ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~

1.晨起一杯水，身体水平衡
/ N8 z7 b# }6 Z4 N" y
2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好
! R0 E% n, ^& @, @# T2 j# m
' X& o: z# l5 d6 j* D/ J3.只吃七分饱

; z' e/ R9 h+ g' P4.常运动

5.音乐愉快身心，读书增加聪明
  k% f8 |3 j. w$ Z) B) b2 h
  k0 a4 j# I* l9 z) W. i" p6.常吃豆，可长寿
6 B7 B9 B; b* y; T" p0 q
7.跟烟、酒说再见

8 _  T( l( ~% c0 C1 H8.爱和性完美和谐
, m9 F0 t$ R. V% e1 l; u4 V/ V' `' z
9.摆脱孤独寂寞

10.勤用脑，防衰老

11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春

$ b3 [. s: x6 {/ h% z12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
) x+ K7 h- A3 K8 x哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

4 S# v+ C$ J( z9 x9 C% F6 n" k. |5 C不客气哈
: O9 E# x$ ]' x) G
+ O- @8 }2 d  N7 q' Z0 G* I; O
  D% f+ O6 h% S贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

9 {, v, i% I4 ^7 b' b; s3是经典啊！！！！！！
% s/ G4 K. }4 C8 V! h5 w

养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？
& ]8 B1 f% ?4 m3 m5 w, L( m! c' b
; J( B7 s, Q( p+ S6 o8 v: n* |我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
" R+ ]$ m; j! W3是经典啊！！！！！！

, d8 {2 z+ f9 Y, \# c所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
6 A& A* h5 k! z& @5 ?' k7 H所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

1 S! X& B2 z; a7 j5 ?

好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
/ Z0 O: J5 p2 i. {  E$ H- M楼上同学都只吃7分？

! f' U: d1 ~3 g# C6 X0 u9 D我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

$ z5 T5 f# Q" m2 d# o我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

" V$ K1 [6 F7 h! D( f3 J不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
9 s- d" e6 Q! N5 P: f
不过饭量比较小

1 r+ Z7 L1 p  U9 t7 u1 D7 N好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧

' l9 q) N$ l. |2 n. s抱抱~~~
* R+ ?/ N8 ~, |$ y) N# ?1 ?
! Q- @" u4 M# T1 _5 G' L晚安