提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动
- k' a7 b+ G  y1 A- X3 Z; e) s! }
  z6 g0 G9 i% J" _: ~6 W0 G  V/ v　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
8 w* p: r; `* V0 K7 F0 A
4 g1 _  t/ ?& I$ H& H/ @7 t) P9 `　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

　　3 照顾自己养的花草、宠物。
8 Q2 C" Z" ?$ c8 Z% a8 c
　　4 聆听优美的音乐。
! Y- P: m$ m0 x/ G
; f9 j/ \. ~- {# j; g, r　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
3 O  }& w+ J) v) m' n
　　6 清理自己居家的空间。
0 Q6 ~$ J5 _; J+ M
　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
4 E' T. B4 ~, @( \, H
5 k0 M  k. I( s$ Y　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

6 M4 G$ C: D8 l& K　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
7 v  V1 [9 A$ K
3 a# {! @8 q8 T0 @* E$ M3 P! m  L　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

　　12 欣赏艺术创作或表演。
$ e  q- }# u9 Z% M( g
　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

/ Y( \! H$ s; R5 L, i　　14 静坐冥想。
# ?8 A, Y- K9 K5 V3 E/ C

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
) y7 w& M# w. W$ u& w
- c0 Q7 I( T- H0 q- ?' N

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
% |, n- j& M9 c( @" A7 G& R谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

+ S& M5 j# U9 h3 P% Q- U我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
% O$ x& {; f2 E* X" m8 y( `："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。