埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2308|回复: 2

世卫组织评选的最健康与最垃圾食品

[复制链接]
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-23 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
前不久,世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜。
- v* H) @8 @( G5 ^
% O8 G7 M4 A) X4 v, J* _最佳蔬菜: 9 ^1 Y0 ]2 |. e2 M' c

+ t3 o" M$ Z) |  由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
4 R, Q/ H5 e; d* j
* m* o4 @0 y1 A# \- r, R! D4 e最佳水果:
% }( x( R3 R% Z* a' p
  x; Q$ _2 ^9 h- q  10种最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。
  {# M) ~% B% R5 c% K8 g- Z) E% L
最佳肉食:
; }0 p& }( J. g, p& V. d! Z* o0 R+ S
  H/ v7 ]5 Q# z4 K  鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。   M' J0 h& _# u

" z, r6 m9 |. y4 ^3 a: }最佳食油:
  g8 V2 l2 Q% a$ h6 I6 [: s! ?! Y$ i
  玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。
# [0 F( G0 n0 U/ X* ]3 N1 c  J: G' l3 m0 ]; T, F- D0 d" D) _
最佳汤食:
% B) M& k2 S9 X9 s# X" q- _1 s' V) R9 P) Q% b& C  a
  鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。 , j0 f6 L& `- {) F8 x: ^% A
- `9 Y' H+ U) S
最佳护脑食物: 7 Z# [( Z$ e/ v2 I9 K

: ]* q7 D7 e, u2 R3 Y2 T  菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
大型搬家
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-24 06:10 | 显示全部楼层
标题不符, 是否应该去掉最垃圾食品几字,  文中并为提及.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-5-24 12:51 | 显示全部楼层
鹅鸭肉..
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-3-13 03:53 , Processed in 0.083601 second(s), 14 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表