【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

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1、酸奶。帮助消化，提高食欲。

2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
* O( Y1 v1 p8 l* B  Y
  ]0 }. r1 ]& v0 _) B  ~) T7 r3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
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+ c! V# ]! b9 T- U6 R9 t1 i5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。

6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
0 j8 b5 `  D9 M" Z& H, m什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

; q( b! ~( c9 r* ~1 E* ]% b转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。
+ i, |& |) f- p- z0 T. H/ @6 U

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
7 E# D' P1 X) }$ V4 pMM胃口超好，被你说得口水直流。

凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
/ g7 y, `! ~- J$ W. }7 h/ Y5 o清炒冬瓜；
西红柿炒西葫芦；
* z' w0 q4 K: p( @8 H: {* r3 X中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
  d& V$ [' o9 w; I) f. R9 |蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
/ u! ?7 Z$ y7 _0 h: e! K) B什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

) |, m4 g  e9 F火龙果！！！！

4 R- r" X; v# s9 }1 e, p饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品
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# d# t) d# Y: x6 R( C; J# z

廿二月

最爱水果沙拉！！！！
+ x7 i% V$ \0 I1 s" S, b
3 |- `0 Z- h5 z4 J7 }
可惜很少吃……
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