有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
8 {9 H6 n6 s2 h. D. W5 p
! o/ V7 e) I& e3 f# ?2 c我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

7 H% \. I, T( i. H9 _  E0 n7 o

wil 发表于 2012-6-20 22:29
% E5 d6 v9 |; n遛狗
: q& V/ u% a' Q" o' J- h  [
我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
# M- H+ A2 u* y4 kshopping

, k- [0 z, c$ N* u% H6 e! b9 C是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
4 t* M/ O+ |+ G! _; ^+ [" A: b% L洗澡！
9 k5 D% Y" f7 d& j, F! ]9 `
$ H* M8 H$ d4 l" q6 l+ i我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

) |, o) y8 P; l3 @* v9 q# g度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

( ?2 E0 T; q9 p! Z养个试试吧

湖紧掏

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我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
! K& f% s, Q: X: Y2 c听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
& ]! m" T/ X& `7 j想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
" h( y: n$ `4 K" m+ J  q+ m养个试试吧

8 `& l: N0 m& @5 u7 G5 {  g- J1 o哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

: e) g7 v, ?1 R" P7 c$ ~3 Y我是希尔瑞斯

& b3 X0 T: ^# f* B" `7 C相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
8 o" C) s# z0 e5 n2 I想想如果你没有比美国总 ...

2 e. M, _. n- S+ x1 m有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！