关于孩子中午便当的讨论帖

amybear

' C5 o2 N6 S0 r$ e+ L
; c/ C0 e! z: g9 i- K$ \' [; x! ]有家长反映，中午给孩子准备便当是件头疼的事儿，希望大家能一起讨论，怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢？
( I1 U, r+ n& E
$ h. H2 A5 h$ g2 o- b- z" [2 [8 c9 l我先说几种，针对没有微波炉的孩子，便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想，想出下面一些。

主餐

' P# p/ w2 n3 y0 u' a三明治


热狗

# U: m  j: ]1 i# g
* I# l) c8 z0 p- M, Q4 W* d) ~煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap，点击进入
1 G6 N' x8 J, x+ x8 S! c
1 l- @0 G; _5 T" @+ w! c5 s  v6 y9 W
带馅儿的面包


6 K' m* _; P9 w( e蛋糕

, U7 `3 c9 S  \% R0 f8 [+ C+ Q) _4 h
/ J. @0 ^* d4 J( y曲奇
& Z5 v  t( e; X9 P  K0 }
  n6 N" G& u8 d% N
寿司
. i9 J6 A7 ^$ b4 h$ M) P
2 r5 b8 j# M5 C; ^+ {  a
牛奶鸡蛋煎饼


玉米粒/棒

) L. f- b* W7 ^/ f2 O3 Y
烤/蒸红薯

- b. u! b+ N5 Q6 |
红薯饼


, V; t+ G" s+ X2 f5 ~- r' I6 {八宝粥/各种粥都行

/ L/ _; V5 I3 G3 T; a6 w, E
凉面
) l9 e! f1 L: |" H
0 u5 t4 O  m" w  ~! {
* S7 i" f# F" Q5 I% A油炸馄饨
% x0 n( q1 N; E% Q" z1 z+ V

芝麻团
/ N1 l- v( ?) Y9 S1 I. h! w9 z

土豆虾饼

6 {) ^: X1 B; u0 N7 M9 x
卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜

/ u! k; ]' l; X  i2 `

0 i" H8 l) h& D( H6 V( R; G# n辅食
" J1 L" [) a' v6 s+ q
酸奶，果汁，各种蔬菜沙拉，各种水果
! L/ h' {0 x( u/ Y7 f* g
欢迎大家补充！！有花花送哦！
如果能单独开贴，写下图文并茂的便当做法，将得到“加精”的奖励，欢迎大家踊跃参与！！

amybear

健康营养站

有的学校提供午餐耶

Wonner

我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，，儿子不爱吃，我也觉得很单调。请教达人，有什么简单好吃的三明治介绍一下，关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通，面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手！！！感谢感谢！！！！

Wonner

土豆虾饼怎么做的？

summer_tina

哪里光是孩子呀，上班族，也需要这个帖子。。。
我就不知道带啥饭去公司；很早就想发个帖子问问，各位上班的，中午带啥饭，没好意思问。。。

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

4 ^  j3 G. p! y# s+ w; J0 n/ N三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
" }: h0 k( r! t% w# n放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者火鸡，可以加bacon。这样就可好吃了。

summer_tina

好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

Wonner

summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
- j) G. H; O% O* o: O: A3 ^& a' n放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者 ...

谢谢谢谢！！！
鸡蛋三明治怎么做啊？

summer_tina

大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
9 X4 N9 O+ [6 o: s1 Q或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
" E+ f; w" m4 C! O( G7 d/ N或者吃根黄瓜+酸奶。
9 {2 F2 k( ?0 s9 ^' b# Y或者下馆子，吃一顿儿。
小孩子，正是长身体的，跟我可不一样了

Wonner

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

0 J& i, t- h7 G: j" ]- s版主好大方，就这样还有花花拿？太感动了！谢谢！

amybear

( q! v7 m: o: U* q

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

5 D6 q% I& {/ a: \" T. s, Q+ F我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱（蛋黄酱Mayonnaise），黄油，肉松，中式火腿肠（这个你可以去买honey ham），煎蛋，有时候会再加一片cheese，超市里现成有卖的sliced的cheese
* e7 L3 P/ j# \0 j9 a+ M: Z
  H: H2 q; l8 x( I6 m1 n1 e一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product


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这个没有夹蔬菜，另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧，如果加了蔬菜进去，三明治放到中午，口感就不太好了
; b* z( U/ H1 u5 A* {! {( I, s

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
4 B7 p% u( c2 w5 O" Q7 G6 _3 o谢谢谢谢！！！
鸡蛋三明治怎么做啊？

* X, C2 U) z) B* _; G你是说FRENCH TOAST吗，
是鸡蛋夹在里面的，还是鸡蛋打成液，面包片蘸了鸡蛋液之后，煎的？

, t& a" m: k, i) m# I鸡蛋三明治，如果就是里面夹个煎鸡蛋，比较粗糙的做法，不用把面包切成好看的三角形，就煎个鸡蛋，煎几片bacon，放生菜叶子，放鸡蛋，鸡蛋在出锅前，可以稍微撒盐、胡椒。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:05
我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。

0 p, s$ E: r5 z! V+ ?$ P我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...

( @0 K- r' J4 T; ?: l0 p( U如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02
大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
  B3 |7 Y' I. H! F* I, j或者吃根黄瓜+酸 ...

工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

( q) N5 p$ e; F外国人这个轻午餐，重晚餐的习惯非常不好

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:14
工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

- v$ E7 {/ e$ X) S0 F/ d3 l1 c外国人这个轻午餐， ...

% ]0 }7 p/ a8 y* Q1 x
' ~$ V( ~! V! d3 g5 E' \/ X晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01
$ x6 i  m1 `" U好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

) b8 h- d8 `( N7 m+ ysuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

superstore我还真的没看见啊！！！
% W" D$ {3 Z  q  v6 E' w( P+ x5 L这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
土豆虾饼怎么做的？

土豆虾饼方子在此
# X9 q  \" L7 K' x" U3 j3 Ahttp://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
( d% y" M- ^/ R2 y, k6 z- D- tsuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

& z' W& O, G3 F0 A2 E3 T9 E# Q
行了，这下周末有事儿干了，卤鸡胗去。
$ u1 q$ b9 b& p% V1 n0 |6 t  h还有啥，一起卤了，卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃！

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:24
, z, b, j: l: d) b7 X( {2 G我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

8 x7 b' x! {! y( b* ^* W' Y$ C+ D7 ?哈哈哈哈，怀念有一段时间，我每天买红烧茄子，加米饭；可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
0 |0 y/ v# u9 R/ c' R* K( w- r如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

5 X) m) o; x6 @! Z9 ?  Z4 X是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

9 c2 |) W$ {0 r! @! n( E* I1 ^# {你这么一说，我又想起来一种了，wrap

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18
superstore我还真的没看见啊！！！
这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

4 B* x/ J* H. ^( _横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:25
# C, a- m. C, a是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。

! o4 m7 d5 s! T; y0 Y1 B你这么一说，我又想起来一种了，wrap

! e9 C$ Y9 z' k) ]如果学校没有微波炉，更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。
! _! u) M  B7 J8 D. A+ b) d

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:26
横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

) ?1 S. [( w9 e( x) l" N明天去买。估计china town更便宜。。。。

apiel

我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。（这是大冬天孩子的反馈信息。）。春天夏天。孩子回家吃。

amybear

apiel 发表于 2012-5-19 07:28
我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...

原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-19 11:22
原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

大统华有卖一种，特别保温的。好像是台湾的一个牌子，或者是日本的，记不大清楚了。

Wonner

amybear 发表于 2012-5-18 23:19
4 ?5 B1 c5 v" [  Q3 M, e土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

8 R+ I. [; H, n# I3 q/ S6 B这好啊，谢谢