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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋
6 `  R0 _7 C& P% |; x, e* N您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?
6 n% z# l2 \; T- C% }- R$ Q严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间....
; u8 u( u2 ^. y" o' e/ E5 H3 ~2 ^幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
  i0 E, u- w; B- M  {) V/ b现在,恭禧你,收到这个讯息。
1 n: C) J0 v% Q8 ~9 n( O一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。
3 y8 R, k7 O) T' m5 O6 N) P如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。
9 N9 M6 A- l( P* {0 d1 i**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!! ( v( |( o- f% I/ R9 K1 r  i- }
祝各位健康!0 b5 X# h4 Q. C# t( p0 s
还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓.
# a2 }; R0 @7 q( w5 e! o1 C再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌 2 `2 ^$ S4 j/ i5 d" @
「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」
% _! x. F0 C; d

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。; G4 _5 P2 x0 g
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。7 R) h; T: T/ }! s
; J3 ^/ t6 y( |9 D6 P7 J) @
我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。
3 r4 w) g  X9 W: p9 S. W
5 [2 j* O3 ?" @现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑 ! a$ A6 Z8 o! [) {& I' m: s" s! Q
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27
7 r" I4 s. t/ a: E& ]落枕的那个,我实验过,没那么管用。) P6 K) {! t0 H) B; Y1 V6 W
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
( L/ y; u0 |+ K8 \% M0 {9 l7 q
, S6 a. i8 A. z5 Z# n9 h
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。! u2 `6 `1 l7 a9 F+ ]- S7 ]: ~- z
你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?! `/ O7 f+ n  n4 X( J

& {$ f  D3 h9 D0 b7 a( N! W肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
4 i% S4 @+ c. X- E* }落枕的那个,我实验过,没那么管用。: A" t+ ]* |/ U) }
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
, T! K7 v; R  @
我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35 : t4 F9 f9 C$ g5 H$ c, Z$ E0 D
我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。

' d+ @+ N. u9 n5 x: e/ f我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
) k. i" G. @/ R$ G$ H我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

: v) m9 t( F6 T% ]; r7 H$ M2 J你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
0 e% c. z: n& D9 n3 S落枕的那个,我实验过,没那么管用。
$ n% y; L1 ]. y+ [) `1 v& m5 z还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

) [1 R' u1 E9 A) p# H$ Q( q  Q人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48 ) {# I1 D) g4 P. ?* Z
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
0 z: |1 A( |5 ]3 \
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
2 y7 A+ q) _6 D哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。6 }1 n0 D( [1 l3 l& X. |  o- R
...
' `/ F8 y2 ^- ~! w# g
我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。* C( T1 m3 _  S% S$ {1 L
现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
# J" _( f( R- v9 I哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。$ d2 @- ^& M9 g/ K) d
...
3 d: G9 Y4 Q; P, E
谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。) L0 u- C. q( m! w6 z* C
* _; z+ w, e% ~( G5 B/ [
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
  C) n0 [0 q/ E! G我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

. u( r8 C8 C* Z2 e对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38
- A9 @& F4 z$ b1 a0 ?3 B. o什么效果显现了呀,分享下吧,  :)

7 d* i. ?! V8 @3 p( Z" v5 q. j觉得腿上有劲了。
理袁律师事务所
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 ' ]3 Q: {+ P6 ^) y( y& _
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

2 a: |# U- [6 A- s  q1 C A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.
9 [* \2 B6 G5 m/ B
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
: ^2 j3 F+ J) P7 F人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
. k- u) U# n/ M6 V
尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
$ K2 q: A( ^7 R8 h! b# ~人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
5 W& ]0 @7 Z. ~" \# T! d
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51 ! t9 n4 w* u( c9 q' N& Y- w7 W
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...
/ O* c/ ?: O: J. E2 _8 x  K; `+ e# e
我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?, X4 d0 q% F/ i# c" N# m
我也不喜欢喝牛奶。
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