有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

, c: l7 D# A2 q' S我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

( g/ h8 t+ i+ P: U9 \. n( b' S' u我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
% ]9 K# A3 V& W- v每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

1 e0 e( k& t/ M

wil 发表于 2012-6-20 22:29
- @" N8 ]+ v, t6 ]遛狗

我认真的

! r: ]- _- ~/ V" o% ?9 f1 @+ g2 g
" v6 R1 a5 M" N1 @是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
5 q3 ]% V5 H. k) E洗澡！

我也是认真的

6 o8 r2 B$ g2 |/ r也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
3 f6 w$ n. D" ^3 g度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
3 {' }: G* C4 w& e! H3 n" ?是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love

2 g8 W1 ]+ F* W9 h3 l; J5 _$ i1 {我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
) W8 ^& h0 J: u5 M; j1 v2 x听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

# y# l" H- ?. ^4 d) z6 _9 R之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
/ B: v6 q$ B1 w1 A6 r( \3 c其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

) }. ^" L% L' \% j; T  J+ j7 H1 p哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
3 ?. [6 L; B# v/ Nmake love
! y$ O: P3 @& |% Y4 b
我是希尔瑞斯

& y  o3 e. q/ z) P2 y3 D% h相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
: G) O( q3 b) V+ X! T1 |+ L想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！