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1、橘子7 J8 q2 \+ S; i7 ~
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喝完牛奶后不应该立即吃橘子,起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物。
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喝牛奶主要为的便于补充营养,但如果随便与任何食物搭配食用的话,只会给人体带来伤害。/ U6 ~5 \6 c2 H' V1 D7 Q
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4 k+ O2 L/ n) `3 |% Q: c! U5 Q
& S! ]& j0 E: N9 G3 x2、果汁
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很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用,以为能增添新的口感以及营养。但专家指出,如果加入过量的果汁在牛奶中,就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况,从而导致人体难以消化以及吸收。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况,因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料。
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' i% u: @0 g4 H, S4 x: O% ]3、糖
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+ M( h6 d$ D3 l. k3 k% m4 G喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖,特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话,就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。就算要加糖也不要在加热的过程中进行,你不妨等到牛奶煮好后稍凉些,这个时候放糖才不会影响人体健康。+ z n( z- X3 k* {0 N0 p; v( w7 D
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5 P. r4 E1 R" a t5 t9 L" R4、巧克力3 Q3 m* A2 O5 [9 E* E; x4 C; r
% F2 o7 w( J# n& O5 x巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的,但你可知道这是非常错误的搭配方式。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,如果两者搭配在一起食用的话,就会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收,甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。# k; d4 x8 `. [7 M% u7 P) A+ ~
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2012-4-24 06:12 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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