 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。; [% ~. e% `; h. w9 F u
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购物单：: ?, [* A0 N: k* O
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。) [5 y- c7 w8 B/ v0 o
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& M; F2 a# T& D$ [" V- u/ d" j6 z* O3 }早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯( d1 { r C$ S
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯! o$ c. E5 \; X* y" U0 c; ]! l4 g
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯, P9 F" ^3 _' [( X) h) i3 @" I
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第二天2 m9 i$ I2 X: I+ m4 q
. ~+ U/ Y. j9 _. M' e早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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7 |4 G7 [/ N+ \: y午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天2 Q, {6 d7 k2 G
c% d; T Y8 G6 n2 v早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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- F% o" p/ l' w6 M$ U6 Z' k午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯5 A* @8 S, a# C9 d6 _
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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说明! Y/ H9 G' W! Q8 E* T
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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# B1 d- R. S/ w' y1 {+ [# Y, O+ n4 {2 _注意事项" d2 U2 e+ }6 q. g: x# S
, X$ U# M- V/ o; B1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。5 F; t( [* n' M& l( ^
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。6 ]& }/ J9 V" l* {3 S, Q* {
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。/ w O: p; ?( E% N6 A
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4、饮用咖啡不加奶和糖。* m) g/ x0 W/ w/ R/ A; B {- W
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5、此方有化学作用，切记不可更改。
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原理
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- y4 e" U* {6 l/ d! Y 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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: p6 \* w+ t% M: t/ \) F 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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试验者：三多多2 r( o* _1 A2 u/ ^& n6 Q
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年龄：21岁
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身高：159cm
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减前体重：106斤6 _3 z; n8 d' a
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减后体重：96斤( d8 @7 m* F! n3 H* y
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。1 }& f' }: A. ~) t7 |9 X( K+ `
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。% f0 ^+ L! K% w
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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试验者：叶美妞( ]8 |' M7 l; Q' n+ e: C" t$ h8 |3 e
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年龄：24岁! |% {0 Q5 h' h' ~
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身高：163cm
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减前体重：113.斤
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3 g) h. ]7 C# Z# h: P: R减后体重：107斤
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。8 V* U/ `3 z& }6 l$ v
3 t+ n0 E4 w# g& `) t+ a" ] 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。7 ~: {' r5 y' C& H
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, N Z/ e! s+ F% L" R ?试验者：苏嘻哈7 F$ m9 S! @1 U
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年龄：23岁" A' E+ V. v) G# ?& j
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身高：165cm
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减前体重：120斤! v* e; b7 l' V$ I
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减后体重：114.3斤
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- W* i" T9 o2 @# \2 j ]" b7 y# b 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。* k6 }6 K3 V, i" h! D' _; e
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
