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夏天给宝宝的4道消暑美味餐

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-19 06:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
宝宝夏日消暑4种健康吃法' V2 m# {% g% Z. F% a8 I1 G
消暑美味:薏仁汤. M% w! X. {0 n. D
薏仁是消暑的良药,能够清热下火,味道还相当不错,而且健康安全,最适合宝宝消暑。' G1 F% C. s; C; w0 a0 T
原料:绿豆、红豆、薏仁
) b0 R' Y, J3 B2 D" |做法:
, v3 X" h  D8 H3 s6 _" D1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。6 w$ ]0 H; ~! X+ u$ {9 S
2.在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。
/ n7 Y8 }! u; [1 {3.煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。: Q% a. E+ y( A4 t: s! S1 x: K. U* F
消暑美味:什锦蔬菜沙拉
4 p7 W' O+ D* E' a宝宝夏天要及时补充维生素和碳水化合物,能够增强宝宝抵抗力。这块消暑美食正好派上用场。
% ]8 W* z) J: k% b( f, u' w原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。$ ~; f& {& q/ ~8 M$ q
制作方法:
* `2 u6 [  b- \8 F# |8 {$ |  C: a1、熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。5 S. I5 C" M. J# F! Y+ D7 Q/ t
2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠,放入沙拉酱拌匀即成。2 }: @4 s) ]% `% i( Y3 z
消暑美味:荷叶冬瓜粥
( Q5 _  {2 v, ~' V6 ?  ?0 G% A+ `冬瓜可清热生津、利水止渴,荷叶清热解暑,这块粥品适用于发热不退,口渴,尿少的宝宝。
: `& g7 _2 Y0 d$ d- R( ~原料:取新鲜的荷叶两张,洗净后煎汤500毫升左右,滤后取汁备用。" l9 ]% _8 G! q4 O% N
% ]1 A3 E7 A9 q4 d  }
7 ~1 l2 D" p% Q3 e- I  B) {
制作方法:冬瓜250克,去皮,切成小块状,加入荷叶汁及粳米30克,煮成稀粥,加白糖适量,早、晚服用。! Q. L  Z, o1 n2 d8 b' p! ~& f
消暑美味:水烫空心菜, {8 k* \2 d; |& M9 ?5 s; f
现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。& z; A5 R" V5 h6 ~
原料:空心菜、生抽、白糖、鸡精、香油、蒜末、辣椒末4 ]6 ]4 U! S8 F! ~/ m
做法:
- A$ f* T* Z0 z" l# |1、锅中的水烧开
2 j) ]8 B8 a6 ?' B# q) K2 s$ R2、将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟  K0 K- c( a5 o# u$ O5 z4 `( b: ^; L
3、捞起沥干水待用; {3 J. Y* T0 F! I& R6 J2 e4 U
4、油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下# g/ H" f: D$ N
5、再加入生抽、白糖、鸡精、香油
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鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-29 19:28 | 显示全部楼层
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-30 13:34 | 显示全部楼层
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