有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
6 n3 K. s& U' d4 [
9 ?4 ^( W; N8 q/ ^* L; W& b我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
2 o/ ^8 O. d9 J9 d- M* [$ l每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

. Z( \6 I; h0 Z' E% @' E听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

- }$ ?' F( p9 c# M6 M& V

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
  C& R+ N4 Y9 O
我认真的

- c: d' A; w$ J- I" u
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

% h! ~$ R0 U* G6 [是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
+ t0 _, Q% L1 `8 L# c4 v; k- D洗澡！
8 r- n& ~# L3 V5 b; `. F
我也是认真的

4 l; Y# Y) p9 h8 @4 M7 i6 ]+ G也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
% t  r: ]0 T& E  v& O3 o! b) S& D度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
. n3 ?" J% o- _& C8 w4 Q/ K: K
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
; |$ a+ M4 s8 b5 Z& Y: R1 [7 S- v听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

2 W: ~0 |* z% P9 {, {# P  a哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
6 @- K- U' f2 Wmake love

! n( L- d- X/ K* J我是希尔瑞斯

$ ?2 P) f2 s7 e! L! y6 D* ?; }+ S相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

5 H- e! r$ L3 S4 Z) H/ w有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！