 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。/ W( R5 [1 ` N
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购物单：6 r O% Z& S2 [" p- K) F+ ?
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。' L& s) N& Y0 g1 G8 P* |
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第一天
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( q9 { @: |/ i$ K1 g早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯0 k( ^* Z2 B4 D0 E0 \, f0 t
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯& H% Q9 ^1 u3 g' r4 r$ d8 E" V
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯! u, e! v8 }( U" w
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. o6 |: S) S) D# m第二天; [: P' e+ G$ S" j: v: T. K; `
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯9 F' k( @2 d; p* f
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯; l5 @; a; M/ c# p! W
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯! ]6 |% ?6 |( R1 \0 @ V+ M
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第三天! c K" y ~* o
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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) f+ A0 A+ w% C, Y7 \# O午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯' C; R: U j# X5 a2 Z
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说明7 u L9 ~0 i0 a U5 G
) E* y9 ?) B D# T( L. |& g: m第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项! x5 |9 o! f6 v
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。/ t) x* ^0 Y0 Z" j5 X$ e9 U, x
# d8 x1 E0 } }2 F0 O% r+ B! x3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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4、饮用咖啡不加奶和糖。
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5、此方有化学作用，切记不可更改。3 y) o1 C# Q7 i- g9 `) c# U; E, x
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原理
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。+ a! }3 X& {0 O
) ]* v W# A6 A! R/ p4 i 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。7 n0 {$ z! @$ Z
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试验者：三多多4 [* `/ S2 z- {! _
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年龄：21岁6 }. l4 m- S0 d% \3 [- d- I$ ` K7 ]' _
. p+ C c% \% Y% x+ I m身高：159cm
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减前体重：106斤
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减后体重：96斤* G: ]- k/ C9 [" S5 |7 A# U
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。" t( ^) u7 n+ V$ v+ I0 z
6 l- r2 |# r7 u" t! f' q 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。" z9 j+ K+ J! G( |
# Z/ }, B2 j4 L- |5 H% F9 x PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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试验者：叶美妞& O$ q: P- u) i6 d1 |3 M P+ l+ x6 ^
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年龄：24岁- J: Q% p3 C1 z, b( H" w
- G3 U' k e( X1 V2 h, K* S" y. c身高：163cm& M0 ?! N5 k1 R. C
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减前体重：113.斤' C* r, n; M1 y- u8 p1 d2 O d! \* i
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减后体重：107斤
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, Y, I. S, f1 } 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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/ h) T* Q1 g( U试验者：苏嘻哈
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年龄：23岁
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6 y$ A) W1 ~8 O: y身高：165cm
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减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤5 @# R2 u4 C; F4 ]; z( x! [
l Y" D; N8 f! W 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。' G& k6 j+ e: [- n& c
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
