最好的减肥方式－－忙却没有太大的精神压力

人行明镜中 · 发表于 2012-6-19 21:18

因为忙，转移了吃的兴致；因为压力不大，不会用贪吃的方式减压。最后，发现体重一点点儿下来了！

玥玥 · 发表于 2012-6-19 21:21

额，我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

人行明镜中 · 发表于 2012-6-19 21:25

玥玥发表于 2012-6-19 22:21 h4 B! K7 B! v. D6 t+ V
额，我会说我减肥下来的原因是我天天少食多餐么。。虽然我不知道这样对身体好不好

这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食，如果总正经做饭，太费时间了，而且，见到了好吃的，也不太容易控制食量。觉得少食多餐比较适合有毅力人士，抵得住美食的诱惑。

玥玥 · 发表于 2012-6-19 21:27

人行明镜中发表于 2012-6-19 22:25 6 W5 X$ e# _$ f; r/ U
这里的personal trainer都会这样建议的。不过有时嫌麻烦。我不太喜欢吃零食，如果总正经做饭，太 ...

哈哈，我是懒得做饭啦，因为我一个人在加国生活，做饭真的很麻烦，我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿牛腩面什么的面食做正餐，其他的就是烤些小鸡腿或者bagel或者水果吃

周小花 · 发表于 2012-6-19 21:41

我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

玥玥 · 发表于 2012-6-19 21:43

周小花发表于 2012-6-19 22:41 * v4 j |# j# w) J2 R
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

额，大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的，我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已，只是很少的量而且已经饱了

周小花 · 发表于 2012-6-19 21:58

玥玥发表于 2012-6-19 22:43
* N6 T) o: U( g$ X额，大概你的零食都是高脂肪的吧。。。或者高热量的，我都是以水果或者一个鸡腿或者一个面包而已，只是很 ...

都是膨化食品啊，牛肉干啊~各种肉啊~~

玥玥 · 发表于 2012-6-19 22:03

周小花发表于 2012-6-19 22:58 & E7 T& W8 o# A4 ?( O
都是膨化食品啊，牛肉干啊~各种肉啊~~

膨化食品我很讨厌的饿，不知道为啥汗
我也喜欢牛肉干啊，可是没找到好吃又划算的呜呜，只能暂时憋屈自己了

周小花 · 发表于 2012-6-19 22:04

玥玥发表于 2012-6-19 23:03 ( ], a* T, `4 H0 X/ ]) K6 P
膨化食品我很讨厌的饿，不知道为啥汗5 N. H6 i3 x( U. @- c
我也喜欢牛肉干啊，可是没找到好吃又划算的呜呜，只能暂时憋屈自己 ...

最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

玥玥 · 发表于 2012-6-19 22:05

周小花发表于 2012-6-19 23:04 & c% C5 V) ^4 D% e1 R
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

啊，恩恩，我去看看

玥玥 · 发表于 2012-6-19 22:08

周小花发表于 2012-6-19 23:04 9 H. I+ q- A1 ?& T& f
最近好多人都在团购那个加拿大最好吃的牛肉干~移民生活有帖子~你去瞧瞧？

啊，你那有多的辣味牛肉么！我想要耶，还有没啊，我不知道你短信多少

周小花 · 发表于 2012-6-20 00:20

玥玥发表于 2012-6-19 23:08
* _1 e, {, P! t9 m1 Z1 } }啊，你那有多的辣味牛肉么！我想要耶，还有没啊，我不知道你短信多少

有多的2个一磅分量的～～

短信只的是站内短信，这样留电话也不怕被大家看到了～

seanpark · 发表于 2012-6-20 02:24

哇，羡慕楼主啊，我是因为忙得出不上饭，等闲下来时看到东西疯狂的吃，一年内肥了15斤多---这个悲催呀

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 17:32

玥玥发表于 2012-6-19 22:27 $ O; L5 ^9 y7 ]
哈哈，我是懒得做饭啦，因为我一个人在加国生活，做饭真的很麻烦，我经常就是做香菇杂菜肉丝面或者西红柿 ...

我要是自己一觉得好吃，就准吃多了。准保是做多少，吃多少。如果不好吃，就直接想倒掉，反正放到下顿，也不想吃。所以，我只能让自己尽量地忙起来，没有心思吃，这样就不会吃多了。

比如，有天晚上，我下面疙瘩，先是和了非常小的一碗面，谁知道我越吃越觉得好吃，就又放了很多，直到自己吃得有些撑了才收手。真的不敢做啊，一做就容易吃多了。

反而，外面的快餐吃多了，一成不变的，没有了食欲，很能控制住饭量。

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 17:37

周小花发表于 2012-6-19 22:41 : z) I( ^: o7 F9 C J
我没有零食会抓狂~~所以有时候干脆不吃饭只吃零食。。。体重飙升的厉害啊！！

人说，吃零食的人，比较瘦。你是个例外？还是和爱吃零食的种类有关？

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 17:42

seanpark 发表于 2012-6-20 03:24
) |; D# x, v) a6 j哇，羡慕楼主啊，我是因为忙得出不上饭，等闲下来时看到东西疯狂的吃，一年内肥了15斤多---这个悲催呀

是不是除了忙，还有压力大？如果有压力，我也容易犯上贪吃的毛病，好像心理上有种补偿似的。看过书，说是这是缓冲压力的方法之一。我的有些朋友也是这样的。

周小花 · 发表于 2012-6-20 17:53

人行明镜中发表于 2012-6-20 18:37 . M/ M. T |& Y: N
人说，吃零食的人，比较瘦。你是个例外？还是和爱吃零食的种类有关？

我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的，我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 17:59

周小花发表于 2012-6-20 18:53 2 _; R! \" a, X2 s) P# p2 B
我是胃口太好啦~~估计跟种类还是有关系的，我吃的比较算是垃圾食品~没什么营养单卡路里很高~~

喜欢就吃吧，是种享受干嘛放弃？！可能将来，你就不会有这么大瘾了。人的口味也是在变化的。我现在就比较喜欢吃水煮的，倒过去一两年，我都不敢想象。

玥玥 · 发表于 2012-6-20 19:03

人行明镜中发表于 2012-6-20 18:32 , T, u! ?( N" T1 f, K7 {* q
我要是自己一觉得好吃，就准吃多了。准保是做多少，吃多少。如果不好吃，就直接想倒掉，反正放到下顿， ...

嘿嘿，那我情况和你不一样，我多吃胃就不舒服嘿嘿，所以暂时不会胖

人行明镜中 · 发表于 2012-6-20 19:04

玥玥发表于 2012-6-20 20:03 . D) g* B1 w' `9 h5 n
嘿嘿，那我情况和你不一样，我多吃胃就不舒服嘿嘿，所以暂时不会胖

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