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有没有好的放松精神的方法?

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发表于 2012-6-20 17:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有时侯太专注一件事,即使忙完了,精神也不容易马上放松下来, 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 21:03 | 显示全部楼层
每天出去散步晒太阳。听着耳机,在公园散步或慢跑一会儿,看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵,什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊,出一身汗洗个桑拿,出来一身轻飘飘的,美美的!
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 21:29 | 显示全部楼层
遛狗8 ~; i7 C" w4 O4 @- B; s

, c: l7 D# A2 q' S我认真的
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2012-6-21 14:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
shopping
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 14:45 | 显示全部楼层
洗澡!; w1 i" @" g# d! z* x; n1 l8 g

( g/ h8 t+ i+ P: U9 \. n( b' S' u我也是认真的
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 17:51 | 显示全部楼层
度假,最好是在阳光灿烂的海边沙滩上,晒晒骨头,等骨头都晒软了,精神一定就放松啦。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
% ]9 K# A3 V& W- v每天出去散步晒太阳。听着耳机,在公园散步或慢跑一会儿,看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...
$ e" _8 ^4 |: P! C$ L5 V
听着好悠闲啊!有时真的没有时间去锻炼或散步,不停在想,想得很疲倦却停不下来。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2012-6-21 22:14 编辑
1 e0 e( k& t/ M
wil 发表于 2012-6-20 22:29
- @" N8 ]+ v, t6 ]遛狗  _0 V  U% e7 j5 t9 [% C6 B$ s% d
6 e5 P0 R' f7 B* [, J
我认真的

! r: ]- _- ~/ V" o% ?9 f1 @+ g2 g
" v6 R1 a5 M" N1 @是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松?那么每天要花多少时间照顾狗狗呢?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43 ) [$ f8 |6 D6 f- I: I
shopping
; l! S8 P" t' c; V, j! G
是个好主意,尤其是收获甚丰的时候。
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 楼主| 发表于 2012-6-21 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
5 q3 ]% V5 H. k) E洗澡!& c( |6 n4 Y, }
/ z# e$ t" H0 R" F$ u0 K% {
我也是认真的

6 o8 r2 B$ g2 |/ r也是个好办法,觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多,肯定可以帮助消除精神紧张。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:19 | 显示全部楼层
可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
3 f6 w$ n. D" ^3 g度假,最好是在阳光灿烂的海边沙滩上,晒晒骨头,等骨头都晒软了,精神一定就放松啦。
0 f+ t1 R+ O/ p5 W: t* K1 b  a
度假的确是充电的最好方法,就是要有时间。
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 22:25 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
3 {' }: G* C4 w& e! H3 n" ?是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松?那么每天要花多少时间照顾狗狗呢?
) A9 i7 ]5 H+ l
养个试试吧
鲜花(16) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-21 22:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
make love/ F' @4 d; a6 n- X" H6 M

2 g8 W1 ]+ F* W9 h3 l; J5 _$ i1 {我是希尔瑞斯
鲜花(12) 鸡蛋(2)
发表于 2012-6-22 09:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
) W8 ^& h0 J: u5 M; j1 v2 x听着好悠闲啊!有时真的没有时间去锻炼或散步,不停在想,想得很疲倦却停不下来。

# y# l" H- ?. ^4 d) z6 _9 R之前看过报道,说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体,跑步或者健身1 e+ M% q$ ^/ c4 x! T: Q
想想如果你没有比美国总统还忙的话,就抽出一个小时的时间来锻炼吧
/ B: v6 q$ B1 w1 A6 r( \3 c其实锻炼一下不仅不会浪费时间,还会让你的工作效率提高呢
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:44 | 显示全部楼层
wil 发表于 2012-6-21 23:25 / F" d7 o1 D# Z7 G- k
养个试试吧

) }. ^" L% L' \% j; T  J+ j7 H1 p哈哈,真的很想试试。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:46 | 显示全部楼层
湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
3 ?. [6 L; B# v/ Nmake love
! y$ O: P3 @& |% Y4 b( g- M# W, v& o3 E
我是希尔瑞斯

& y  o3 e. q/ z) P2 y3 D% h相信这是个好方法!运动员和情报员常做的事情,肯定非常有效!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35 ! n" ~* o! u5 ^: k- f
之前看过报道,说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体,跑步或者健身
: G) O( q3 b) V+ X! T1 |+ L想想如果你没有比美国总 ...
: f3 F) |7 v- ~! `0 Y
有时坐在那里就忘记了时间, 好像是惯性一样!
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