血向下,出現不適症狀,所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩,將血往上引,改善心腦供血。 ; s$ x+ o; h/ _
頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。
' Q" \/ s% L; J. @# s/ X. H當泡到身體發熱後,乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動,會感覺非常輕鬆、舒爽,這時再去睡覺,一定能睡得特別舒服。長久下去,身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:54 | 显示全部楼层
怎樣給孩子泡腳 . y' f5 o, S# q: G8 Z: }
) D- p) C4 V+ J8 k- }% m
泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,而孩子是純陽之體,因此沒有必要多泡,洗洗就可以了。
( e6 X; o. \; q- ~5 }5 W0 B但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子,家長可以在冬季給他們泡腳。此外,孩子受涼感冒後,用泡腳來祛寒是很有必要的。
9 x; H/ {+ a. B+ d2 s* i  x   c( }! X" V0 S  v
我經過多年觀察發現,只要是常年堅持泡腳,同時又注重食療的人,很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,使身體內的寒濕及時排出,再配合食療補足血液,人就沒有理由生病。 + E; J( X/ P- i* t' |
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-6-27 18:57 编辑
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熱水泡腳勝補藥
, i& Y& b  ?# u, W; l) N- q, k
; S3 m  V5 o9 A- o2 f本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版社
+ L9 O. G3 k' g. B! |口述:胡維勤 整理:正清和. a/ o6 y3 x: H' m. e

' z' K; w0 |* T6 x人們常說:「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳,因為在人體經絡的分布中,腳占據著重要的地位。十二條經絡中有六條在此匯聚,分別是足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽拴、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。 * p) q: n5 H7 ]2 t
前面三條為足三陽,經氣從頭流向腳,自上而下;後面三條為足三陰,經氣由腳部運行到腹部,從下至上。也許,大家覺得經絡的運行太複雜,不容易理解,那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。
( r2 J8 K* X) k7 z! W. P0 z  ]古人最重視命名,孔子說:「名不正則言不順。」名字可不是隨隨便便起的,它是內容的高度概括。   v. P$ G- j8 |4 r+ s7 H
你們看這六條經絡的名字中分別含有「膀胱」、「胃」、「膽」、「脾」、「肝」、「腎」的字樣,這就說明以上經絡與這些器官密不可分。換句話說,人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。
! Z- N  X2 Q6 u- }* F# x可見,腳雖然處於肢體的末端,但並不是無關緊要的「邊陲小鎮」,我們千萬不要低估了它的健康價值。其實,百病始於足,許多疾病都是從腳開始的。 / b. O$ S& R! D. P; M0 q
民間有「男怕穿靴,女怕戴帽」的說法。「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。其實,不論男女都害怕無緣無故的腳腫,因為這極有可能是內部臟腑出了問題。 , y; m/ ?7 M$ Z" _/ E* ~
《內經》中說:「惟賢人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五藏。」「下象地以養足」,就是要像大地的水汽循環一樣來調養自己的腳。 7 G; c; y! q9 x" Q
我們都知道大地上的水經過太陽的照曬之後就會變成水蒸氣上升,然後變成雨雪降落下來。 ) U* I4 u6 g! u; L) g/ e' d: W
如果天地間的水汽停止了升降循環,也就沒有了雨雪,世界就會陷入徹底的乾旱。 6 M2 K3 d8 Y6 B6 b) e) f% z, H$ B
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 18:59 | 显示全部楼层
那麼,怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢?唯一的方法就是要保持較高的溫度!人體的氣血循環也是如此,如果人的腳一冷,氣血便會在腳下凝固,氣血的上下循環受阻,就會直接影響到內臟的健康。 $ d4 H  H6 w( R+ F( Q1 O! N! S  @
具體地講,就會影響到人的膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。那麼,如何讓人體氣血暢行呢?最好的辦法就是熱水泡腳,讓腳保持一定的溫度。所以,民間才有「熱水泡個腳,勝過吃補藥」之說。
! T- p! [: A/ `中醫認為:「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。」大家都清楚,丹田在肚臍的下方,是儲藏陽氣的地方,冬天睡覺前,用48℃左右的熱水泡腳,就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹,這就是「冬天洗腳,丹田暖和」之意。 ' ^2 C: Y' k4 C
現在,大家都在強調冬季進補,有一句民諺:「冬季進補,上山打虎。」意思是說,頭年冬天進補好了,第二年春天就會身體強壯,即使是上山打虎也不怕。 ' r; J) g* {- C! z
冬季進補無非就是要保持住陽氣,而保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它,往往越是簡單的東西價值越大。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:00 | 显示全部楼层
我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是一家旅行社的老總。 0 [( Z3 p# l% o) Y# B3 B5 L
她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身上下都感覺僵硬。
$ I: R* g, {: v, N( F1 t她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺增生外,一切指標都正常。 / ?, A& ~7 v7 J) z2 ~
朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。
# L7 I1 L- f- _, |& d  n) K% U我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。 : R3 M2 w0 D0 f: _8 z: k
腎陽虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。
- U# Z' B6 W3 R) q2 X' w' v好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。 ( {' \2 B  u/ e4 r! K- |/ l4 i
她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」
! g' p1 K0 i# |6 J: Z+ V3 S我說:「那你就用熱水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較饅,每天晚上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」   `+ s6 b% `) G: N( `% f& C
她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
" L5 O6 d, H1 u養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我都是用从朋友那里买来的藏药泡脚,效果非常好。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-27 19:31 | 显示全部楼层
怎么个好法?
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-27 21:03 编辑
' m8 B+ u6 f4 y" w" _6 w1 h5 P' P3 G; _+ L( w3 U
就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次25分钟。我给你个电话吧,你要是感兴趣就直接和我的朋友联系吧。我先去给LG打盆泡脚水去。0 m2 N2 H4 k% o1 t$ L6 K
780-868-8932% d5 s) j2 `9 F" s$ {5 j  F3 a2 Q

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鲜花(11) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我有很多红花,拿来试试泡脚。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:45 | 显示全部楼层
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JoyceAccSG 发表于 2012-6-27 20:31
/ r1 w* [: M4 ?3 `% w怎么个好法?

# Y7 N" j7 \; ^2 I) ]& U但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-27 19:46 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-27 20:45
- R' h, B4 D8 I* A但是泡脚忌讳的是,泡过了。就是太久了,或者出汗过多。身体越泡越虚。
" T$ e+ D+ J5 c& i) C
20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-27 19:50 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 20:46 1 X& Z1 n4 K; O3 j, g* P! ~' a& y
20-25 mins 对于一般正常人来说就可以了。我都是25分钟左右。到时候水也就冷了呀。

" h; e1 j$ k9 z; c; n+ _* @泡脚的确是最好的养生办法了。。。
; \9 A) c& n2 v! y/ e6 P支持!!!!!!可惜我老做不到。一曝十寒的
鲜花(125) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-27 20:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
确实有助于睡眠。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-6-28 17:23 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-27 19:35
; ~/ n% e8 u' o3 B' e4 P9 b8 k) y就是觉得很舒服很解乏很放松呵。一次一小包,一大包好象是100个,才30来块钱吧,我和LG都用它。每次2 ...

& ~+ O- n" C& M4 H0 e) |1 s! g
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-14 12:26 | 显示全部楼层
shouchang
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-14 16:22 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我心飞翔 发表于 2012-7-14 12:26 7 e$ @5 }: D1 P$ O
shouchang
: r: @4 A/ X. X) V
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