有什么办法可以治疗长期老年失眠？

al877

本人现年50多岁。这两年严重长期失眠，中西医都看过没有解决问题。不知哪位朋友有这方面的信息。

ercb

心病，放松，改变态度，或者直接吃药。

al877

感谢Ercb的建议。

健康营养站

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1   .美通宁
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康加美褪黑素3mg 100 粒$8.00
克服睡眠障碍，调节飞行时差
1 W# X! w$ C% E6 U9 D调整机体生物钟的节律性
" V5 B  U9 u: I抗氧化，延缓衰老
3 p1 S! Z! O+ @% A5 D褪黑素是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙，是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性，从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此， 补充适量褪黑素，可提高睡眠质量，调整和恢复昼夜节律， 减轻飞行时差反应，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能，延缓衰老的进程。
功效
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% Z" U9 n+ R4 M/ O5 [( i-诱导控制睡眠之激素分泌，缩短进入睡眠的时间，减轻失眠症状。
-帮助克服睡眠障碍， 提高睡眠质量。
0 K" M$ v. I* o# S( G
* @* @4 U! B  b" X9 o-调节机体对光线感应， 调整机体生物钟的节律性。
/ C) k9 D" R% K* w9 j4 Z-调节飞行时差，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。
8 k7 A8 d# o$ X- N: }' u0 f  e  z-增强免疫能力，抵抗因睡眠不足引起的各种不适症状。
, L) \& B' O. S2 r& {& d-抗氧化， 延缓衰老的进程。
$ J+ a9 K9 H, ~  B: ?$ R 每粒美通宁含有∶
褪黑素 ---------------------------------------------------------------------------------- 3毫克
详细成份介绍请参阅标签说明。
% H8 L: h! ?% X8 D# m' _2 ?, D本品经验证不含蔗糖，淀粉，防腐剂，色素和调味品。
9 B% r$ w; f9 Y8 a) F服用方法
9 V" l* d. s* C' L  v 改善失眠症： 每天1-2粒，睡眠前半个小时服用。
倒时差的最佳方法：服用1-2粒，睡眠前半个小时服用。
建议
由于褪黑素主要作用于调节机体对光线感应，最好在入夜後服食。

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0 H" Q, i3 g+ D/ H( @! \2 C, |) q) Z减缓焦虑,松弛紧张
舒缓情绪症状,改善肌肉耐力
& I! q3 w. h/ ~6 E有助身心康宁

康加美L-酪氨酸，以L-酪氨酸为主要成份。L-酪氨酸是机体非必需的氨基酸，它是合成人体一些重要激素如甲状腺激素的前体。康加美L-酪氨酸能有效舒缓来自不同方面的压力和紧张, 譬如身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。L-酪氨酸而且能帮助解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和能量水平, 对於增加肌肉耐力和心肌表现力也有帮助。因此, L-酪氨酸显著地帮助舒缓神经紧张, 增强肌肉和心血管系统表现, 维持身心健康。

功效
0 @3 ^# z0 @+ ~4 T/ V 显著地增加肌肉和心血管系统功能。改善情绪及帮助缓解焦虑症状。
产生应激反应激素的重要组成。
调节机体代谢和神经系统活动。
5 A4 i6 w& v  o/ B补充苯丙酮酸尿症患者所需蛋白质。
/ U" L* x9 h5 x0 ]) B3 U, e松弛骨骼肌肉和解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和耐力。
5 C+ P: R  v' K; B* u2 m: q舒缓身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。
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服用方法
& Q5 ?# w: [/ @2 `& n8 S' \ 成人每日3次，每次2粒。
怀孕和哺乳期妇女禁用; 延长服用或服用多巴胺, 甲状腺激素和避孕药者,请咨询医生和药剂师意见。如有出现恶心,头痛,疲乏,心痛或关节痛症状者, 请不要继续服用。

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