 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。" _3 H; p$ H- }9 C2 k
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" ~$ _3 J1 d9 g. R4 ^: k购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。# y, h0 l3 R5 t/ N
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) D- n% |: j3 _, x$ R7 Z) F早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯2 @# `8 W& o9 A, V! `
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天6 P8 @) ~" V* P2 k/ r
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯* r/ t$ @3 t2 t) u: I
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯1 m- w8 j4 g; c5 c
1 v: {0 d# m0 P& r2 G+ W晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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( F6 l. v/ i. u d* x第三天; T( g- p+ b/ Y" N) g+ p
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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/ P+ ]6 E" T! \/ @) ^1 i( [午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯* l6 F8 P5 B2 B$ F0 a' w
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说明
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2 [/ d8 H( U# P {- M, O第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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: p* Y8 X9 g- f9 D, L2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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) X6 Z- ~ p7 M' T: P, M4、饮用咖啡不加奶和糖。$ n' ^, M6 f5 T# g0 B
- V; f1 u6 Q5 o$ D. ?* q/ u5、此方有化学作用，切记不可更改。
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' M3 z* u2 \/ O7 y; C原理
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" J- c* p) \/ X9 m 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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5 I4 ~5 X- L U k: k( ?3 W7 z 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。0 g$ _# b' N& g* |2 i6 J+ o) r
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试验者：三多多
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, D7 A* F) e6 g+ X& K5 I年龄：21岁1 j9 d7 V0 U7 d e ?% m3 b
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身高：159cm1 x3 D' s' A6 M5 r; N, z
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减前体重：106斤# h) Q% L' Y) _$ x( Y9 b
5 u1 {3 `& n3 ^+ x# _减后体重：96斤$ M- b; T4 d0 X% ^" S( O$ R& v& T
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。$ z$ T- M) i$ V1 A6 K/ n
j" k& r/ v7 G' Q 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。& H- a5 f# O; F! |; |5 X5 @
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试验者：叶美妞
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年龄：24岁
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身高：163cm( b! r) p5 I$ U/ O
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减前体重：113.斤/ v S' g2 J; m7 I
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减后体重：107斤: |+ ~) V# I5 p1 j
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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' Z$ g# v8 c: P, s. t试验者：苏嘻哈7 J* f! J8 ]/ T- ~
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年龄：23岁
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6 g8 J2 b8 s/ i9 D- \) ~身高：165cm M1 u0 ~$ F7 a
/ u$ P6 l. ` Y减前体重：120斤$ s/ E# f% i+ {. x
, o/ M% x# |- v) G! {4 j减后体重：114.3斤
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。0 L2 c# d& h, X0 K
9 d- ^; O( f- e3 e, w& V/ ^9 |, W/ n 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。) E2 ~/ b* @" B% R' k
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
