有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
6 Y# O8 [+ w: P# D
2 Y  Z8 |  y5 e$ b0 g2 l% F; M我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
6 A( p9 H" F# Z1 W) N1 R3 ~
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

3 _6 n7 h) ~, [听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

9 [0 W3 ]9 S$ N: g

wil 发表于 2012-6-20 22:29
$ Q2 H4 {! W" a5 \1 \# I遛狗

' \7 v+ x/ [! A我认真的

& l3 }" |/ p! q
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

) H" t/ d  Z, e$ ]$ D是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
" ]/ [/ ?" A  H% q
) o2 O: m3 l  x! S5 g我也是认真的

# a* ~9 {8 `; t$ a+ A也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
8 d, I3 [1 g# s度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

) u6 w3 J$ S% o1 \5 c养个试试吧

湖紧掏

make love

. y, ~4 b' R) u4 x) r1 n我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
  p5 q/ v2 N9 D想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
( p# F: |6 c7 k# k其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
+ E9 C( P6 ]2 s养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
: j$ r% W  w4 V! S* }+ c4 _2 R
4 k( u, b. |  Z3 q7 Y* U我是希尔瑞斯

. I6 ~( r+ X  ^相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
  O# T8 k+ O) T6 H) z. F4 l想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！