 鲜花( 63)  鸡蛋( 0)
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● 不熬夜(晚上11点30分前睡觉,早晨7点起床)、! `# g' {1 R0 \! l. v. q
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午睡(休息半小时),每顿必吃蔬果
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● ● 不挑食,少吃油炸油腻食物和动物脂肪
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& ^# H$ G" a) X1 h' o. c● ● 不抽烟、不喝酒
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● ● 跑步机摆在床边,再忙也要运动。 7 D7 H! Y" s( l: Z( g) u' W
2 y0 w& u8 n& ^4 G- g运动已成为他生活的一部分 ' d+ W) v* n$ p" J
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● ● 他今年已经70多岁了,然而穿起西装的身板仍然笔挺得 像个年轻小伙子。
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: V: o/ ]2 S6 o5 j● ● 他 很忙,但运动已经成了他生活的一部分,他甚至把跑步机摆到了床边,再忙,也要 在上面跑上10分钟。 # G$ u4 W2 o+ N9 K4 Q; w
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2012-5-19 19:33 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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