提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

9 L% R  x( i) V6 U6 b1 p: K% E提升灵性空间的活动

; u  _/ T# f; D8 E. b0 d: c* N) E　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

: D7 V  c$ Z0 I* W5 }: w　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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( Y% G! H) i6 k5 v  s! k　　3 照顾自己养的花草、宠物。
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* p, e9 G+ A# Q, g. `1 h* P　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。
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　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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0 n9 g: b# H1 [0 q' [* Y2 a$ g1 l　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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8 b  h3 I3 Z( C/ x　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

: O) O- Q. v7 j　　12 欣赏艺术创作或表演。
7 z: j) E+ L) u5 a: @0 x) S
4 L  z7 {3 T" L& i) Q　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

' Z3 u5 B8 [0 b+ q/ Q　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
+ [+ }7 C/ d" [谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
5 I# N) j! \; H3 S# {
+ Z! |$ n5 U3 {+ T* K; k3 M9 F0 L我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

* d2 }- D, ?* D( [静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
9 V6 L0 n/ {3 j3 |, q这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。