关于孩子中午便当的讨论帖

amybear

8 w# V1 V( K' S( h5 Y
) g/ J, o/ }; y/ n. i有家长反映，中午给孩子准备便当是件头疼的事儿，希望大家能一起讨论，怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢？

- i8 B" H. l  G2 \, {/ d" r: w我先说几种，针对没有微波炉的孩子，便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想，想出下面一些。
8 O7 ?8 l/ c8 ^* B7 n
! E* @& L& ^9 k5 H  P8 ^主餐

0 l  s( z2 D9 S7 \三明治


热狗
2 W! g/ s: m6 S( f/ |6 i: P
: q! T& L) w6 h
+ E* [$ A8 Z# w7 t- K! r煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap，点击进入

+ _4 N$ M% v  G6 n+ x
3 ?5 W( Z2 J! d4 l* N带馅儿的面包


  J6 X' ~' m* S1 a8 Z4 Z蛋糕
7 C6 N9 l9 ~# [. u) }8 m2 g
1 _9 z' E  b1 y6 N0 i
曲奇

+ ]- k. P; @* f5 ~" m
寿司
  l  U" t( u# K2 X$ D, ?; H- U3 x" R

9 j- ~, w" J! i. X牛奶鸡蛋煎饼


( H* i8 {% E! V6 y5 c7 c. }玉米粒/棒

# I* ~) v0 k  }8 G1 X( }
! x- L; v6 p& B. u/ P: ^6 G烤/蒸红薯
6 y& t: g* d; @
7 W( g# t# x- _2 a
红薯饼
* c$ j  _4 `3 O* v  V+ @- @

八宝粥/各种粥都行
3 D3 D$ o3 u! l5 A0 Z" c

2 f0 O# ~5 z4 Y* }- b6 G! o( B5 ~凉面
" W% N0 L3 D7 H6 V

油炸馄饨

! U' l: m3 p# d/ p  @
芝麻团
' f( C% t& W6 |* z  y5 w

土豆虾饼
7 n( A- H6 M' K: w( @+ l/ x* X

卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜
$ S- S! t, m2 q* p! A$ U
# q% R# ~1 v9 U/ ?4 m

1 \4 _* {, ?7 H  y辅食

酸奶，果汁，各种蔬菜沙拉，各种水果
+ q/ K' y; A9 M& M' s! o; ?
欢迎大家补充！！有花花送哦！
  W5 w% r+ @' Y  k8 O如果能单独开贴，写下图文并茂的便当做法，将得到“加精”的奖励，欢迎大家踊跃参与！！
4 l" T7 [( m, m3 g. x' z

amybear

健康营养站

有的学校提供午餐耶

Wonner

我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，，儿子不爱吃，我也觉得很单调。请教达人，有什么简单好吃的三明治介绍一下，关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通，面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手！！！感谢感谢！！！！

Wonner

土豆虾饼怎么做的？

summer_tina

哪里光是孩子呀，上班族，也需要这个帖子。。。
我就不知道带啥饭去公司；很早就想发个帖子问问，各位上班的，中午带啥饭，没好意思问。。。

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

4 Q3 j5 v5 v4 X三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
8 w6 k2 Y( q: r" U& \放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者火鸡，可以加bacon。这样就可好吃了。

summer_tina

好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

Wonner

summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
) ]- g9 _0 A) e/ e8 t2 X( @三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者 ...

谢谢谢谢！！！
鸡蛋三明治怎么做啊？

summer_tina

大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
" u  Z% s( }+ e3 v& {$ a' d3 ?& u7 a或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
+ z# N7 @6 a6 c- \4 \) L或者吃根黄瓜+酸奶。
" a/ L2 g" n4 o. n6 Y或者下馆子，吃一顿儿。
小孩子，正是长身体的，跟我可不一样了

Wonner

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
5 i# O  U& Y" g) p1 t: h我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

. {) N% w" j( B$ \版主好大方，就这样还有花花拿？太感动了！谢谢！

amybear

1 D0 Y( V! F5 j

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

% y' [! I3 e2 M, w! F1 l1 f6 }
8 B0 F9 U& y  H我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

% S1 \2 D, P( [3 o3 e我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱（蛋黄酱Mayonnaise），黄油，肉松，中式火腿肠（这个你可以去买honey ham），煎蛋，有时候会再加一片cheese，超市里现成有卖的sliced的cheese
, g1 E" D+ i) Z7 {/ S  X
* O8 e: z5 ^  b$ y- U9 M# d% }一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product

7 Q. U; ~: e& c, v

这个没有夹蔬菜，另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧，如果加了蔬菜进去，三明治放到中午，口感就不太好了
, }8 N, X; P0 y- d4 x* ?

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
谢谢谢谢！！！
( ?5 R2 T( e' _# A: ^鸡蛋三明治怎么做啊？

3 o1 l$ r- N5 y3 h0 l. k1 A7 ?$ k你是说FRENCH TOAST吗，
是鸡蛋夹在里面的，还是鸡蛋打成液，面包片蘸了鸡蛋液之后，煎的？
: k9 _- m; U/ Y9 u. ?- ~& g
鸡蛋三明治，如果就是里面夹个煎鸡蛋，比较粗糙的做法，不用把面包切成好看的三角形，就煎个鸡蛋，煎几片bacon，放生菜叶子，放鸡蛋，鸡蛋在出锅前，可以稍微撒盐、胡椒。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:05
" a; v4 K: V: }' r我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...

. A5 D8 w5 ~# Y6 M如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02
大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
& D/ \" @7 w2 s7 B3 U) F2 }6 P+ ^1 O或者吃根黄瓜+酸 ...

" A( R: a! U3 E" N0 B1 j8 N: C1 j% ~工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

外国人这个轻午餐，重晚餐的习惯非常不好

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:14
工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊
+ S( ?9 ^0 p) E) z# _% A5 a( N# A
- U7 i/ X+ w8 u% f9 q. d+ h5 L( W外国人这个轻午餐， ...

& o+ A+ ^' X$ @
2 Z/ ]& F7 ^0 m% N6 I晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01
" |3 t; q: {' {6 A) N3 }# c好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

9 M9 e) M$ a( u: s& L+ r' X7 vsuperstore我还真的没看见啊！！！
这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
土豆虾饼怎么做的？

3 \. Y: L+ d4 t3 n' B土豆虾饼方子在此
9 M* V' `9 @5 L1 h2 Jhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
2 ^9 U- j- v3 K8 G( Nsuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

* [! Y9 b: c5 `; X+ {, D6 E7 S# }4 {
行了，这下周末有事儿干了，卤鸡胗去。
还有啥，一起卤了，卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃！

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:24
我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

$ J, ?) M, h$ Y$ Q4 P$ ^9 ]哈哈哈哈，怀念有一段时间，我每天买红烧茄子，加米饭；可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。
  z/ I8 A. _. F. }
你这么一说，我又想起来一种了，wrap

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18
superstore我还真的没看见啊！！！
% X3 `" _9 Y6 m! U% P这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

8 o4 c+ G! s: i% q3 p8 [横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:25
是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。
7 F* ?, }0 u8 X
你这么一说，我又想起来一种了，wrap

) T" F$ ]+ i' A1 [( M. E# A7 i# w如果学校没有微波炉，更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。
9 N3 }4 j: ]5 x2 Z. i

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:26
横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

明天去买。估计china town更便宜。。。。

apiel

我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。（这是大冬天孩子的反馈信息。）。春天夏天。孩子回家吃。

amybear

apiel 发表于 2012-5-19 07:28
7 l* Y, L. w5 O我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...

& h! ]4 ~. C( L3 }. o: k1 D原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-19 11:22
5 X4 z! K, l+ c原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

" J# b0 t% C/ z2 P大统华有卖一种，特别保温的。好像是台湾的一个牌子，或者是日本的，记不大清楚了。

Wonner

amybear 发表于 2012-5-18 23:19
; C8 T; `. ]5 X土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

/ q; X1 D5 R' X( `0 G这好啊，谢谢