提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
6 n$ [" l% e0 p! M7 C
+ `' p# @) q+ u　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
! D0 y& j+ W# A: A
　　3 照顾自己养的花草、宠物。

! M4 ]6 D' _- W1 M　　4 聆听优美的音乐。
. Y0 }. C2 a2 U6 p$ K3 G8 }
8 n( l, d6 v) z　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

! b. D8 m7 @, j+ K4 K3 h' W$ z　　6 清理自己居家的空间。
" ]' |! Q  E! f% d0 V+ p
5 U! M, Y7 A: K( x　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
& J& j4 y0 A) S- `# O
　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
' }! W! g7 \: }3 [
　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
2 q5 O# C( k# O- p
; H, D' R) L0 D2 N. \9 J) f5 w1 @" N　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
3 i" Z( I& L3 y) W' v. d
　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
. V# y9 D! d2 F
　　12 欣赏艺术创作或表演。

3 x& s! C) c0 Z% [　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。
! C' E6 s2 |* j  B! b

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
$ a4 d3 U  x4 w% n1 `! `0 }% j
; q+ `- r* B3 e$ \  c$ l$ @

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

( G" R4 P5 V9 E! r! E我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
% o1 k, x' u( l2 m6 u' A, ]我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。