ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；
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/ [8 r: ^* k. s' S6 F③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
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④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；
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⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
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⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

- _) E5 t$ ]# l2 a⑧菠菜:可补充叶酸。


/ D% X( L6 m- c, A/ g, _曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
, P$ p* q( [7 ~% z  H6 ], q你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


5 \4 `2 F9 g, f  \9 i) _$ M8 ~% W啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
" b/ ^1 c, J1 \0 z* f1 C香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
! ~2 {3 F* }% f: U' P/ [早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

9 Q4 B, G$ h: x$ y0 }乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
! z+ s6 M3 O0 c真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
) f2 l2 B2 Y. S( `  \- _在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

/ J* j. Q7 n* P5 C啊~~~

; W. I5 K( z* D: p真的很爱吃水果的
4 @3 }) W3 d6 h0 ]
) w$ {( c3 H0 K/ s8 n6 C$ |3 g估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

7 e% @$ C7 _; R啊~~~
" ]& H* W/ T( M% \  z
真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了