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breezel 发表于 2012-4-19 14:29 % y# m& O. l) k 少吃盐,很味重的调料,多喝水,可以钝点排骨海带冬瓜汤,晚上热水泡。有人时候人站久了也会水肿,早上起来 ...
breezel 发表于 2012-4-19 14:47 / b5 D3 v1 E! Y. _- w+ d 2B....瘦腿霜 ,我觉得这些都是浮云。。。。腿真的很难减,去年夏天我2个半月瘦了15斤 ,从125斤到110斤,腿 ...
小兰兰 发表于 2012-4-19 17:52 0 B: l8 X1 p4 k5 k( @, ^8 u& f 用过娇韵诗有一款专门去水肿的油挺好用的,配合刮痧板按摩,还是立竿见影的。 8 ?6 I& [8 y/ S# C: z另外可以试试看那种静脉曲张 ...
summer_tina 发表于 2012-4-19 19:36 8 @+ ?0 h) Q7 p% ]# d5 e2个半月瘦了15斤 ,从125斤到110斤!! 1 ]3 n, N, w G3 |1 \' l哇,这么厉害。。。
breezel 发表于 2012-4-19 19:48 3 [) B5 |( f& N# }# Q1 A那个时候比较有决心瘦,经常去跑步机跑跑,游泳啥的,我以前太能吃了,后来有所节制,后来运动也就不多了 ...
Toradoll 发表于 2012-4-19 20:30 ! t0 [) s8 p% ]& B! y I 跑多久游多久,吃多少????求救!!!
breezel 发表于 2012-4-19 20:42 8 u/ E3 x. H6 l; N6 U0 |一周跑2次,每次大约在30-45分钟,然后踩自行车15分钟。" A2 L9 D4 |& h7 P/ q$ @ 再来一周一次游泳,我就在ua小泳池,7,8个来回 ...
个性小西红柿 发表于 2012-4-19 22:01 : ~' r( I% ~) B+ j- ^你是什么工作性质啊? & |0 a; ]# y# [0 \$ p/ L如果每天都站立很久,那回家以后就一定要把腿垫高。: d6 Y) u; w6 R( F& C, j 你的腿肿是病态啊还是?如果有 ...
summer_tina 发表于 2012-4-19 19:36 ' q, z& N" ?/ W1 ^) ~; R) P4 A 谢谢,去看看。。。
个性小西红柿 发表于 2012-4-19 22:12 ) [3 B; ]5 O- y$ ~1 `/ w久坐型如果是正常状态不应该有这种病症 . M6 K0 k( u% a) k$ i& D那你每两个小时站立5-10分钟,坐下的时候在脚下放一个抬高腿的小凳 ...
最好不相见 发表于 2012-4-20 08:58 0 y% Z$ I( I$ `' s% x, t" H 淮山+薏米按1:1比例打粉熬粥,经常喝有效;也可用豆浆机把山药、薏米、黄豆、黑豆、小米、玉米、红枣、桂 ...
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