 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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购物单： a6 ~2 i5 i2 K# [0 v
$ w1 u) ^8 X0 B9 y7 _4 u 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天' ?. x) n) K) M
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早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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5 W& e% `& Z' z4 Q5 l晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天
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. [2 u; y- h( H1 R2 r* ~早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯1 o/ r; r$ X4 z
/ k; S; S5 {* D4 n7 b# ?8 }午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯2 i0 Z2 j* B# y4 R% j5 X5 N6 e' }
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天( K5 I7 h T& l7 S) k2 k2 A
! V% V6 [- X. l) g& [! s早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片5 h% {0 }1 q3 v" O1 j% b9 o; M
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯2 i/ ]" X7 r: L
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4 c9 W H( l- `3 f; {; u说明
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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; P* b7 `% c7 S# D注意事项
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1 R- ?; }- ~' z( B1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。9 Y8 W9 c4 ]4 b; s5 M
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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4、饮用咖啡不加奶和糖。" e a" b, m8 x0 C8 ]7 p
7 ^$ U% M8 k0 l" F5、此方有化学作用，切记不可更改。0 P* k0 p+ c/ Q5 H& C5 B- f! G
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原理. A: W+ _+ E8 I2 h6 A
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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试验者：三多多
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6 g* H) Y) O Z: a! r" h" Y! O年龄：21岁
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0 _$ c4 V' T5 G6 L" E3 P, o身高：159cm! z7 ^0 f ~, V4 e; Y6 O
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减前体重：106斤- t2 q, E1 C) t. Q' G; ~
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减后体重：96斤( w/ ^& B1 h% c
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。0 F- F9 m* H/ b
2 @; v# J6 `5 F+ A. i 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。3 B# q/ J& G1 Z2 b
' S5 _4 s' O+ U1 }/ E) R( A PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。9 Z/ P2 r; o% v/ z/ H0 p+ s# c
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9 k0 |% Q3 C1 u9 F! j试验者：叶美妞
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年龄：24岁$ {4 W4 [( o" I+ [
: O9 }* U! A0 I身高：163cm
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减前体重：113.斤0 W9 n) v1 K, E: U" q) w0 r
: x; a ~1 s, }* k4 S0 q s减后体重：107斤# y- O* @/ e: i8 D2 t- g0 r- Y
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。- E3 G: s+ ~9 t; [3 ^- P
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。' b( [5 g$ @! k( P4 G0 v
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9 o" b% Y) t; n7 M+ }* `) ]5 v试验者：苏嘻哈
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# `' \/ l F1 `- p. F2 X& Q年龄：23岁. F- L3 j& t2 \9 U2 o
( w; l* T& D7 p7 b4 J9 c身高：165cm
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减前体重：120斤
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+ O! o" p3 g% p/ ]减后体重：114.3斤4 p3 B5 q3 M! n0 X1 J
, _+ u3 Y, V V% }2 H 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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: g& m0 {# K/ z% j- Q) J 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
