ZT【养生先养心 四种食物养心又健康】

廿二月

1.沙丁鱼:这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸及丰富的钙质与烟酸；
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! v) v* E5 H- J' F/ a3 L7 i- j2.燕麦:有大量的纤维素，且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量；
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3.核桃:含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，对健康有益；

4.豆腐:能够降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病发生的危险性~

最好不相见

廿二月

最好不相见 发表于 2012-4-30 11:38

% c  ~& ~3 e$ D; E) [不客气哈