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yvonne_aiu 发表于 2012-4-22 21:13 , ? N1 Q3 m. A5 [) z 我在做第一套和第三套 有效是非常有效啊 但是太累累累累了# G! F ^; P! K* q5 c6 V8 v3 s 如果坚持的话 瘦是绝对没有问题的
summer_tina 发表于 2012-4-22 21:14 2 {- K. M6 w1 s. M3 _6 K0 @ 您都是每天在家,面对电脑视频做??我觉得好枯燥啊。我宁愿出去狂跑30分钟。。。。。。
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 9 C8 v6 h8 L6 X4 Q& a" w什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 ' z- A- ~+ S) i0 v+ J1 x4 H! i5 G4 q+ g1 d同感!!!
非线性 发表于 2012-4-22 22:06 4 T* y. A( D+ w什么东东都坚持不下去
Emily00 发表于 2012-4-22 22:12 7 I K) I- t$ s$ J2 I- v 同感!!!
green_w 发表于 2012-4-23 09:02 ' b" |$ H8 O( R" W/ A A 我就做第一套,觉得很有效,流很多汗,反正动一动总归有好处的。
Wonner 发表于 2012-4-23 19:02 # D% H: F* o' h* r3 C: x+ T我今天也跟着做了第一套,好累,胳膊腿都快抬不起来了,但很久没有大汗淋漓的感觉了,很爽!
green_w 发表于 2012-4-24 08:28 $ s/ [; n d' x是,感觉胳膊酸的怎么也不能支持了,但是再坚持一会,就那么一会就过去了,到最后几分钟感觉随着那几个蹲 ...
林万万 发表于 2012-4-22 23:46 * |8 B9 c# G! g2 K9 z# N$ r 做的第一套,不知道为什么做完觉得膝盖很痛,实在没办法坚持,哎...
summer_tina 发表于 2012-4-24 19:38 ' w3 H& B) W1 ^6 o7 |* Y, D8 P! Y 狠狠下了决心,现在就跳。。。但是视频是韩语的啊,还是日本语。。。不懂
apiel 发表于 2012-4-25 09:12 , e, O4 n2 }) J9 k* w* R韩语。。4 X# r6 z; Q. M+ o* f 郑MM是韩国人。。 v$ \/ B4 \" @( j R$ `( \. u郑多燕,韩国演员。被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11 ...
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