有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
+ G. V# F0 ^# X
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
9 b; w8 f. `8 q& I, @" y  i
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
7 p/ `: }; `3 m& e5 b' z- H每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

我认真的

8 B% g8 O% S7 A/ U4 M是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

/ y# A6 R8 I1 E' H1 w% b/ \. E0 o是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
5 b7 s& c- {+ e7 ~/ ]0 u洗澡！
$ S9 j& I0 p8 ?. z
我也是认真的

6 M' r. X' C7 J2 i8 M; k' k( e5 J: J7 i也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
7 ~7 h% [7 e& |4 J6 Y是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love

  q8 ^% f6 Y' r) _+ A4 u* R我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

( [, [2 C: I5 I% T# {- V! l! S# Q8 k之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
# l) l7 H: V, z- \+ `2 V想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
! Z- R) z4 R- K5 E其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
% {6 o* ~; K& }养个试试吧

8 }) g$ S' c: u- \哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

- b- J1 |# f9 h  f; D+ x, e我是希尔瑞斯

, f/ u( ^2 ]! r. j0 p, ^3 Q: O相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
. B$ A) s7 ?$ b6 h- L, j之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

' ^  x( X/ e) J- K+ [% |  J' G. I有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！