有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
, N* O7 a# s8 r7 Y" d, R
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
8 V5 r+ o5 g. [, V* M 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
5 v) h  `1 ~2 }4 _ 4 最好有证书
) G8 U/ Q1 l% y+ F. q8 C 5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
. W' X# E! R" G8 Q. E$ b$ e体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
  H; t, v+ d+ V2 {% |& n凡是注重身体健康的我都很赞赏。
4 y+ O. p& f$ U( Z9 f4 k体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

) q/ a6 \, K$ p* Z, ~谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
1 H) Z- r, O2 y6 b6 [+ T谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
3 E  A/ A- P* y- O每个人都知道健康的重要。
7 V9 l* `1 T' j' ?  d要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
( I! G& |4 F) W球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
' ~6 S, Z' M" E  M# {7 C" ?球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
8 \- T" f2 o( D+ Z4 @7 b谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

: q+ x5 d/ A5 d" {9 c1 T肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
9 O3 r% W* U+ p0 [4 |9 L3 e你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
" P& K" e! L4 G+ T" B1 x8 p谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

1 i& v! o7 f$ J: _8 B' n要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
2 I' ^6 W0 K* [$ [8 Y

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
/ u! F5 z/ _7 F. y7 F不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
, q: H% P: _$ B1 lWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。