有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
; w5 D8 R: c1 C1 h
  M3 f6 c3 L! U, V$ I' D 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
3 z/ E" c' Q! r' s2 |8 R 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
5 R  j, Y- y# D 4 最好有证书
2 {( R9 \6 D; l3 C( E- X2 |0 k 5 价格好商量，20-40/hrs最好
5 K$ b/ x8 W- `! L# L
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
* r, U. b; B0 N体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
& ]" N  P5 X- _谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

- B1 I0 ?8 w# q# e3 o( |3 _说的很对。
每个人都知道健康的重要。
9 h& Z7 L( ~0 s$ x: B! E8 H要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
; g9 S& M: h7 u' H- ?个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
2 `& [7 s5 p* Y" f7 n# e& o球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

7 n$ U) }. M2 O谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
' R' b& p0 f/ |& F6 X7 @1 c谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
, j2 G* E6 R. @+ K- C* H  s每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
# j, x+ ~! j- u* Z& m

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
" u  a5 a6 `8 ?: J1 b每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
$ _+ r6 X6 X* h* K! ?3 ~3 P% Y3 x不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。